Перспективы низкоуглеводной муки

В поисках решения стоит обратить внимание на альтернативы традиционному тесту. Первые эксперименты с миндальной и кокосовой мукой порой заканчиваются неудачами: слишком плотное или слишком сухое тесто – знакомая картина для начинающего кулинара. Тем не менее, кето-выпечка открывает новые горизонты, превращая сложные рецепты в увлекательное занятие.

Эти виды муки могут стать основой для создания вкуснейших блюд:

• Миндальная: дает тесту необходимую влажность и мелкозернистую текстуру, идеально подходит для бисквитов и печений.
• Кокосовая: более рыхлая, но требует корректного соотношения с другими ингредиентами для достижения нужной консистенции.
• Льняная: обладает насыщенным ореховым вкусом, идеальна для хлеба.
• Семена подсолнечника: нейтральный вкус, универсальный вариант для различных рецептов.

Восхитительные рецепты, которые стоит попробовать

Создание идеального кето-хлеба – это лишь начало увлекательного гастрономического путешествия. По мере освоения новых рецептов открываются горизонты для десертов и пиццы, которые также адаптированы под низкое содержание углеводов. Вот, к примеру, базовый рецепт кето-хлеба:

• 2 стакана миндальной муки
• 1/4 стакана кокосовой муки
• 5 яиц
• 100 г размягченного сливочного масла
• 1 ч.л. разрыхлителя
• щепотка соли

Смесь сухих ингредиентов, добавление яиц и масла — это все, что необходимо для выпечки. Выпекать в форме при 180 градусах около 40 минут, и результат не заставит себя ждать! Этот хлеб можно использовать в качестве основы для множества блюд.

Также стоит обратить внимание на кето-десерты. Подсластители, такие как стевия и эритрит, позволяют сохранить сладкий вкус без вреда для фигуры, что делает их отличной альтернативой сахару. Разнообразие комбинаций не ограничивается только выпечкой; например, пицца на основе цветной капусты с вашими любимыми начинками — это настоящая находка!

Таким образом, кето-диета — это не только строгие ограничительные меры, но и возможность экспериментировать на кухне, открывая для себя мир новых вкусов и текстур.

Мероприятие прошло в рамках регионального движения «За медицину здорового долголетия» и объединило представителей власти, Фонда Росконгресс, медицинского сообщества, культуры и спорта для обсуждения перехода от лечения болезней к их предотвращению.

Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава

Президент Российской Федерации своим указом наградил начальника УМВД России по Пензенской области, генерал-майора полиции Павла Гаврилина, Орденом Почета. Об этом сообщил Министр внутренних дел Российской Федерации на торжественном мероприятии, посвященном Дню сотрудника органов внутренних дел.

Павел Владимирович выразил благодарность личному составу УМВД России по Пензенской области за их эффективную работу.

За время службы Павел Гаврилин был награждён более 70 наградами. Из них 3 государственные награды и 26 поощрен правами Министра внутренних дел.

Орден Почета присуждается гражданам России за выдающиеся успехи в государственной, производственной, научной, культурной, общественной и благотворительной деятельности, которые существенно улучшают жизнь людей, а также за заслуги в подготовке специалистов и поддержании законности.

Коллектив пензенской полиции искренне поздравляет Павла Владимировича с заслуженной высокой наградой!

#МВДРоссии #ПолицияРоссии #Полиция #ПолицияПензы #РаботаетПолиция

В рамках недели борьбы с диабетом врач по спортивной медицине Областного врачебно-физкультурного диспансера Елена Семёнова рассказала, почему движение работает лучше некоторых лекарств.

Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава

Традиционная Прямая линия состоится 26 ноября. Вместе мы подведем первые итоги уходящего года и наметим планы на год наступающий. Разговор начнем в 17:00, смотрите трансляцию в моих аккаунтах в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники и впервые — в национальном мессенджере МАКС.

Также трансляция будет идти в прямом эфире телеканалов «Экспресс», «Россия 24. Пенза», «11 канал» и в Rutube на официальном канале правительства Пензенской области.

Задать вопросы можно:

— через чат-бот https://max.ru/vopros58_bot в мессенджере MАКС;

— письмом или видеообращением на электронную почту https://max.ru/yandex.ru" target="_blank" rel="nofollow">vopros58https://max.ru/yandex.ru;

— по телефону 8 (8412) 39-88-55, с понедельника по пятницу с 9:00 до 19:00;

— через форму обратной связи на портале «Госуслуги. Решаем вместе».

Ответ получит каждый обратившийся. Ни одну поднятую проблему не оставлю без внимания. Будем сообща решать задачи по развитию Пензенской области.

Из кашпо — на клумбу

Сорт обычно выращивают в подвесных кашпо, однако в местах с сильными ветрами такой способ может оказаться неудобным. Рассаду, купленную в начале мая, сначала держали в теплице из-за холодной погоды, а затем высадили в сад. Петуния быстро освоилась: всего за неделю заметно прибавила в размере.

При регулярном поливе и подкормках растение разрослось гораздо сильнее, чем его собратья в контейнерах. В открытом грунте корням хватило места, и к июню диаметр куста превысил метр.

Цветение до конца лета

Окраска лепестков менялась от нежно-сиреневой до более насыщенной, а многочисленные белые точки создавали мерцающий эффект. К середине лета петуния уже занимала большую часть клумбы: отдельные побеги вытянулись примерно до метра. К концу сезона куст достиг около 1,8 метра в ширину и примерно 50 сантиметров в высоту.

Растение цвело на открытом солнце с утра до вечера и перенесло жаркое, засушливое лето. Для этого сорту требуются постоянный уход, полив и подкормки. Есть и особенность: увядшие бутоны не опадают самостоятельно, поэтому их приходится регулярно удалять, чтобы клумба сохраняла аккуратный вид, сообщает источник.

«Лавендер Скай» может стать ярким украшением сада для тех, кто готов уделять петунии внимание. В подходящих условиях она впечатляет масштабом и обилием цветов не меньше, чем своей необычной расцветкой.

Происхождение и история

Лимонадный Джо возник как российский любительский сорт, что отражает настрой на локальные условия и практичность. Его узнаваемая лимонная форма и яркий цвет стали основой для популярности. Семена сохраняются и передают признаки следующему поколению, что делает его выгодной выборкой для тех, кто любит заготовки собственными силами.

Это не гибрид F1, а зрелый сорт, рассчитанный на открытые грядки и пленочные укрытия. Такая история объясняет, почему растение готово к адаптации к разным условиям — от открытого грунта до теплицы, сообщает канал.

Особенности культуры и ухода

Лимонадный Джо относится к индетерминантному типу, требует формирования и подвязки, но зато обеспечивает длительное плодоношение и высокий урожай. Высокий куст может достигать двух метров, поэтому опора и продуманная схема посадки становятся ключевыми. Растение ценит свет и питание, а регулярное формирование предохраняет от загущения и заболеваний.

Схема выращивания в теплице или на солнечном участке зависит от климата. Важны равномерный полив и сбалансированное питание, особенно на этапе налива плодов. Плоды массы до 100 грамм сохраняют форму и цвет при переработке, что делает сорт удобным для цельноплодной консервации.

Плоды и их сущность

Плоды лимонные, ярко-желтого цвета, с характерным носиком, плотные, сочные и устойчивые к растрескиванию. Они подходят как для свежего потребления, так и для переработки и консервации. Мякоть плотная, с минимальным количеством семян, что упрощает работу заготовщиков.

Полив и подкормки

Полив — глубокой, редкой водой под корень, чтобы сохранить корневую систему в тонусе и снизить риск грибковых заболеваний. Подкормки начинаются с азотсодержащих на старте роста, затем переходят к фосфорно-калийным, чтобы поддержать формирование и плодоношение.

Заболевания и защита

Защита строится на профилактике: воздушная циркуляция, мульчирование и профилактические обработки биопрепаратами. В теплицах важно поддерживать влажность на умеренном уровне и регулярное проветривание. При прищипке верхушки кусты распределяют силы на плодоношение.

Сбор урожая

Оптимальная зрелость определяется по полной биологической спелости, но сбор может происходить и в бланжевой стадии ради разгрузки куста и ускорения созревания последующих кистей. Транспортировка и хранение плодов осуществляются с плодоножкой, в условиях, сохраняющих их форму и вкус.

Что в итоге

Лимонадный Джо — яркое напоминание о том, как необычный внешний вид может сочетаться с практичностью. Этот сорт демонстрирует простоту использования и устойчивость к условиям, если к нему подойти с уважением к растению и небольшим запасом опор.

По данным пензенских синоптиков, в четверг будет облачно, местами пройдет дождь с мокрым снегом. Температура воздуха составит 0…+5 градусов.

Южный ветер будет дуть со скоростью от 9 до 15 метров в секунду.

https://max.ru/penza_press

Как защитить поверхность

После тщательной очистки и полного высыхания шкафов их верх можно застелить широкой пищевой плёнкой. Разложите её свободно, разгладьте и при необходимости закрепите края небольшими кусочками скотча. Если поверхность широкая, используйте несколько полотен внахлёст.

Плёнка станет защитным барьером: загрязнения будут оседать на ней, а не на мебели. Проверяйте покрытие примерно раз в месяц-два — на кухне, где часто готовят, менять его может понадобиться чаще. Старую плёнку аккуратно снимите, сверните грязной стороной внутрь и замените новой.

Что важно учесть

Перед тем как использовать плёнку, убедитесь, что она не соприкасается с источниками тепла, светильниками и вентиляционными отверстиями. Не стоит застилать ею поверхности, если это противоречит рекомендациям производителя мебели или бытовой техники. Для надёжности выбирайте достаточно прочный материал, который не порвётся при укладке.

Если налёт уже успел появиться, добавьте в тёплую воду немного средства для мытья посуды. Смочите мягкую микрофибровую ткань, хорошо отожмите и осторожно протрите поверхность, не заливая её водой. Сначала проверьте раствор на незаметном участке. После уборки вытрите шкаф насухо. Абразивные средства и соду лучше применять осторожно: они могут повредить покрытие.

Меньше хлопот с уборкой

Такой подход не отменяет периодическую проверку верхних поверхностей, но помогает избежать постоянного оттирания липкого слоя. Вместо мытья шкафов достаточно время от времени заменить защитное покрытие — быстро и без лишней химии.

Сотрудники отдела полиции № 4 УМВД России по городу Пензе установили, что пользователь социальной сети распространял порнографические материалы, отправляя их в личные сообщения другим пользователям.

В ходе проверки информация подтвердилась. Подозреваемым оказался местный житель 1996 года рождения, который дал признательные показания. Мужчина рассказал, что отправлял фотографии порнографического характера в ходе общения в сети Интернет, чтобы привлечь к себе внимание других пользователей.

По данному факту возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного п. «б» ч. 3 ст. 242 Уголовного кодекса Российской Федерации. Санкция данной статьи предусматривает наказание в виде лишения свободы на срок до 6 лет.

#МВДРоссии #ПолицияРоссии #Полиция #ПолицияПензы #РаботаетПолиция

В целях безопасности граждан введены временные ограничения работы мобильного интернета.

Телефон экстренных служб —112.

Подпишись — Олег Мельниченко в MAX

В Пензенской области введен план «Ковёр». Действуют ограничения на приём и выпуск воздушных судов.

Подпишись — Олег Мельниченко в MAX

В целях безопасности граждан введены временные ограничения работы мобильного интернета.

Телефон экстренных служб —112.

В дежурную часть ОМВД России по Белинскому району обратилась женщина 1976 года рождения. По ее словам, она увидела в интернете рекламу, предлагающую дополнительный заработок путем инвестирования. Перейдя по ссылке, заявительница указала свои личные данные. Позже ей позвонила женщина, представившаяся сотрудником инвестиционного фонда, и предложила выгодные вложения. Специалистка убедила женщину установить приложение и перевести денежные средства на различные банковские счета. Поверив мошеннице, заявительница перечислила около 615 000 рублей, после чего собеседница перестала выходить на связь. Вскоре потерпевшая поняла, что стала жертвой обмана.

О подобных способах мошенничества потерпевшей было известно.

По данному факту возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч. 3 ст. 159 Уголовного кодекса Российской Федерации. Санкция данной статьи предусматривает наказание в виде лишения свободы на срок до 6 лет.

Сотрудники полиции принимают меры по установлению лица, причастного к совершению данного преступления.

#МВДРоссии #ПолицияРоссии #Полиция #ПолицияПензы #РаботаетПолиция

В ОМВД России по Каменскому району обратилась местная жительница 1973 года рождения. Она сообщила, что сосед угрожал ей убийством с помощью бензопилы.

В ходе оперативно-розыскных мероприятий сотрудники уголовного розыска установили личность подозреваемого — это мужчина 1952 года рождения, являющийся соседом заявительницы. Установлено, что между ними длительное время существовали неприязненные отношения. В день инцидента, когда потерпевшая с мужем занимались распиловкой дров возле дома, произошел словесный конфликт. В ходе ссоры мужчина выхватил бензопилу и начал угрожать женщине убийством.

По данному факту возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч. 1 ст. 119 Уголовного кодекса Российской Федерации. Санкция данной статьи предусматривает наказание в виде лишения свободы на срок до 2 лет.

#МВДРоссии #ПолицияРоссии #Полиция #ПолицияПензы #РаботаетПолиция

Типы повреждений: что стоит знать

Повреждения керамических раковин могут принимать различные формы:

• Трещины. Могут быть мелкими и поверхностными или глубокими, проходящими через эмаль. Часто возникают из-за ударов или резких температурных колебаний.
• Сколы. Это отслоение части эмали или керамики, вызванное падением тяжелого предмета. Очень часто такие повреждения случаются во время монтажа или при актах неосторожности.
• Царапины и потертости. Эти повреждения накапливаются со временем, обычно из-за агрессивной чистки или использования абразивных губок.

Ремонт и реставрация: как это сделать

Есть несколько проверенных методов восстановления керамических раковин, и их можно выполнять как самостоятельно, так и с помощью мастеров-профессионалов:

• Эпоксидные составы. Для неглубоких трещин и сколов идеально подходят двухкомпонентные эпоксидные смолы. Поверхность очищается, заполняется смолой и после высыхания шлифуется, после чего покрывается эмалью.
• Керамические ремонтные комплекты. Многочисленные готовые наборы для реставрации позволяют замаскировать дефекты, но требуют внимательности при нанесении цвета.
• Многослойное восстановление. В случаях, когда важен идеальный внешний вид, используется шпатлевка, затем краска и финишное покрытие. Это дает возможность достичь эффекта, максимально близкого к оригиналу.

Обращение к специалистам: стоит ли?

Хотя многие решаются на самостоятельный ремонт, помощь профессионалов всегда остается актуальной. Специалисты используют высококачественные материалы и непревзойденные технологии, что позволяет достичь незаметного результата. Кроме того, выбор правильного цвета лучше доверить мастерам, которые знают секреты колеровки и подбора финишного слоя. Это избавит от необходимости проводить долгие часы в поисках идеального оттенка, сообщает GUARD TEXTILE.

Итог: керамическую раковину можно восстановить, если вовремя предпринять действия. Важно обращать внимание на повреждения и выбирать грамотный подход к их исправлению — будь то самостоятельная работа или привлечение профессионалов.]]> https://penza-info.ru/culture/2026/11/12/21936.html https://penza-info.ru/culture/2026/11/12/21936.html Официально Thu, 12 Nov 2026 06:03:24 +0300 Кражи ради дружбы: несовершеннолетний похищал вейпы и раздавал их знакомым

В МО МВД России «Колышлейский» поступило заявление от представителя торгового павильона (1997 года рождения) о хищении электронных сигарет на сумму свыше 60 000 рублей.

Сотрудники уголовного розыска по горячим следам задержали 17-летнего местного жителя и доставили его в отдел полиции. Злоумышленник признал вину и раскаялся в содеянном.

В ходе допроса молодой человек пояснил, что в течение нескольких дней ночью незаконно проникал в помещение павильона, повреждая окна кирпичом. Похищенные электронные устройства для курения он раздавал знакомым, чтобы завязать с ними знакомство.

Часть похищенного имущества изъята. Фигурант подозревается в совершении не менее 3 эпизодов преступной деятельности, общий ущерб от которых превышает 60 тысяч рублей.

По данному факту возбуждены уголовные дела по признакам преступления, предусмотренного п. «б» ч. 2 ст. 158 Уголовного кодекса Российской Федерации. Санкция данной статьи предусматривает наказание в виде лишения свободы на срок до 5 лет.

#МВДРоссии #ПолицияРоссии #Полиция #ПолицияПензы #РаботаетПолиция

Адаптация к изменчивой погоде

Фермеры, столкнувшиеся с нарастающими вызовами изменения климата, открывают новые горизонты в своих методах ведения сельского хозяйства. Экстремальные погодные условия, такие как засухи и внезапные наводнения, требуют смелых решений.

Саймон Эллис, фермер из Манитобы, ожидал провала урожая после неожиданных капризов природы. Однако, благодаря использованию технологий минимальной обработки почвы и гранулированным удобрениям медленного высвобождения, он оказался в числе тех, кто собрал урожай высокого качества.

Показатели урожайности и новые технологии

• Урожайность яровой хлебопекарной пшеницы в этом году составила 58,8 бушелей с акра, что на 77% больше, чем три десятилетия назад.
• Урожайность рапса почти удвоилась и достигла 44,7 бушелей с акра, что также свидетельствует о прогрессе в агрономической сфере.

Государственные структуры сообщают, что в условиях изменения климата повышается температура, и количество осадков зачастую уменьшается. Это делает адаптацию фермеров крайне важной задачей. Многие из них успешно применяют современные методы, такие как смешанные посевы, чтобы защитить свои культуры от вредителей и болезней.

Автоматизация также занимает важное место в современном сельском хозяйстве. Дифференцированное внесение удобрений, основанное на анализе почвы и спутниковом картографировании, повышает эффективность использования ресурсов.

