В современном мире стресс стал постоянным спутником человека. Информационный шум, дедлайны и бытовые проблемы накапливаются, превращаясь в хроническую усталость и тревожность. Одним из самых доступных и научно обоснованных способов перезагрузить нервную систему является физическая активность.
В рамках недели сохранения психического здоровья врач по спортивной медицине Областного врачебно-физкультурного диспансера Елена Павлова рассказала, как физическая активность может помочь в борьбе со стрессом.
Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава