В Территориальном отделе ЗАГС Ленинского района г. Пензы состоялось торжественное чествование Виктора Анатольевича и Татьяны Петровны, отметивших 50-ю годовщину семейной жизни.

«Золотая» история семьи Кулагиных началась в с. Виляевка Шемышейского района. В браке у супругов, знакомых друг с другом с детства, родились две прекрасные дочери.

Юбиляры создали не просто семью, но и дом, полный тепла и гостеприимства, окруженный заботой и любовью. И охотно поделились своим рецептом счастья:

«Нужно доверять друг другу, уметь прощать. Ошибки бывают у всех, но способность отпускать мелкие обиды и не возвращаться к ним, сохраняют тепло в доме. Также у каждого в семье должно быть свое личное пространство, время на хобби и друзей».

«Золотых» юбиляров тепло поздравили присутствовавшие на церемонии близкие родственники и сотрудники органа ЗАГС.

От лакомства к массовому продукту

4 ноября 1937 года на московском хладокомбинате № 8 запустили промышленное производство мороженого. До этого его в основном готовили вручную, и доступным повседневным десертом оно не было. Разница с США была заметной: по данным, которые Микоян приводил в 1936 году, там выпускали около 600 тысяч тонн мороженого в год, а в СССР — примерно 8 тысяч.

Московский комбинат производил до 25 тонн в сутки — пломбир, ванильное, фруктовое мороженое и крем-брюле. Позже новые предприятия появились в других городах, в том числе в Ленинграде, Харькове и Киеве.

Стандарты и перемены в рецептуре

В 1941 году разработали ГОСТ на пломбир. Его связывают с требованиями к натуральным ингредиентам и отсутствием консервантов; срок хранения такого продукта был коротким. Во время войны выпуск сократился, но к концу 1945 года производство восстановилось до 37% довоенного уровня.

Позднее рецептуры стали меняться. С 1966 года их разработку передали регионам, а с 1986-го многие производители перешли на технические условия. В ассортименте появились продукты с разными составами и добавками, поэтому вкус и качество мороженого могли различаться.

На что смотреть сегодня

Летом 2026 года средняя порция мороженого весом 70 граммов оценивалась примерно в 103 рубля. Пломбир обходился дороже: в мае обсуждалась цена около 166 рублей за штуку при покупке трёх упаковок за 500 рублей. На стоимость влияют, в частности, цены на молочное сырьё и упаковку.

Пломбир по стандарту делают на молочном жире, однако наличие слова «ГОСТ» на упаковке само по себе не заменяет проверку состава. Если указаны заменитель молочного жира или растительные масла, перед покупателем продукт с растительными жирами. В составе классического пломбира обычно ищут молоко, сливки, сливочное масло и сахар.

По данным проверок, доля нарушений при производстве пломбира выросла с 6% в 2018 году до 25% в 2024–2025 годах. Обновлённый ГОСТ действует с 1 января 2026-го, но внимательно читать этикетку всё равно стоит: соответствие стандарту и качество сырья — не одно и то же, сообщает Сказы Истории.

«Количество торговых точек, реализующих такую продукцию, также сокращается. Полный запрет на продажу вейпов уже действует в 17 субъектах России. Ещё в 39 регионах ведется работа над принятием аналогичных законов.

В список территорий, где введены ограничения, вошли Вологодская область, Забайкальский край, Ненецкий автономный округ, Нижегородская и Пензенская области, Пермский край, Республика Алтай, Республика Саха (Якутия), Республика Северная Осетия — Алания, Рязанская, Саратовская, Смоленская и Томская области, Удмуртская Республика, Ульяновская область, Чувашия и Ямало-Ненецкий автономный округ»

Подпишись на ПУЛ N3

Однако такой результат — личное наблюдение, а не гарантия для других участков. Зимостойкость зависит от сорта, состояния растений, влажности и того, насколько суровой оказалась зима.

Как готовили кусты к холодам

• В октябре, при температуре около +5…+10 °C, розы опрыскали раствором аптечной таблетки, разведённой в трёх литрах воды. Обработали листья, стебли и основание куста.
• Перед морозами растения слегка окучили сухой землёй, а вокруг разложили хвою. После снегопада кусты не укутывали, но ветви связали, чтобы их не повредил тяжёлый снег.

Весной, по наблюдениям садовода, на побегах не было признаков гнили, а листья распустились раньше, чем у соседних роз.

Что важно учесть

Название препарата в исходном описании указано неясно, поэтому повторять обработку неизвестным средством не стоит. Для защиты растений следует выбирать зарегистрированный препарат, подходящий для роз, и строго соблюдать инструкцию. Аптечные лекарства не обязательно предназначены для садового применения, а хвоя сама по себе не гарантирует защиту от грызунов или сильных морозов.

Перед тем как оставлять розы без укрытия, стоит учитывать климат и рекомендации для конкретного сорта. Опыт с одного участка не заменяет проверенных правил зимней подготовки.

Тенденции в выращивании огурцов

Сегодня важно подходить к выбору сортов осознанно. Основные факторы, определяющие успех:

• Сфера выращивания: предпочтения для теплиц, или открытого грунта.
• Назначение: для свежих салатов или для консервации.
• Тип опыления: нужны ли пчелы или подходят самоопыляемые сорта.

На пике популярности остаются гибриды F1, которые отлично совмещают в себе высокую урожайность и устойчивость к болезням. Рекомендуется выбирать именно их, особенно новичкам и тем, кто не располагает большим временем для ухода.

Лучшие сорта для теплиц

Для закрытого грунта предпочтение стоит отдавать самоопыляемым гибридам. В этом сегменте выделяются:

• Герман F1: ультраранний и высокоурожайный сорт с корнишоновыми плодами.
• Маша F1: ценный за раннее плодоношение и компактность, подходит для балконов.
• Кураж F1: стабильно высокий урожай с хорошей устойчивостью к болезням.
• Зозуля F1: известный за длинные плоды, идеально подходит для салатов.

Эти сорта не только легко выращивать, но и они обеспечивают надежный урожай даже в неблагоприятных условиях.

Сорта для открытого грунта

Для открытых грядок важно учитывать устойчивость к колебаниям температуры и заболеваниям. Наиболее востребованные сорта:

• Нежинский: хрустящий и ароматный, идеален для консервации.
• Конкурент: ранний и продуктивный, с отличными товарными качествами.
• Родничок F1: пчелоопыляемый, известный за свои лучшие вкусовые характеристики.

Отдавая предпочтение этим сортам, садоводы могут быть уверены в высоком качестве и стабильности урожая, что особенно важно для производственных целей.

Он был призван на фронт, в учебный отряд Северного флота, в 1944 году, в неполные 17 лет. Служил на торпедных катерах, занимался обезвреживанием глубинных бомб и сопровождением караванов судов. После окончания войны еще несколько лет вел разминирование акватории. Демобилизовался в 1951 году, после чего посвятил себя мирному труду. Мы благодарны нашему земляку за его великий подвиг, совершенный во имя родной страны, своего народа и мира на земле.

Пензенская область присоединилась к Всероссийской военно-патриотической акции «Послание Победителей: связь поколений 1945-2045 годов». В музейные комплексы будут переданы напутствия потомкам от участников Великой Отечественной войны в виде «Капсул памяти». Главный наказ — беречь Родину.

Виктор Семенович оставил свою подпись под посланием будущим поколениям, пообщавшись с юнармейцами из пензенского военно-патриотического центра «Вымпел». «Капсула памяти» будет храниться в Пензенском краеведческом музее. 9 декабря, в День Героев Отечества, она займет свое место в специально подготовленной экспозиции.

Подпишись — Олег Мельниченко в MAX

Вместе с руководством Минздрава Пензенской области, фонда «Подари солнечный свет», при поддержке нашей Комиссии «Единой России» в Пензенской женский консультации дали старт новому проекту по сопровождению будущих мам и семей с новорождёнными. Особенно помощь и поддержка нужна тем, у кого дети родились раньше времени или есть трудности со здоровьем. Мы поговорили с докторами и мамами.

На первом этапе - будут обучены специалисты, а затем кабинет начнет работу в полную силу. Женщины смогут получать здесь комплексную поддержку - психологическую, социальную, консультации разной направленности. В регионах страны помощь и поддержку получили уже более 56 тысяч мам. Не секрет, что такая поддержка порой влияет и на принятие решения о рождении следующего малыша.

Была рада встретить наших докторов - Татьяну Николаевну Бычкову, зав.женской консультацией, Дениса Юрьевича Бочарникова, главного врача, которые помогли некоторым из моих 7-х детей родиться.

Благодарю всех, кто в самый чувствительный период жизни женщины оказываются рядом, помогают и поддерживают. А мы, в помощь врачам и нашим мамам продолжим реализацию проекта "Вместе в жизнь". Я благодарю фонд «Подари солнечный свет» - Саниям Садыхжановну Коваль, коллег из Минздрава, АО «Р-Фарм». В ноябре уже планируем дать старт нашему проекту «Вместе в жизнь» в Волгограде. Движемся дальше!

#ZaщитаЖизни #АннаКуZнецоVа #ПензенскаяОбласть

Делимся примерами выполненных работ

Пензенцы рассказывают о волнующих их вопросах в социальных сетях. Специалисты ЦУР обрабатывают обращения и направляют их в профильные ведомства для решения.

В карточках — примеры выполненных работ за последнее время.

А здесь — другие вопросы, которые интересовали пензенцев.

Какие существуют способы записи на прием в больницу

Кто отвечает за состояние дорог, люков и провалов в Пензе

Почему убрали лавочки в сквере Пушкина в г. Пензе

Как можно организовать обустройство детской или спортивной площадки

Кто отвечает за уборку Митрофаньевского кладбища г. Пензы

Подписывайтесь на ЦУР в МАКС

Ещё в 39 регионах работают над законами, которые позволят ввести аналогичные ограничения.

Соответствующие нормы приняла Госдума. Как отмечалось при их разработке, решения были связаны с обращениями граждан, в том числе с просьбами усилить защиту детей и навести порядок в сфере продажи такой продукции.

Таким образом, ограничения на продажу вейпов уже действуют или разрабатываются более чем в 60% регионов России.

Подписаться на ВАЖНОЕ | Больше новостей тут

Столовая в духе современности

В Ярославле скоро появится новая заводская столовая, которая обещает впечатлить своим фирменным стилем. Строительство начнется в Дзержинском районе, на улице Громова. Это особое событие, поскольку такая столовая станет важной частью местной жизни.

Современные удобства для сотрудников

Новая столовая будет двухэтажным зданием с комфортными условиями для 100 посетителей. В её интерьере предусмотрены не только обеденный зал, но и полноценный пищеблок, а также пространство для проведения конференций. Все это оформят в характерных цветах компании «Р-Фарм», что придаст помещению уникальный вид.

Ярославль на горизонте перемен

Столовая станет не просто местом для перекусов, но и полноценным центром общения и культуры для сотрудников и жителей района. Это знаковое событие вновь подчеркивает стремление Ярославля развиваться и модернизироваться, сохраняя при этом связь с историческими традициями.

Олегом Владимировичем Мельниченко обсудили вопросы народосбережения, поддержки семей, детей с особенностями развития.

Сурский край входит в число регионов, в которых был реализован пилотный проект по стимулированию рождаемости. Действует комплекс мер, реализуется «золотой стандарт» нашей Комиссии «Единой России» по защите семьи по поддержке многодетности, студенческих семей, развивается институт социальных нянь. Особое внимание обратили на дальнейшее расширение мер поддержки с опорой на научные исследования, подготовку специалистов в сфере демографии в регионе.

Также затронули тему уважения к труду педагога, - на федеральном уровне уже готовим законодательное решение. Обсудили вопросы развития коррекционного образования, подготовки тьюторова для системы коррекционного образования. Договорились о продолжении взаимодействия по разным направлениям поддержки семьей с детьми.

#ПензенскаяОбласть #АннаКуZнецоVa #ZaCемью

Почему важно бережно относиться к своим вещам

Каждый предмет гардероба и домашнего обихода наполнен эмоциями. Постоянное использование определенных вещей может делать их хранилищем как положительных, так и отрицательных энергий. Отдавая их другим, можно inadvertently передать часть своей энергии. Это может вызвать неприятности, например, внезапные финансовые трудности или физическое недомогание у нового владельца.

Когда следует задуматься дважды

Существуют определенные обстоятельства, когда отдавать вещи категорически не рекомендуется. Вот несколько примеров:

• Эмоциональная привязка: если предмет вызывает у вас сильные чувства, лучше оставить его при себе.
• Не все люди принимают подарки с благодарностью; избегайте отдавать вещи тем, кто может использовать их против вас.

Кроме того, если вы собирались помочь нуждающимся, но ваши дары оказались в руках мошенников, это может обернуться против вас. Лучше быть осторожным и избирательным при выборе добрых дел.

Некоторые вещи лучше оставить дома

Согласно народным поверьям, существуют вещи, которые не стоит отдавать:

• Постельное белье: считается, что его дарение может привести к финансовым потерям.
• Головные уборы: они могут привлечь болезни верхней части тела.
• Нижнее белье: передача такой одежды может вызвать проблемы в личной жизни.
• Дорогие сердцу вещи: их отдача может отрицательно сказаться на вашей внутренней энергии.
• Имеющие значение предметы, принадлежавшие ушедшим: могут перенести тяжесть утраты на нового владельца.

Также не рекомендуется дарить детские игрушки, которые имеют эмоциональную привязку. Исключение – если ребенок сам примет решение расстаться с ними без давления со стороны взрослых, пишет Дзен-канал "Наша Жизнь".

Благодаря реализации федерального проекта «Медицинские кадры», входящего в состав национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». На ФАП трудоустроилась фельдшер — Екатерина Нуждова.

Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава

Решения уже приняты в: Вологодской области; Забайкальском крае; Ненецком автономном округе; Нижегородской области; Пензенской области; Пермском крае; Республике Алтай; Республике Саха (Якутия); Республике Северная Осетия — Алания; Рязанской области; Саратовской области; Смоленской области; Томской области; Удмуртской Республике; Ульяновской области; Чувашской Республике; Ямало-Ненецком автономном округе. Об этом заявил председатель Госдумы Вячеслав Володин.

Право на ограничения розничной продажи вейпов и жидкостей к ним, а также других электронных систем доставки никотина дали регионам летом этого года. На сегодняшний день, по словам председателя ГД, эксперты отмечают снижение количества магазинов, в которых продают такую продукцию.

Заметили сокращения числа магазинов "парилок"?

Читать нас в МАКС

Происхождение сорта и его ключевые особенности

Яблоня Заря Алатау была выведена в результате тщательной селекционной работы, проведенной в Казахском научно-исследовательском институте плодоводства и виноградарства. В создании сорта использовались два знаменитых предка: американский Джонатан, подаривший яблокам прекрасные вкусовые качества, и местный сорт Заилийское, обеспечивший высокую адаптацию к сложным климатическим условиям.

Основная цель селекционеров заключалась в получении яблонь, способных противостоять как морозу, так и засухе, при этом обладая высокими товарными характеристиками и продолжительным сроком хранения плодов. Эксперименты увенчались успехом, и сорт оказался рекомендованным для выращивания в средней полосе России.

Основные характеристики

Заря Алатау выделяется среди своих собратьев несколькими уникальными чертами:

• Лежкость плодов: Яблоки способны сохранять свой свежий вкус до апреля-мая благодаря плотной мякоти и прочной кожице.
• Скороплодность: Первые плоды можно ожидать уже на третий год после посадки, что делает его идеальным выбором для садоводов.
• Устойчивость к болезням: Несмотря на общую защиту, сорт может поддаваться парше, требуя регулярного ухода и профилактики.

Уникальные особенности кроны и плодов

Дерево средней высоты, с овальной кроной в ранние годы, которая затем трансформируется в раскидистую. Скелетные ветви образуют прочную конструкцию, что делает яблоню устойчивой к высоким урожаям.

Внешний вид и вкусовые качества

Яблоки выделяются округлой формой и светло-зеленой кожицей, которая с течением времени становится теплого золотистого цвета с легким размытым румянцем. Мякоть плотная, очень сочная, с доминирующей сладостью и отчетливыми медовыми нотами. Плоды достигают веса до 130 граммов и отличаются высокой прочностью, что значительно увеличивает их срок хранения.

Подбор опылителей и агротехнические рекомендации

Частичная самоплодность сорта требует наличия опылителей для получения полноценного урожая. Среди рекомендуемых сортов можно выделить:

• Уэлси: Обладает высокой пыльцевой продуктивностью и длительным периодом цветения.
• Антоновка Обыкновенная: Надежный опылитель с высокой зимостойкостью.
• Шрейфлинг: Идеален для перекрестного опыления благодаря идентичным срокам цветения.

Для успешного полива и подкормок следует соблюдать стандартную схему, уделяя особое внимание периодам активного роста.

Благодаря реализации нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» в ФАП по программе «Земский фельдшер» трудоустроилась Екатерина Нуждова.

Для работы в сельской местности она прошла профессиональную переподготовку.

Екатерина Нуждова: Решение уехать из города было осознанным. В селе работа фельдшера – это быть универсальным солдатом: и терапевтом, и педиатром, и кардиологом. Здесь ты видишь реальную отдачу и благодарность людей. Программа «Земский фельдшер» дала мне возможность не просто найти работу по душе, но и получить серьезную поддержку на старте.

В фельдшерско-акушерском пункте уже возобновлен плановый прием, проводятся профилактические осмотры, вакцинация, патронаж беременных и оказание неотложной помощи.

Напомним, реализация нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» остается ключевым инструментом решения проблемы дефицита медицинских кадров.

Всего в 2026 году в больницы Пензенской области трудоустроились 248 врачей, из них по программам «Земский доктор» и «Земский фельдшер» 49 врачей и 14 медработников среднего звена.

#пензенскаяобласть

#земский_фельдшер

https://max.ru/penzregru

Смола, которая размягчается во рту

На рынках Иркутска и других сибирских городов когда-то продавали тёмные палочки и пластинки под названием «сера» или «серка». Это не минерал и не вещество из спичек, а застывшая древесная смола. На холоде она твёрдая и легко крошится, но во рту нагревается и становится упругой — её можно жевать, как обычную жвачку.

Для серки использовали живицу лиственницы. Свежая смола содержит скипидар, поэтому горчит и может жечь язык. Чтобы сделать её пригодной для жевания, смолу нагревали: скипидар испарялся, а масса становилась мягче. Её также могли вытопить из коры над кипящей водой, отделить от щепок и хвои, затем вымесить и сформовать в палочки.

Почему серку держали в воде

Влага не давала смоле пересыхать. На воздухе серка становилась хрупкой и рассыпалась во рту, а в холодной воде сохраняла нужную консистенцию. Поэтому её продавали в баночках с водой; после жевания кусочек можно было опустить обратно и оставить до следующего раза.

Особенно ценили смолу сибирской лиственницы: в ней есть камедь, которую можно жевать и без долгой обработки. В Восточной Сибири, где лиственниц много, серка была привычным лакомством. Западнее, в районах Новосибирска, Томска и Омска, делали другую жвачку — из берёзовой коры.

Берёзовая жвачка и древняя история

Бересту нагревали в закрытом чугунке, и из неё выделялся чёрный дёготь. Он стекал в ёмкость с водой и застывал. Получившуюся блестящую массу жевали, а ещё вспоминали за звонкое щёлканье на зубах. Считалось, что такая жвачка помогает сохранять белизну зубов.

Берёзовая смола почти не пропускает воду, не гниёт и долго сохраняется. Археологи нашли её на датском острове Лолланн: возраст находки оценивают примерно в 5 700 лет. В смоляном комочке сохранилась ДНК человека, а также следы пищи — лесного ореха и дикой утки. Так древняя жвачка стала редким свидетельством повседневной жизни людей каменного века.

Беспилотники сбивали над территориями Брянской, Белгородской, Воронежской, Курской, Липецкой, Орловской, Ростовской, Саратовской, Самарской, Тульской областей, Республики Крым и над акваториями Азовского и Черного морей

Ограничения вводили в аэропортах Волгограда, Пензы, Саратова, Саранска, Самары и Ульяновска.

В Саратовской области повреждена гражданская инфраструктура, пострадавших нет. Местные жители сообщали об атаке на Саратовский НПЗ и взрыве дрона у магазина автозапчастей (фото 1-2).

Ракетный удар нанесен по Орлу. По словами губернатора, пострадали склады и производственные помещения коммерческих предприятий и три частных дома. Вражеские источники пишут о пожаре на территории «АО «Протон-Электротекс». Ранее предприятие неоднократно подвергалось атакам ВСУ. В результате пожара после удара 23 октября погибли 5 человек, 19 пострадали.

Беспилотники ВСУ атаковали жилой дом в Белгороде и коммерческие объекты в Старом Осколе, ранены два мирных жителя.

Олег Царёв. Telegram и Max.

Управление транспортным средством водителем, находящемся в состоянии опьянения, остаётся одной из наиболее серьёзных причин дорожно-транспортных происшествий. Подобное нарушение неизменно приводит к тяжким последствиям, увеличивая как уровень аварийности, так и количество погибших и пострадавших на дорогах региона

Госавтоинспекция напоминает, что в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации, ответственность за управление транспортным средством водителем, находящимся в состоянии опьянения, установлена статьёй 12.8 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях. Кроме того, управление транспортным средством в состоянии опьянения лицом, ранее подвергнутым административному наказанию за аналогичное деяние либо имеющим судимость, влечёт уголовную ответственность по статье 264.1 Уголовного кодекса Российской Федерации.

Сотрудники Госавтоинспекции обращают внимание водителей на необходимость строгого соблюдения Правил дорожного движения, полного отказа от управления транспортом в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, а также проявления повышенной ответственности и дисциплины на дороге.

Госавтоинспекция обращает внимание водителей на правомерность использования инспекторами средств видеофиксации

Госавтоинспекция напоминает о правомерности использования инспекторами дорожно-патрульной службы средств видеофиксации при общении с водителями транспортных средств. Основное предназначение видеорегистраторов – фиксация нарушений правил дорожного движения, а также правонарушений и преступлений. В частности, с помощью видеоаппаратуры можно легко зафиксировать попытку дать взятку должностным лицам за непринятие мер к нарушителям ПДД. Для водителей это также означает, что любое предложение подобного рода с их стороны может иметь нехорошие последствия, а именно — уголовную статью за дачу взятки должностному лицу. На законодательном уровне приняты жесткие решения о максимальном проведении сотрудниками Госавтоинспекции административных процедур в зоне видимости регистратора, чтобы потом, в случае конфликтных ситуаций или коррупционных проявлений, можно было использовать видео запись как дополнительные доказательства, а также дать оценку законности действий сотрудников ДПС и водителей

Госавтоинспекция напоминает автомобилистам правила безопасного движения в темное время суток

Управление автомобилем в темное время суток отличается от дневного времени, ведь с наступлением темноты ухудшается видимость дороги и окружающих объектов. Избежать несчастных случаев на дороге поможет предельная внимательность и осторожность, а также строгое соблюдение правил пользования световыми приборами. В темноте не нужно ослеплять друг друга на разъездах. Дальний свет должен быть переключен на ближний не менее, чем за 150 метров до движущегося навстречу транспорта. В случае ослепления водитель обязан, не меняя полосы движения, включить аварийную сигнализацию, снизить скорость или остановиться. Во время остановки и стоянки на неосвещенных участках дорог в темноте у автомобиля должны быть включены габаритные огни, а в условиях недостаточной видимости еще и фары ближнего света, передние и задние противотуманные фары. При вынужденной остановкена транспортном средстве должна быть включена аварийная световая сигнализация, незамедлительно выставлен знак аварийной остановки на расстояние не менее 15 м от автомобиля в населённом пункте и 30 м - вне населенного пункта. Водителю запрещается оставлять транспортное средство на проезжей части. Избежать аварийной ситуации можно, расположив свое авто за пределами дороги. Особое внимание – крутым поворотам дорог, даже имеющим освещение. Постоянно контролируйте скорость движения и дистанцию, не полагайтесь на интуицию. Скорость в темноте обманчива.

Особую бдительность автоинспекторы рекомендуют проявлять при движении в населенных пунктах около пешеходных переходов, остановок общественного транспорта и других мест, где высока вероятность появления на проезжей части пешеходов. В темноте пешеходы зачастую неправильно определяют расстояние до движущегося автомобиля и скорость его движения. Положение усугубляется тем, что пешеход, освещенный светом фар, твердо уверен, что хорошо виден водителю, хотя это далеко не так. Пешеход в темной одежде сливается с окружающей местностью и становится видимым для автомобилиста всего за 25-30 метров. Это расстояние при скорости движения 60км/ч автомобиль проходит менее чем за две секунды – это слишком мало для принятия каких-либо мер.

В течение ночи дежурными силами ПВО перехвачены и уничтожены 411 украинских беспилотных летательных аппаратов самолётного типа над территориями 11 регионов и акваториями Чёрного и Азовского морей.

Орловская область: в результате отражения массированной ракетной атаки частично повреждены производственные помещения предприятия «Протон», специализирующегося на оптоэлектронике, в Советском районе Орла;

Саратовская область: беспилотник атаковал Саратовский НПЗ. Ранее этот объект уже был атакован неоднократно;

Белгородская область: БПЛА атаковал многоквартирный дом в Белгороде. Возник пожар на балконах нескольких квартир. Один мужчина получил осколочные ранения лица, ему оказали помощь на месте. В Новом Осколе беспилотник атаковал коммерческое здание, ещё один мужчина получил ранения лица, головы и рук;

Ростовская область: в Ростове-на-Дону загорелся склад масел и полимерных материалов. Причина пожара официально не установлена;

ДНР: за сутки в результате ударов беспилотников погибли два человека. Повреждены десять жилых домов, два объекта гражданской инфраструктуры, автобус, специальная техника и легковой автомобиль;

ЛНР: в районе села Придорожное Краснодонского округа атакован микроавтобус, ранены трое пассажиров. В Свердловском округе пострадал работник электросетей, в Северодонецке — водитель легкового автомобиля, в Старобельске — водитель грузовика;

Ограничения аэропортов: временные ограничения на полёты вводились в Калуге, Волгограде, Астрахани, Пензе, Саратове, Саранске, Самаре и Ульяновске.

ПОДПИСАТЬСЯ

Сотрудники полиции устанавливают обстоятельства дорожно-транспортных происшествий

ДТП в Октябрьском районе

Предварительно установлено, что 6 ноября 2026 года, в 06 часов 30 минут, на проспекте Победы, в городе Пензе, водитель автомобиля «Хонда», мужчина 1959 года рождения совершил наезд на пешехода, мужчину 1985 года рождения. В результате происшествия пешеход получил телесные повреждения и был госпитализирован. Сотрудники полиции проводят мероприятия, направленные на установление всех обстоятельств произошедшего.

ДТП в Ленинском районе

По предварительным данным, 6 ноября 2026 года, в 18 часов 00 минут, на улице Лермонтова, в городе Пензе, водитель автомобиля «Лада Гранта», мужчина 1963 года рождения совершил наезд на пешехода, девочку 2012 года рождения. В результате происшествия пешеход получила телесные повреждения и была госпитализирована. Сотрудники полиции проводят мероприятия, направленные на установление всех обстоятельств произошедшего.

ДТП в Ленинском районе

По предварительным данным, 6 ноября 2026 года, в 18 часов 05 минут, на улице Кирова, в городе Пензе, водитель транспортного средства «Мерседес Бенц», мужчина 1958 года рождения совершил наезд на пешехода, женщину 1975 года рождения. В результате происшествия пешеход получила телесные повреждения и была госпитализирована. Сотрудники полиции проводят мероприятия, направленные на установление всех обстоятельств произошедшего.

ДТП в Колышлейском районе

По предварительным данным, 6 ноября 2026 года, в 12 часов 45 минут, на 53 км. + 650 м. автомобильной дороги «Пенза — Балашов — Михайловка», произошло столкновение двух транспортных средств, автомобиля «ВАЗ 211440», которым управлял водитель, женщина 1975 года рождения и автомобиля «Вольво» в составе с полуприцепом «Svift Tank», под управлением водителя, мужчины 1969 года рождения. В результате происшествия водитель автомобиля «ВАЗ 211440» получила телесные повреждения и была госпитализирована. Ее пассажир, девушка 2010 года рождения после оказания медицинской помощи отпущена. Сотрудники полиции проводят мероприятия, направленные на установление всех обстоятельств произошедшего.

Сотрудниками Госавтоинспекции 6 ноября 2026 года выявлено 7789 нарушений ПДД:

• 3 водителя задержаны за управление ТС в состоянии опьянения;

• 45 нарушений ПДД пешеходами;

• Оформлено 37 материалов ДТП с материальным ущербом (без пострадавших);

• 7510 нарушений зафиксировано в автоматическом режиме.