Примеры успеха и готовность к переменам

Популярность минимизации обработки почвы возрастает. Фермер Скотт Моубрей с успехом применяет беспахотное земледелие, оставляя почву, способствующую задержанию влаги и предотвращающую выдувание верхнего слоя. Более того, многие фермеры готовятся к цифровым преобразованиям, однако возникают вызовы, такие как доступ к стабильному интернету в удаленных районах.

Таким образом, несмотря на трудности, канадские фермеры продолжают демонстрировать удивительную устойчивость, используя инновационные методики и адаптируясь к изменяющимся климатическим условиям.

Сколько нужно для спокойствия

Единой суммы для всех не существует. Для одного достаточным запасом станут 100 тысяч рублей, другому понадобится полмиллиона, а кто-то почувствует себя уверенно лишь при накоплениях в несколько миллионов. Всё зависит от привычного уровня жизни, обязательных расходов, региона и того, есть ли рядом люди, которых нужно обеспечивать.

Практичный ориентир — отложить сумму, которой хватит как минимум на шесть месяцев жизни без дохода. При этом важно считать не только жильё и продукты, но и кредиты, транспорт, лекарства, связь и другие регулярные траты. Чем выше расходы и меньше возможностей быстро найти новую работу, тем весомее должна быть подушка безопасности.

Как определить свою сумму

Для начала стоит подсчитать, сколько денег уходит за месяц на привычную жизнь без жёсткой экономии. Затем умножить эту цифру на шесть и оценить, насколько комфортен результат. Это не универсальная формула богатства, а отправная точка для личного финансового плана.

Кому-то для ощущения свободы хватит 50–100 тысяч рублей, кому-то потребуется 100–250 тысяч или больше. Но крупная сумма сама по себе не гарантирует независимость: имеют значение стабильность дохода, долги и обязательства. Запас лучше хранить так, чтобы к нему можно было быстро получить доступ, и по возможности регулярно пополнять, сообщает источник.

Небольшой расчёт

Подумайте, сколько понадобится на месяц обычной жизни, а затем — какой резерв позволил бы отказаться от неподходящей работы или спокойно пережить сложный период. Ответ у каждого будет своим. Главное — превратить мечту о финансовой свободе в понятную цель: определить сумму и начать двигаться к ней шаг за шагом.

Описание растения

Целозия серебристая (Celosia argentea) — это однолетник из семейства амарантовых, который произрастает в тропиках Азии, Африки и Америки. Это разветвленное растение достигает высоты до 60 см и ширины до 45 см. Листья могут быть светло-зелеными или пестроокрашенными — красными и желтыми, а цветки бывают серебристо-белыми и зелеными, образуя метельчатые соцветия длиной 5-10 см. Цветение продолжается с июля до первых заморозков. Культивары имеют яркие цветовые вариации — от красного до кремового.

Целозия предпочитает легкие, органически богатые и дренированные почвы. Во время жаркого лета требуется регулярный полив, но избегайте застоя воды. Это светолюбивое растение, которое плохо себя чувствует в прохладное и дождливое лето.

Декоративные сорта целозии

Целозия делится на несколько декоративных групп:

Среди популярных сортов можно выделить:

• Kimono Series — карликовые растения высотой до 20 см с нежными соцветиями.
• 'Пампас' — достигает 80 см высоты и привлекает своей многоцветной смесью.
• 'Императрица' — темно-красные листья и пурпурные соцветия на высоте до 30 см.

Выращивание семян и размещение в саду

Семена целозии черные и блестящие, срок их хранения составляет 5-6 лет. Сеять их желательно в конце марта или начале апреля, в теплое и светлое место. Всходы появятся через 5-14 дней, а пикировка проводится дважды перед высадкой в открытый грунт, которая должна проходить после угрозы заморозков.

Целозия выглядит отлично рядом с петуниями и бархатцами, создавая эффектные цветочные композиции. Особенно хорошо она смотрится среди вечнозеленых кустарников, а также в сочетании с хвойными растениями и экзотическими культурами, такими как агава или юкка.

Целозия не только украсит цветник, но и станет основой для интересных букетов с сухоцветами. Нужно лишь подобрать верное окружение для этого замечательного растения.

Зарплата оказывается не той, на которую можно строить большие планы на будущее, и всё это наводит на тягостные мысли. После этих размышлений, выпив чашку чая и отведав пирожка, взгляд на жизнь меняется на более позитивный.

Кажется, важнее всего здоровье, близкие, собственный дом, пусть даже с далекими перспективами, чем множество материальных благ. Если взглянуть на жизнь с юмором, оказывается, что накопления могут быть не так уж малы, и действительно, что скрывается за порогом дома?

Скрытые сокровища

Вот некоторые из тех таинственных богатств, которые находятся прямо под рукой:

• Пакет с пакетами: Можно найти не только пластиковые и бумажные пакеты разных размеров, но и целую коллекцию. Эти мелочи на вооружении создают запас на целый месяц.
• Ящик с крышками: Что может быть лучше ящика, заполненного крышками? Пластиковые и металлические, с ярким дизайном или простые — они всегда нужны для хранения.
• Коробка со специями: В ней хранятся всё, от приправ до сушеных трав. У кого-то это может стать настоящей кулинарной сокровищницей, готовой к экспериментам.

Богатство на кухне

На кухонной полке можно найти немыслимое количество контейнеров, которые тоже являются своего рода «чёрным золотом». 20 разноплановых контейнеров разных форм могут значительно облегчить процесс приготовления пищи и хранения продуктов.

Шкаф в прихожей, который используется как место хранения, может оказаться забитым не только инструментами, но и простыми стеклянными банками, готовыми к летним заготовкам. И если мамина «миллионерша» — это нормально, то домашние запасы тоже могут быть значительными.

Не стоит забывать и о накапливающихся носках и других мелочах. Слишком долго не стирай — и на вешалке появится настоящий широкий ассортимент. Может, и у вас хранятся подобные «сокровища»? Неужели вы тоже неосознанно стали частью этого «богатства»?

Подумайте о том, что, возможно, вы тоже имеете под рукой неожиданное количество запасов. Дома нет ничего лишнего, и каждый элемент имеет значение.

Посев и высадка цветов

В начале сезона высевают в открытый грунт однолетники, которые плохо переносят пересадку. Среди них — дельфиниум, флокс однолетний, иберис, алиссум, календула, кларкия, лаватера, космея, маттиола, мирабилис, немофила, нигелла, резеда, эшшольция, душистый горошек и ипомея. Семена размещают сразу на постоянном месте, а подросшие всходы при необходимости прореживают.

Пока не миновала угроза заморозков, можно подготовить участки для рассады летников: перекопать почву с удобрениями и наметить места посадки. Теплолюбивые цветы высаживают, когда установится подходящая погода. В сад также постепенно выносят комнатные растения, предназначенные для вазонов и кашпо: пеларгонии, колеусы, фуксии и бегонии.

Забота о многолетниках и кустарниках

На клумбах с многолетниками убирают прошлогодние остатки, осторожно рыхлят влажную землю и вносят весеннее или азотное удобрение. Когда появятся молодые побеги, можно делить и пересаживать хосты, астильбы, хризантемы, флоксы, эхинацеи и другие подходящие для этого растения.

Первоцветы, тюльпаны и нарциссы подкармливают комплексным минеральным составом. Многолетние посадки полезно замульчировать компостом или опилками. Декоративным кустарникам также нужны подкормка, рыхление и мульча; санитарную или формирующую обрезку проводят по необходимости.

Уход за газоном

С газона убирают листья и другой мусор, проводят аэрацию. Если на травяном покрове появились проплешины, подсыпают почву и подсевают семена. При необходимости поверхность дополнительно выравнивают грунтом.

К середине февраля соцсети заполнили мемы о «драгоценных» огурцах. В ответах пользователей на вопрос «Что стало дефицитом в 2026 году?» огурцы занимают лидирующую позицию. Некоторые предлагают хоронить самые дорогие продукты в трехлитровых банках, а «индекс огурца» стал новым показателем инфляции. Все больше людей начинают заменять огурцы на более доступные альтернативы.

Текущие цены и парадокс самообеспечения

Согласно данным Росстата на 9 февраля, средняя стоимость килограмма свежих огурцов в стране достигла 317 рублей — наивысший уровень с 2020 года. С начала года они подорожали на 50,2%. В некоторых регионах цены достигают впечатляющих отметок: на Чукотке огурцы стоят 1037 рублей, в Магаданской области — 856 рублей, а в Москве — до 700 рублей.

Для сравнения, килограмм свинины стоит 397 рублей, а бананы — около 130 рублей. Некоторые продавцы фастфуда в Санкт-Петербурге начали заменять огурцы на капусту, чтобы выровнять цены.

Причины подорожания

Интересный факт: огурцы — единственный овощ, в производстве которого Россия практически полностью самодостаточна, уровень самообеспечения составляет 95%. В то же время, импорт овощей из Турции, Ирана и других стран остается относительно скромным — около 70 тысяч тонн при общем производстве более миллиона.

Зимние огурцы в России выращиваются в теплицах, где необходимы постоянные температуры и освещение. Глава ассоциации «Теплицы России», Алексей Ситников, подчеркивает, что затраты на отопление и освещение составляют около 45-50% стоимости. Этот год выдался особенно холодным: сильные морозы задержались на длительный срок, что привело к снижению урожайности на 35%.

Режим импорта, в отличие от российских теплиц, не сталкивается с такими высокими затратами, так как помидоры из Турции и Азербайджана пользуются солнечными зимами. Возможно, именно поэтому они помогают сгладить общий ценовой фон.

Федеральная антимонопольная служба начала проверку в ответ на обращения депутатов, акцентировав внимание на крупнейших производителях. Однако эксперты считают, что причина высоких цен заключается не в сговоре, а в сезонности и погодных условиях.

Хотя огурцы стали символом кризиса, уже к концу февраля ожидается падение цен, благодаря увеличению светового дня и более доступным затратам. Аналитики прогнозируют, что к апрелю стоимость огурцов может уменьшиться на 20-25%. К середине лета, когда начнется сезон открытого грунта, цены вновь достигнут минимума.

Эти лепешки готовятся всего за 5 минут, а их мягкость и аромат никого не оставят равнодушным. Вы можете заменить пшеничную муку на любую другую, например, цельнозерновую или рисовую – такой подход поможет сделать времяпрепровождение более разнообразным, сообщает источник.

Ингредиенты для творожных лепешек

• 200 г творога;
• 1 яйцо;
• 3-4 ст. л. муки;
• соль по вкусу;
• сахар по вкусу (рекомендуется 1-2 ст. л.);
• одна чайная ложка разрыхлителя (по желанию);
• растительное масло для жарки.

Как приготовить лепешки

Подавайте лепешки с сметаной для аппетитного контраста. Для большей изысканности можно добавить свежую зелень и жареный лук. Приятного аппетита!

Философия французской кулинарии

Французская кухня базируется на нескольких принципах:

• Качество ингредиентов: Используйте только свежие и по сезону подобранные продукты. Спелые томаты, ароматные травы и качественное сливочное масло — это основа любого блюда.
• Базовые техники: Умение обжаривать, тушить и приготавливать соусы — это гарантии успеха. Важно уделять внимание каждой детали, ведь именно они создают настоящий вкус.

Три простых рецепта для каждого

Следующие три рецепта идеально подходят для тех, кто хочет окунуться в атмосферу французской кухни, не тратя много времени на приготовление.

Куриная ножка «Конфи»

Классика французской кухни, представляющая собой куриное мясо, запеченное с приправами в своём жиру. Этот вариант не требует особых кулинарных навыков.

• Ингредиенты: 2 куриные ножки, 50 г сливочного масла, 3-4 зубчика чеснока, зелень тимьяна и розмарина, соль, перец.
• Приготовление: Ножки посолить и поперчить, положить в форму с маслом и травами, накрыть фольгой и запекать в духовке при 130-140°C в течение 2-2,5 часов. Мясо получится настолько нежным, что будет отделяться от кости.

Луковый суп «Суп а л’Уньон»

Теплый и сытный, он воссоздает атмосферу уюта за обеденным столом. Его ароматный бульон и карамелизированный лук создают уникальный вкус.