При использовании материалов пресс-релиза ссылка на отделение по пропаганде безопасности дорожного движения Управления Госавтоинспекции Управления Министерства внутренних дел Российской Федерации по Пензенской области ОБЯЗАТЕЛЬНА

Интересные факты о каллах

Каллы, родом из солнечной Африки, привлекают внимание не только своим внешним видом, но и многообразием видов. Существует множество разновидностей этих растений, включая морозостойкие клубневые каллы. Они отлично растут в умеренном климате, даже в таких регионах, как Средняя полоса России, Урал и Сибирь.

• Эти цветы легко адаптируются к различным условиям и могут украсить как затененные участки сада, так и более открытые площади.
• Оригинальная форма и яркая окраска делают каллы идеальным выбором для добавления контраста в ландшафт.

Правила посадки и ухода

Для успешного роста каллам требуется правильный уход. Прежде всего, важно правильно выбирать время для их посадки. В северных регионах оптимальным временем является весна, с мая по середину месяца, когда температура почвы достигает +8 градусов. Осенью высаживать каллы рекомендуется только в южных регионах.

Необходимо учесть следующие моменты:

• Каллы предпочитают полутень, чтобы цветки были крупнее и ярче.
• Почва должна быть плодородной, легкой и насыщенной органическими веществами. Добавление компоста и песка в подземный слой будет весьма полезным.

Уход за каллами в открытом грунте

Каллы требуют регулярного полива, особенно до появления первых всходов. Важно поддерживать почву влажной, но не заливать растения, чтобы избежать гниения корней. Подкормка удобрениями также имеет ключевое значение для обеспечения цветения.

Каллы не подвержены многим болезням, но при чрезмерном увлажнении могут столкнуться с фитофторозом или черной ножкой. Оптимальная профилактика — это использование специального раствора для обработки растений. Успехи в выращивании калл зависят от внимательного ухода и соблюдения всех рекомендаций.]]> НПО «Сады России» — когда сад в удовольствие! https://penza-info.ru/society/2026/11/07/21310.html https://penza-info.ru/society/2026/11/07/21310.html Официально Sat, 07 Nov 2026 09:09:07 +0300 Помогли семье добиться ремонта дороги, отцу – получить справку для стипендии дочери, а детям – вернуться домой. Рассказываем о работе региональных уполномоченных за неделю.

Республика Тыва. Саида Сенгии встретилась с инспекторами по делам несовершеннолетних. Обсудили взаимодействие ведомств, выявление нарушений прав детей и оперативную помощь семьям.

Рязанская область. Анжелика Евдокимова провела заседание областной комиссии по делам несовершеннолетних. Рассмотрели вопросы поддержки семей, возвращения детей к родителям и организации занятости подростков.

Тамбовская область. Ольга Лапшина рассказала об акции «Добрый сигнал» – семьи с детьми получают бесплатные комплекты спутникового телевидения от компании Триколор и фонда «Страна для детей» при поддержке Марии Львовой-Беловой.

Удмуртская Республика. Ольга Авдеева вместе с детским общественным советом и Госавтоинспекцией проверила, как школьники переходят дорогу. Ребятам напомнили правила безопасности.

Краснодарский край. Татьяна Ковалева помогла семье с ребёнком, который передвигается на коляске, добиться ремонта дороги возле дома. Теперь к нему может подъехать скорая помощь.

Пензенская область. При содействии Ларисы Рябихиной отец двоих детей получил справку, необходимую дочери для оформления социальной стипендии.

Калужская область. Дмитрий Илюхин поддержал предложение суда провести процедуру судебного примирения по спору между родителями о порядке общения с ребёнком. Мама и папа смогли договориться и найти решение, которое устроило обе стороны.

Брянская область. Инна Мухина встретилась с пациентками областного наркологического диспансера. За девять месяцев 12 женщин прошли лечение по направлению комиссий по делам несовершеннолетних для сохранения семей. Их дети вернулись домой.

Подписаться в MAX | Telegram | ВКонтакте

Если сравнивать заболеваемость с учетом возрастной структуры населения, мужчины болеют раком легкого более чем в два раза чаще женщин. Стандартизованные по возрасту показатели составляют около 31,5 случая на 100 000 мужчин против 14,6 случая на 100 000 женщин.

В рамках недели профилактики рака легких заведующая центром онкологической помощи Пензенской районной больницы имени К.А. Карагизова Юлия Скуднова рассказала, почему статистика рака легких у мужчин в 5 раз выше и как это изменить.

Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава

Праздник с песнями и танцами

Гостей зазывали задорными словами: «На ярмарку! На ярмарку! Спешите все сюда! Здесь шутки, песни, сладости давно вас ждут, друзья!» А затем началась программа: дети играли в русские народные игры и пели песни. Девочки исполнили танец с платками, а юные музыканты показали, как ловко управляются с деревянными ложками.

Знакомство с народными традициями

Весёлые выступления помогли малышам не только провести время вместе, но и прикоснуться к культурному наследию. В детском саду знакомят воспитанников с обычаями и обрядами, которые складывались на Руси, и через музыку, движение и игру помогают детям узнавать традиции своего народа.

Осенняя ярмарка объединила творчество, народный фольклор и праздничное настроение. Для ребят она стала возможностью выступить перед сверстниками и попробовать себя в роли участников старинного торжества.

Еще в 39 субъектах идет работа над соответствующими законами, сообщил спикер Госдумы Вячеслав Володин.

Он уточнил, что продажу вейпов запретили в Волгоградской, Нижегородской, Пензенской, Рязанской, Саратовской, Ульяновской, Смоленской, Томской областях, в Забайкальском и Пермском краях, на Алтае, в Якутии, Северной Осетии – Алании, Удмуртии, Чувашии, в Ненецком и Ямало-Ненецком автономных округах.

Фото: Bulkin Sergey/news. ru/Global Look Press

Подписывайся на Московский Комсомолец

Комментарий заместителя начальника отдела - начальника отделения (отделение регистрационно-экзаменационной работы) отдела надзора

Управления Госавтоинспекции по Пензенской области

Евгения Новикова

Мужчины часто откладывают визит к врачу до последнего. «Поболит и пройдет», «некогда», «само рассосется» — опасные фразы, когда речь идет о легких. Рак легких на ранних стадиях протекает бессимптомно, и именно диспансеризация позволяет поймать болезнь до того, как она станет неизлечимой.

Что входит в онкоскрининг в рамках диспансеризации:

- Флюорография или рентген легких (1 раз в 2 года для всех, бесплатно по ОМС).

- При наличии показаний (например, большой стаж курения) — низкодозная КТ легких.

- Осмотр терапевта, который оценит общее состояние дыхательной системы.

Когда идти?

С 18 до 39 лет — раз в 3 года.

С 40 лет — ежегодно.

Настоящая мужская забота — это не только пронести тяжелые сумки. Это прийти в поликлинику, сделать бесплатный снимок и вернуться домой здоровым.

Мужчины, подарите своим близким уверенность в завтрашнем дне — начните с заботы о себе. Запишитесь на диспансеризацию.

Здесь будет работать домик Деда Мороза, появятся светодиодные елочки, две шрифтовые композиции 2027 и новинка этого года – светящаяся инсталляция «С Новым годом». Ее приобретем и установим благодаря туристическому налогу. Также средства от турналога пойдут на украшение катка в Детском парке и новогоднее оформление парка «Комсомольский».

Ещё из основного — на Фонтанной площади и около драмтеатра разместим светящихся оленей, в сквере Славы — праздничную арку. В сквере «Копилка пословиц» установим полюбившуюся фотозону — шар с бантом.