• Ингредиенты: 5-6 крупных луковиц, 50 г сливочного масла, 1 л говяжьего бульона, 100 мл белого вина (по желанию), багет, 150 г тертого сыра, сахар, соль и перец.
• Приготовление: Лук нарезать и медленно обжаривать до коричневого цвета, добавить вино и бульон, довести до кипения. Затем разлить по тарелкам с ломтиками багета и сыром и запечь в духовке.

Шарлот-о-Шокола

Этот десерт — мечта для любителей шоколада. Нежный и воздушный, он покоряет сердца без необходимости выпекания.

• Ингредиенты: 200 г горького шоколада, 100 г сливочного масла, 4 яйца, 80 г сахара.
• Приготовление: Шоколад и масло растопить, желтки взбить с сахаром, белки — в крепкую пену. Аккуратно соединить все ингредиенты и оставить в холодильнике на несколько часов.

Таким образом, французская кухня открывает двери к простым и в то же время изысканным блюдам, которые можно легко воспроизвести в домашних условиях.

Что понадобится

• 2 сельди (4 филе) — слабосолёные или свежие;
• 30 г очищенных грецких орехов;
• 1 небольшая красная луковица;
• 10–12 черносливин;
• по 2 ст. ложки лимонного сока, дижонской горчицы и растительного масла;
• 20–30 г петрушки, чёрный и красный перец — по вкусу.

Для свежей сельди также понадобится около чайной ложки соли. Если рыба уже слабосолёная, дополнительно солить её не нужно.

Как приготовить

Если используете свежую рыбу, разделайте её на филе, удалите кости и кожу. Нарежьте сельдь небольшими кусочками. Лук тонко нашинкуйте полукольцами.

Чернослив ненадолго залейте горячей водой, затем обсушите и крупно нарежьте. Орехи порубите ножом, петрушку мелко нарежьте.

В миске соедините лук, чернослив, орехи и зелень. Добавьте лимонный сок, горчицу, масло и перец. При необходимости посолите, перемешайте, затем положите кусочки сельди и аккуратно перемешайте ещё раз.

Переложите закуску в банку или контейнер с крышкой и уберите в холодильник. Слабосолёной сельди достаточно 6–7 часов, свежей — 12–15 часов, чтобы промариноваться. По такому же принципу можно приготовить закуску из скумбрии или красной рыбы.

Идеальная комбинация ингредиентов

Прежде чем приступить к приготовлению, важно собрать все необходимые продукты. Это не только упростит процесс, но и позволит избежать лишних хлопот:

• Яичные желтки – 2 шт. – добавляют пудингу шелковистую текстуру;
• Молоко – 600 мл – основной компонент, отвечающий за легкость и сливочность;
• Сливки 10-20% – 150 мл – делают вкус более насыщенным;
• Сахар – 2 ст. ложки – достаточно для подчеркивания шоколадного аромата;
• Крахмал – 2 ст. ложки – придает пудингу упругость;
• Пшеничная мука – 2 ст. ложки – стабилизирует текстуру;
• Какао-порошок – 2 ст. ложки – выбирайте качественный сорт для насыщенного вкуса;
• Темный шоколад – 70 г – главный ингредиент, формирующий характер пудинга;
• Ванилин – 0,2 ч. ложки – привносит изюминку в аромат.

Шаги к совершенству

Следовать этому рецепту несложно, а результат приятно удивит:

1. В маленькой миске смешайте крахмал, муку, ванилин и какао-порошок. Тщательно перемешайте, чтобы не осталось комков.

2. В кастрюле соедините желтки и сахар, взбейте до однородного состояния. Решите половину молока и продолжайте мешать.

3. Постепенно добавляйте сухую смесь из первого шага и активно перемешивайте, чтобы избежать комков.

4. Влейте оставшееся молоко и сливки, поставьте на средний огонь и постоянно мешайте. Как только смесь станет горячей, добавьте растопленный шоколад и трите до однородности.

5. Уменьшите огонь и готовьте еще 3-5 минут, мешая. Пудинг начнет густеть, превращаясь в идеальную консистенцию.

6. После приготовления остудите его и накройте пленкой так, чтобы она касалась поверхности. Это предотвратит образование корочки.

7. Поместите пудинг в холодильник минимум на 1,5–2 часа. Чем дольше он будет в холодильнике, тем лучше раскроется его вкус.

Эстетика подачи

После того, как пудинг охладится, его можно разложить по стильным креманкам или бокалам. Украшайте десерт свежими ягодами, шоколадной стружкой или орехами, добавляя немного хруста. Удобство и изящество этого десерта порадуют всех, кто его попробует.

Шоколадный пудинг без желатина - это сладкое наслаждение, которое стоит попробовать, ведь каждый кусочек наполняет теплом и уютом.

Ключевые элементы для роста и цветения

Спатифиллум, как любое другое растение, нуждается в важных макроэлементах для здорового развития. Азот, например, важен для насыщенного цвета и крепкой листвы. Его нехватка может привести к мелким, бледным листьям, тогда как избыток замедляет цветение.

Фосфор и калий также играют важную роль, особенно в периоды цветения. Микроэлементы, которые входят в состав готовых удобрений, не менее важны. В весенние месяцы важно использовать азот, а в момент бутонизации и цветения – фосфорно-калийные удобрения. Помните: перед внесением любых удобрений всегда поливайте грунт чистой водой.

Частота подкормок: правила и рекомендации

График подкормок зависит от времени года и состояния растения. Вот основные советы:

• Весной, при отсутствии пересадки, подкармливать раз в две недели.
• Весной и летом, если растение не цветет активно, удобрение следует вносить раз в 10 дней.
• В периоды активного цветения – раз в неделю.
• После цветения в августе – раз в 10-12 дней.
• Осенью, если идет повторное цветение, удобрения также можно вносить раз в неделю.
• Зимой, если спатифиллум продолжает наращивать зеленую массу, достаточно одной подкормки в месяц.

Удобрения можно вносить как под корень, так и по листьям, чередуя методы. Не превышайте частоту порции: не чаще одного раза в неделю.