Чтобы преобразилась Соборная площадь, работаем над восстановлением подсветки двух фигур рождественских ангелов.

По традиции украсим ёлки в общественных пространствах. Плюс проводим большую работу с предприятиями, чтобы нарядные красавицы радовали жителей во многих уголках Пензы.

Сперва и правда казалось: что нового можно сказать? Но чем глубже мы погружались в истории людей, попавшихся на уловки вербовщиков, тем очевиднее становилось: всё гораздо сложнее.

От тех, кто пошёл поджигать релейные шкафы за 20 тысяч рублей, до тех, кто передавал координаты для ракетных ударов по танкерам и планировал убийство министра. Парни и девчонки по 14, 16, 20 лет...

Слёзы матери, которая говорит: «Нам всем кажется, что нас это не коснётся. Но это не так».

Мы побывали в Крыму, Пензе, Курске, Липецкой области. Посмотрели в глаза тем, кто когда-то просто ответил на сообщение в мессенджере. Сообщение, которое разделило их жизнь на «до» и «после».

https://t.me/MedvedevVesti/28469

Преимущества осенней перекопки

На участках с тяжелым грунтом осенняя перекопка становится не просто полезной, а необходимой процедурой. Это позволяет не только улучшить структуру почвы, но и усилить ее плодородие. Процесс можно совместить с внесением специальных сидератов, которые обогатят землю полезными элементами. Кроме того, осень идеально подходит для подсыпки раскислителей, особенно если почва склонна к кислотности. В итоге, можно выделить несколько ключевых преимуществ:

• Снижение роста сорняков.
• Устранение вредителей и болезней.
• Улучшение структуры почвы.
• Увеличение уровня питательных веществ.
• Оптимизация кислотности.

Недостатки осенней перекопки

Однако не все дачники разделяют восторженные мнения о данной практике. В условиях аккуратной агрономии осенняя перекопка может показаться излишней, особенно если состояние почвы хорошее. На окультуренных участках, где уровень питательных веществ поддерживается на должном уровне, многообразие болезней отсутствует, и структура земли остается стабильной, осенняя перекопка может только навредить. Поскольку подобные работы требуют серьезных усилий, многие садоводы предпочитают подготовить почву к зиме иначе. Часто на таких участках достаточно высевания сидератов и укрытия органической мульчей, которые сохранят полезные свойства почвы до весны.

Когда уместна осенняя перекопка?

Тем не менее, не стоит забывать, что осенняя перекопка рекомендуется всего до начала сильных дождей и заморозков. Идеально подходит время для таких работ — после уборки урожая. Это включает очищение территории от остатков растений и сбор сорняков. Также в этот период можно подсеять сидераты, внести удобрения и раскислители, а затем аккуратно перемешать все с почвой. Важно помнить, что все крупные корни сорняков следует удалять и уничтожать, чтобы предотвратить их повторное появление.

В Пензе в субботу, 7 ноября, ожидается дождь со снегом и похолодание.

Утром температура составит около 0 °C, но из-за ветра будет ощущаться как 5 °C. Днем потеплеет до +1 °C, однако небо останется пасмурным. Вечером столбики термометров опустятся до 1 °C, а ночью — до 2 °C.

Ветер северо-западный, около 3 м/с.

Подписывайся на Телеканал «Экспресс» в MAX

По данным пензенских синоптиков, в субботу будет облачно с прояснениями, пройдет мокрый снег, на дорогах ожидается гололедица. Температура воздуха составит -3…+2 градуса.

Северо-западный ветер будет дуть со скоростью от 7 до 12 метров в секунду.

https://max.ru/penza_press

Соответствующие решения приняты в:

Вологодской области;

Забайкальском крае;

Ненецком автономном округе;

Нижегородской области;

Пензенской области;

Пермском крае;

Республике Алтай;

Республике Саха (Якутия);

Республике Северная Осетия — Алания;

Рязанской области;

Саратовской области;

Смоленской области;

Томской области;

Удмуртской Республике;

Ульяновской области;

Чувашской Республике;

Ямало-Ненецком автономном округе.

Кроме этого, сегодня в 39 РЕГИОНАХ работают над соответствующими законами.

ПОЛНОМОЧИЯ устанавливать ЗАПРЕТ РОЗНИЧНОЙ ПРОДАЖИ ВЕЙПОВ И ЖИДКОСТЕЙ К НИМ, а также других электронных систем доставки никотина были предоставлены субъектам РФ федеральным законом (ФЗ от 26.06.2026 № 186-ФЗ).

Государственная Дума принимала эти нормы исходя из обращений граждан, которые просили ЗАЩИТИТЬ ДЕТЕЙ И НАВЕСТИ ПОРЯДОК В ЭТОЙ СФЕРЕ

На сегодняшний день видим:

СВЫШЕ 60% РЕГИОНОВ пошли по пути введения ОГРАНИЧЕНИЙ НА ПРОДАЖУ ВЕЙПОВ

Эксперты также отмечают снижение количества магазинов, в которых продают такую продукцию.

НАША ЗАДАЧА — СДЕЛАТЬ ВСЁ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ЗДОРОВЬЯ ЛЮДЕЙ, В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ДЕТЕЙ

Продолжим держать эту тему на контроле.

НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ В МОЁМ КАНАЛЕ В МАХ!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ: канал в МАХ | ВКОНТАКТЕ | ОДНОКЛАССНИКИ

К преимуществам пользования указанным порталом можно отнести сокращение сроков предоставления услуг, уменьшение финансовых издержек граждан и юридических лиц, исключение бюрократических проволочек вследствие внедрения электронного документооборота, снижение коррупционных рисков и административных барьеров, повышение доступности получения государственных и муниципальных услуг.

Все эти утверждения о преимуществах пользования порталом также относятся и к государственным услугам, оказываемым по линии контроля за оборотом наркотиков, таким как:

– выдача заключений о соответствии объектов и помещений, в которых осуществляются деятельность, связанная с оборотом наркотических средств, психотропных веществ и внесенных в Список I прекурсоров и (или) культивирование наркосодержащих растений, установленным требованиям к оснащению этих объектов и помещений инженерно-техническими средствами охраны;

– выдача заключений об отсутствии у работников, которые в соответствии со своими служебными обязанностями получат доступ к наркотическим средствам и психотропным веществам, непогашенной или неснятой судимости за совершение преступления средней тяжести, тяжкое или особо тяжкое преступление;

– выдача заключений об отсутствии у работников, которые в соответствии со своими служебными обязанностями должны иметь доступ к прекурсорам наркотических средств и психотропных веществ, непогашенной или неснятой судимости.

#МВДРоссии #ПолицияРоссии #Полиция #ПолицияПензы #Госуслуги

Неправильные методы и их последствия

Многие дачники полагаются на свои интуитивные соображения, смешивая удобрения без точного расчетов. Такой подход часто приводит к разнонаправленным результатам: одни растения теряют листву, остальные же выстреливают длинными побегами, но цветов не формируют. Переизбыток азота, характерный для множества удобрений, может способствовать бурному росту листьев, в то время как цветы остаются в заперти.

Изучив ошибки, можно выделить ключевые заблуждения:

• Неправильный выбор удобрений с учетом типа почвы. На кислой почве кальциевая селитра работает лучше аммиачной.
• Несоблюдение дистанции: подкормка слишком близко к стволу не дает растениям нужного питания, поскольку корни располагаются на расстоянии 15 сантиметров от центра куста.