Опасные моменты при подкормке

После пересадки обязательно выдержите период акклиматизации – не менее двух недель, иначе вы рискуете повредить корни, что может привести к болезням растения. Также рекомендуется дождаться хотя бы месяца после пересадки с очищением корней перед внесением удобрений.

Виды удобрений для спатифиллума

Существует множество методов и типов удобрений, которые можно использовать при уходе за спатифиллиумом:

Органические удобрения

Идеальны для долгосрочного питания, способствуют улучшению структуры почвы. Это может быть как компост, так и настой коровяка, который активно используется в цветоводстве.

Минеральные удобрения

Готовые минеральные комплексы помогут обеспечить цветение и развитие. Выбирайте специализированные препараты для ароидных или универсальные удобрения для цветущих растений.

Народные рецепты

Отлично подходят для заботливых цветоводов. Кожура цитрусовых, молочная сыворотка, дрожжи – это лишь небольшая часть натуральных средств, способных обогатить почву.

Следуя этим простым рекомендациям, спатифиллум ответит вашей заботе пышным цветением и здоровыми, блестящими листьями.

Сегодня в г. Москве состоялось заседание Совета по межнациональным отношениям и взаимодействию с религиозными объединениями при Совете Федерации Федерального Собрания Российской Федерации под председательством заместителя Председателя Совета Федерации Константина Косачева на тему «О ходе реализации государственной национальной политики Российской Федерации в Год единства народов России».

В ходе мероприятия выступили руководитель ФАДН России Игорь Баринов, статс-секретарь – заместитель Министра культуры Российской Федерации Жанна Алексеева, первый заместитель губернатора Ханты-Мансийского автономного округа – Югры Павел Тараканов, заместитель губернатора Пензенской области Павел Маслов, директор Института этнологии и антропологии РАН Алексей Загребин, директор Института языкознания РАН Андрей Кибрик и директор ФГБУ «Дом народов России» Анна Полежаева.

Константин Косачев напомнил о реализации культурно-образовательного проекта «Поезд памяти». Летом совместно с белорусскими партнерами прошел его пятый сезон, в рамках которого 200 школьников из стран СНГ посетили населенные пункты на территории России и Беларуси, неразрывно связанные с историей Великой Отечественной войны.Также он обратил внимание на работу ФАДН России по мониторингу межнациональных и межконфессиональных отношений, отметив важность использования технологий искусственного интеллекта и анализа больших данных для прогнозирования рисков.

Игорь Баринов на заседании Совета отметил, что реализация Стратегии государственной национальной политики до 2036 года требует системной работы на всех уровнях власти. Особое значение при этом имеет учет исторических и этнокультурных особенностей субъектов.

«Мы особенно подчеркиваем, что конкретизация стратегических задач, инструментов и механизмов реализации государственной национальной политики должна осуществляться исключительно в рамках основного документа стратегического планирования, разрабатываемого на уровне субъекта, - Стратегии социально-экономического развития субъекта Российской Федерации на долгосрочный период», - сказал он.

Отдельное внимание в выступлении было уделено модернизации государственной системы мониторинга межнациональных и межрелигиозных отношений. В нее внедрены три новых модуля: «Управление рисками», «Прогнозирование рисков» и «База знаний». Благодаря обновлению время первичного реагирования на выявленные риски сократилось с 3-10 суток до 1-4 часов. За три квартала 2026 года системой выявлено 26 939 информационных поводов, потенциально способных негативно повлиять на межнациональные и межрелигиозные отношения.

Также руководитель ФАДН России рассказал о реализации новой Концепции устойчивого развития коренных малочисленных народов Севера, Сибири и Дальнего Востока

до 2036 года. План мероприятий на ближайшие три года включает 113 мероприятий, а координацию его реализации осуществляет ФАДН России.

Предложения по теме заседания Совета войдут в практические рекомендации федеральным и региональным органам публичной власти, Российской академии наук и институтам гражданского общества.

Ингредиенты

• 2 кг филе окорока ягнёнка;
• 500 мл айрана или тана;
• 4–5 луковиц, 3 зубчика чеснока;
• по ? ч. л. молотых зиры, кориандра и чёрного перца; 2 ч. л. соли;
• лаваш для подачи.

Для гарнира: 1 кг помидоров, 3 ст. л. оливкового масла, 2 красные луковицы, 2 ст. л. винного уксуса.

Для соуса: 400 г мацони, 1 зубчик чеснока, по 3 веточки мяты и кинзы, ? ч. л. копчёной паприки, соль и чёрный перец по вкусу.

Как приготовить

Полезные советы

Для маринада подойдут также тан, натуральный йогурт или кефир. Если мангала нет, приготовьте мясо в духовке — на заранее замоченных деревянных шпажках или в рукаве для запекания.

Классика и домашняя кухня

«Кофемания» — Лесная, 5с; Кудринская площадь, 46/54; Кутузовский проспект, 17. В семи заведениях сети можно заказать бефстроганов с пюре (2 100 ?), домашнюю лапшу (950 ?), а утром — овсянку (650 ?) или омлет со спаржей (1 500 ?). Круглосуточно.

«Кафе Пушкинъ» — Тверской бульвар, 26А. Русско-французская кухня, семь залов и блюда с дореволюционными названиями: от сельди под шубой (1 190 ?) до телятины (1 990 ?). Круглосуточно.

«Молоко» — Большая Дмитровка, 7/5, стр. 5. В меню — оладьи с вишнёвым сиропом (490 ?), пельмени со сметаной (760 ?) и голубцы с кроликом (960 ?). Круглосуточно.

«Dr. Живаго» — Моховая, 15/1, стр. 1. Русская кухня и панорамный вид на Красную площадь. Среди вариантов для позднего завтрака — пшённая каша с раковыми шейками (1 210 ?) и перловка с бычьими хвостами (980 ?). Открыт до 5:00.

«Луч» — Большая Пироговская, 27. В камерной атмосфере подают блюда азиатской кухни: гречневую лапшу с цыплёнком (960 ?), дим-самы (910 ?) и роллы. Круглосуточно.