Оптимальный план подкормки

Для максимального эффекта достаточно 3-5 граммов удобрения на взрослый куст высотой до пояса. Поскольку самые высокие результаты были получены именно с кальциевой селитрой, важно выбирать именно этот состав. Ключевыми факторами, влияющими на эффективность, являются:

• Температура почвы: первичную подкормку стоит проводить при ее прогревании до 8 градусов Цельсия.
• Оптимальное время: лучше вносить подкормки за пару часов до дождя или после полива.
• Свет: растения, находящиеся на солнечных местах, быстрее откликаются на удобрение.

Внимание к деталям

После внесения удобрения стоит рыхлить землю на глубину в 3 сантиметра, что способствует лучшему усвоению питательных веществ. Важно учесть, что проверка состояния растений необходима — цветущие кусты становятся сигналом к тому, что подкормка была проведена правильно. Периодическое внесение удобрений (через месяц после первой подкормки) не только предотвращает истощение почвы, но и способствует высокому числу бутонов.

Следуя этим рекомендациям, можно достичь впечатляющих результатов в выращивании роз, обеспечивая их красоту и здоровье в течение всего сезона. Наблюдение за реакцией растений на подкормки позволит усовершенствовать процесс и сделать сад настоящим произведением искусства.

Ингредиенты

• Замороженные опята — 400 г;
• картофель — 3–4 шт. (около 400 г);
• лук и морковь — по 1 шт.;
• вода — 2 л;
• растительное масло — 3 ст. л.;
• соль — 1,5 ч. л., чёрный перец — по вкусу;
• лавровый лист — 1 шт.;
• зелень и сметана — для подачи.

Приготовление

Почему грибы жарят без разморозки

Если сразу добавить опята в бульон, выделившаяся при оттаивании вода может сделать его мутным, а грибы — мягкими и скользкими. На сухой сковороде влага сначала выпаривается, и лишь затем грибы начинают подрумяниваться. Не солите их в начале жарки: соль усилит выделение жидкости. Для более насыщенного вкуса подавайте суп с зеленью, сметаной и чёрным хлебом.

Суп с картофелем лучше хранить в холодильнике не дольше суток. При разогреве используйте плиту, а не блендер: измельчённый картофель может сделать текстуру клейкой.

Сотрудники ОМВД России по Бессоновскому району получили информацию о причастности местного жителя 1992 года рождения к незаконному обороту наркотиков.

На придомовой территории подозреваемого в ходе осмотра места происшествия было обнаружено и изъято вещество растительного происхождения. Экспертиза установила, что это наркотическое средство – конопля массой около 257 граммов. Мужчина признался, что собрал растение в июле 2026 года недалеко от своего дома, изготовил наркотик и планировал употреблять его лично.

По данному факту возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч. 2 ст. 228 Уголовного кодекса Российской Федерации.

#МВДРоссии #ПолицияРоссии #Полиция #ПолицияПензы #РаботаетПолиция

В отдел полиции № 4 УМВД России по городу Пензе обратилась местная жительница 1975 года рождения. Она сообщила, что в Интернете познакомилась с неизвестной, которая предложила ей подзаработать на бирже. Согласившись, женщина скачала и зарегистрировалась в специальном приложении.

Следуя указаниям собеседницы, потерпевшая перевела якобы на криптообменник в общей сложности 1 132 000 рублей. Однако вывести увеличенную сумму ей не удалось: злоумышленница перестала выходить на связь, и гражданка поняла, что стала жертвой обмана.

По данному факту возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч. 4 ст. 159 Уголовного кодекса Российской Федерации.

#МВДРоссии #ПолицияРоссии #Полиция #ПолицияПензы #РаботаетПолиция

Терраса и блюда с характером

В тёплую погоду гости могут расположиться на открытой веранде, а для прохладных дней предусмотрен зал внутри. В меню соседствуют индийские и непальские блюда; официанты помогают с выбором и могут рассказать о кухне.

Среди горячего — баранина по-хайдарабадски: мясо тушат с луком, шпинатом и кинзой, а подают на раскалённой сковороде, которую продолжает греть свеча. Другой вариант — рара муттон, томлёная баранина в пряном томатном соусе с добавлением фарша.

К мясу можно заказать ассорти лепёшек: роти, панир-парату с сырной начинкой и слоёную лачча-парату. Есть и тушёная бамия — овощ, известный в Индии как бхинди и популярный во многих региональных кухнях. Для тех, кто предпочитает знакомые вкусы, в меню найдётся салат «Цезарь».

Манго, молоко и сладкий финал

На десерт подают рас малай — нежные шарики из чхены, вымоченные в сладком молоке. Их вкус дополняют специи и ароматные добавки, например кардамон, шафран или розовая вода. Из напитков стоит обратить внимание на манго ласси — йогуртовый напиток, популярный в индийском Пенджабе.

«Шивам» подойдёт тем, кто хочет познакомиться с индийской кухней в Москве без чрезмерно жгучих блюд: остроту здесь смягчают, сохраняя пряный характер еды. Впечатление дополняют чистота и приветливое обслуживание. Для случайно найденного места — весьма удачное открытие.

Польза овсянки для здоровья

По данным специалистов, овсянка не только обогащает рацион необходимыми питательными веществами, но и способствует снижению рисков хронических заболеваний. Рекомендуется ежедневно употреблять одну чашку вареной овсянки. В такой порции содержится около 4 граммов клетчатки, а также важные микроэлементы, такие как тиамин, фосфор и магний.

Питательный состав овсянки выглядит следующим образом:

• Калории: примерно 160
• Жиры: около 3,5 грамма
• Насыщенные жиры: менее грамма
• Белки: 6 граммов
• Углеводы: 28 граммов (только 1 грамм натурального сахара)

Рекомендации от диетологов

Регулярное употребление овсянки с утра не только помогает начать день с питательного завтрака, но и способствует ощущению сытости на длительный период. Овсянка не содержит натрия и имеет низкое содержание жиров, что делает её идеальной для завтраков!

FDA утверждает, что растворимая клетчатка из овса может помочь в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний. Для этого достаточно ввести в свой рацион всего 3 грамма овсянки в день, что эквивалентно примерно 1,5 стаканам вареного продукта. Это послужит не только профилактикой, но и улучшит общее состояние сердечно-сосудистой системы.

Другие преимущества овсянки

Овсянка также известна своей способностью поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта, укреплять иммунную систему и снижать вероятность развития атеросклероза. Недавние исследования показывают, что регулярное употребление овса может помочь уменьшить воспалительные процессы в организме и снизить риск диабета 2 типа.

Таким образом, добавить овсянку в повседневное меню — это простой и вкусный способ значительно улучшить свое самочувствие и укрепить здоровье в целом.

В ОМВД России по городу Кузнецку обратилась 22-летняя местная жительница с заявлением о хищении 180 000 рублей с ее банковского счета. Сотрудники уголовного розыска установили и задержали подозреваемую, которой оказалась 21-летняя приятельница потерпевшей.

Задержанная дала признательные показания и рассказала, что ранее проживала с заявительницей в арендованной квартире. Воспользовавшись доверием подруги, злоумышленница попросила одолжить ей банковскую карту и сообщила пин-код под предлогом личных покупок. Потерпевшая, забыв о карте, не заметила, как в течение года ее приятельница систематически тратила ее сбережения на собственные нужды, похитив в общей сложности 180 000 рублей.

По данному факту возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного п. «г» ч. 3 ст. 158 Уголовного кодекса Российской Федерации.

#МВДРоссии #ПолицияРоссии #Полиция #ПолицияПензы #РаботаетПолиция

Сроки высадки и посева огурцов

По климатическим условиям Сибири, оптимальный срок высадки огурцов в открытый грунт — 10 июня. При этом максимальный возраст рассады не должен превышать 40 дней. Следовательно, отсчитывая 40 дней назад от 10 июня, получаем 1 мая как день, когда рассада должна начать всходить. Таким образом, семена нужно будет посеять не позднее 25 апреля.

Для теплой пленочной теплицы ранний урожай можно получить, высаживая огурцы уже в середине мая. В этом случае семена следует посеять в начале апреля. В поликарбонатные теплицы высадка рассады возможна в начале мая, а посев начнется в середине апреля.

Оптимальные сроки посева

Важно не спешить с ранним посевом огурцов. Самый ранний срок высадки — вторая половина апреля, а рассаду лучше сажать, когда ей исполнился месяц. В противном случае возможно переросание с быстрой разрастанием корневой системы, что ведет к пожелтению листьев и повышенной уязвимости к болезням.

Для высадки в теплицу оптимальные сроки — начало апреля, а при планировании посадки в открытый грунт, высев семян следует проводить в мае.

Уход за огурцами сорта PMT F1

Среди огуречных сортов выделяется PMT F1, который славится скороспелостью и букетным расположением завязей. Плоды этого сорта имеют ярко-зеленый цвет и достигают 13 см в длину. Они обладают средним опушением и бугорчатостью.

Уже к началу лета можно ожидать отличных вкусовых качеств, что делает эти огурцы идеальными для консервирования. Сорт PMT F1 также обладает жаростойкостью, гарантируя высокую урожайность даже в жаркое лето.

Простая формула тарелки

Разделите блюдо мысленно на части: около половины отведите овощам и зелени, четверть — источнику белка, оставшуюся четверть — сложным углеводам. Добавьте немного полезных жиров.

• Овощи: свежие, запечённые или тушёные — например, капуста, томаты, морковь, брокколи и зелень.
• Белок: рыба, птица, яйца, творог, тофу или бобовые. Примерный ориентир для порции — размер ладони.
• Углеводы: гречка, бурый рис, цельнозерновые макароны, картофель или зерновой хлеб. Можно ориентироваться на размер кулака.
• Жиры: немного масла, орехов, семян или авокадо.

Пропорции не нужно соблюдать с аптечной точностью. Это наглядная подсказка, а не строгая диета, пишет Начинающий спортсмен.

Как применить принцип в обычном меню

На завтрак подойдут омлет с овощами и цельнозерновым хлебом или творог с ягодами и орехами. На обед можно выбрать рыбу, салат и гречку, а на ужин — фасоль с овощами или суп с источником белка. Для перекуса подойдут фрукт, натуральный йогурт или горсть орехов.

Овощи добавляют блюду объём и клетчатку, белковые продукты помогают дольше сохранять сытость, а крупы и другие сложные углеводы служат источником энергии. Небольшое количество жиров делает еду сытнее и помогает усваивать некоторые витамины.

Без жёстких запретов

Сладкие напитки, колбасы, снеки и избыток соусов полезно ограничивать: в них часто много сахара, соли или жира. Но строгие запреты не обязательны — любимый десерт или пицца могут время от времени оставаться в рационе.

Ориентируйтесь на чувство голода и сытости: не обязательно доедать всё, если вы уже наелись. А при диабете, заболеваниях почек или ЖКТ, беременности и расстройствах пищевого поведения подход к питанию лучше обсудить с врачом или диетологом.

Преимущества веганства для экологии

Научная группа провела анализ различных диет с одинаковой калорийностью, в ходе которого было установлено, что переход с традиционного средиземноморского рациона на веганский снижает выбросы CO2 на 46%. При этом требуется на 33% меньше земли и на 7% меньше воды, что также приводит к уменьшению других вредных выбросов, способствующих глобальному потеплению.

Сравнение различных диет

В рамках исследования были разработаны четыре различных варианта недельного меню, содержащие 2000 килокалорий: средиземноморское, песко-вегетарианское (с рыбой), ово-лакто-вегетарианское (с яйцами и молочными продуктами) и полностью веганское. Полученные результаты продемонстрировали значительное снижение выбросов парниковых газов: от 3,8 кг CO2 в день для традиционного рациона до 3,2 кг для песко-вегетарианского, 2,8 кг для ово-лакто-вегетарианского и 2,1 кг для веганского; в общей сложности сокращение составило 46%.

Использование водных ресурсов также уменьшилось с 10,2 до 9,5 кубометров в день. Веганское питание продемонстрировало более чем 50%-ное сокращение воздействия на экосистему, а также значительно снизило вероятность неинфекционных заболеваний на более 55%. Эксперт подчеркивает, что все предложенные меню были сбалансированными и полезными как для здоровья, так и для окружающей среды.

Небольшие шаги к большой цели

Авторы исследования отмечают, что переход на веганство не является единственным способом улучшить ситуацию: каждый шаг к растительной диете помогает сократить выбросы и сохранить ресурсы. По их словам, уже небольшие изменения в рационе, такие как увеличение доли растительной пищи, способствуют улучшению здоровья человека и состояния планеты, пишет Дзен-канал "Известия".

Разные сорта чаев, особенно зеленые и травяные, могут помогать в регулировании таких важных процессов, как сон, обмен веществ и репродуктивное здоровье. Неполадки в гормональной системе проявляются в изменениях настроения, приливах, нерегулярных менструациях и нежелательном росте волос. Специалисты из издания Verywell Health выделили пять чаев, способствующих стабилизации гормонального фона.

Зеленый чай — натуральный помощник

Зеленый чай известен своей способностью поддерживать чувствительность к инсулину и баланс эстрогена. Этот неферментированный напиток сохраняет множество антиоксидантов, таких как эпигаллокатехин галлат (EGCG), который поддерживает метаболизм и здоровый уровень гормонов. Исследования показывают, что регулярное употребление зеленого чая может способствовать снижению сахара в крови, улучшению чувствительности к инсулину и даже умеренной потере веса.

Для женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) данный напиток может стать настоящей находкой в устранении симптомов, таких как акне и нерегулярные менструации. Особенно заметные результаты можно увидеть при регулярном употреблении в течение минимум трех месяцев.

Чай из перечной мяты: для женщин

Чай из перечной мяты помогает снижать уровень тестостерона и может оказать положительное влияние на рекрутирование клеток при СПКЯ. Этот напиток способствует:

• контролю веса и уровня сахара в крови;
• увеличению уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), что помогает нормализовать менструальный цикл;
• снижению уровня тестостерона, уменьшая проявления акне и избыточного оволосения.

Необычные чаи для здоровья

Чай из агаве, также известный как монашеский перец, использовался монахами для снижения сексуального влечения. Современные женщины применяют его для облегчения предменструальных симптомов и регулирования менструаций.

Кроме того, чай из майорана может помочь в регулировании менструального цикла благодаря содержанию антиоксидантов.

Корень солодки, в свою очередь, известен своими свойствами, имитирующими действия эстрогена, что особенно полезно для людей с СПКЯ и может облегчать симптомы менопаузы.