Паста, лапша и ночные закуски

Villa Pasta — Большая Дмитровка, 32, стр. 1. Итальянский ресторан с пастой, пиццей и домашним интерьером. Болоньезе стоит 850 ?, пицца с пастрами и беконом — 1 250 ?. Круглосуточно.

«Лан Ма» — Покровка, 3/7, стр. 1 и Новослободская, 20. Здесь готовят китайскую лапшу ламьен, в том числе с креветками (820 ?) и томлёной говядиной (790 ?). Круглосуточно.

Lars Vegans — Новодмитровская, 1, корп. 1. Бразильские и другие латиноамериканские блюда; ночью доступны фахитос с креветкой (590 ?), рибай (2 500 ?) и тако-сет (2 250 ?). По понедельникам — до 23:00, во вторник — до 3:00, со среды по воскресенье — до 6:00.

Amarena Albero — Ходынский бульвар, 2. Итальянское меню включает более 20 видов пасты, пиццу, фокаччу и брускетты. Круглосуточно.

«Ma Mi Ханойская лапша» — Вятская, 27, стр. 3. Вьетнамские блюда подают большими порциями: можно попробовать боул с креветками (730 ?), стеклянную лапшу с древесными грибами (510 ?) или свинину с рисом и яйцом (600 ?). Круглосуточно. Перед поездкой стоит уточнить график работы и актуальность меню.

Трагедия произошла сегодня, 11 ноября, в 18:30 на 675 км трассы М5 «Урал». Столкнулись Chevrolet Niva, которой управлял 61-летний водитель, и Volvo в составе с полуприцепом, за рулем которого был 54-летний мужчина.

«В результате происшествия водитель автомобиля Chevrolet Niva от полученных телесных повреждений скончался на месте происшествия, пассажир, 57-летняя женщина, была госпитализирована», – сообщили в пресс-службе Госавтоинспекции Пензенской области.

Сотрудники полиции устанавливают обстоятельства произошедшего.

Фото Госавтоинспекции Пензенской области

Подписаться

Предварительно установлено, что11 ноября текущего года в 18 часов 30 минут на 675 км федеральной автомобильной дороге М5 «УРАЛ» произошло столкновение автомобиля «НИВА ШЕВРОЛЕ» под управлением водителя мужчины 1965 года рождения и транспортного средства «ВОЛЬВО» в составе с полуприцепом под управлением водителя мужчины 1972 года рождения. В результате происшествия водитель автомобиля «НИВА ШЕВРОЛЕ» от полученных телесных повреждений скончался на месте происшествия, пассажир автомобиля «НИВА ШЕВРОЛЕ» женщина 1969 года рождения была госпитализирована. На месте работают сотрудники полиции, устанавливают все обстоятельства произошедшего.

При использовании материалов пресс-релиза ссылка на отделение по пропаганде безопасности дорожного движения Управления Госавтоинспекции Управления Министерства внутренних дел Российской Федерации по Пензенской области ОБЯЗАТЕЛЬНА!

1. Вместимость: сколько комплектов посуды вы можете мыть за раз?

Первое, на что стоит обратить внимание, - это объем. Производители измеряют вместимость в комплектах, которые состоят из обеденной посуды для одного человека: тарелки, столовые приборы и чашка. Важно учитывать, что крупные кухонные принадлежности не входят в этот расчет и могут занимать место для 1-2 дополнительных комплектов.

Разберем, как вместимость влияет на размеры машин:

• Узкие модели (ширина 45 см) подходят для небольших семей из 2-4 человек. Они вмещают от 10 до 12 комплектов.
• Полноразмерные модели (ширина 60 см) идеальны для больших семей и любителей готовить. Здесь вмещают от 12 до 17 комплектов.

Если вы планируете мыть большую кухонную утварь, лучше выбрать модель с дополнительным запасом по вместимости.

2. Расход воды и энергопотребление: ваш вклад в экономию

Посудомоечная машина - это покупка на многие годы, поэтому следует внимательно исследовать классы энергоэффективности.

• Расход воды: современные модели используют значительно меньше воды, чем ручное мытье. Обычно этот параметр колеблется от 5 до 12 литров за цикл.
• Класс энергопотребления: большинство машин имеют классы А и В. Модели класса А+++ являются наиболее экономичными, потребляя от 0,75 до 1,06 кВт/ч.

3. Сушка: как сделать вашу посуду сухой?

Качество сушки так же важно, как и качество мытья. Существенное внимание стоит уделить классам сушки и их типам:

• Конденсационная сушка: бюджетный, но медленный способ. Подходит для не слишком требовательных пользователей.
• Теплообменник: эффективный и тихий процесс, где конденсация влаги происходит на стенке камеры.
• Турбосушка: самый быстрый и качественный метод, но и более энергозатратный.
• Цеолитная сушка: инновационная технология, использующая минерал цеолит для бережного высушивания.

Выбор подходящей посудомоечной машины требует внимания к деталям. Удачи в поисках идеального помощника на вашей кухне!

Предварительно установлено, что 9 ноября текущего года, в 21 час 00 минут на улице Стекловская напротив дома N 80 в г. Кузнецке водитель автомобиля «ЛАДА ВЕСТА» девушка 2008 года рождения допустила наезд на пешехода, женщину 1967 года рождения. В результате происшествия пешеход от полученных телесных повреждений скончалась на месте происшествия. На месте работают сотрудники полиции, устанавливают все обстоятельства произошедшего.

При использовании материалов пресс-релиза ссылка на отделение по пропаганде безопасности дорожного движения Управления Госавтоинспекции Управления Министерства внутренних дел Российской Федерации по Пензенской области ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Эффективные способы использования еловой хвои

Еловые иголки имеют множество преимуществ и могут стать настоящей находкой для садоводов. Вот некоторые из полезных способов их применения:

• Чай с хвоей: Напиток из хвои обладает противовирусными свойствами и помогает в борьбе с простудами. Заварить еловую хвою можно, используя одну-две столовые ложки на стакан кипятка.
• Натуральный ароматизатор: Измельченные еловые иголки могут стать отличным средством для свежести в доме. Разложите их по небольшим мешочкам и разместите в разных уголках квартиры.

Как использовать мандариновую кожуру

Не менее интересной находкой является кожура мандаринов, которая также имеет множество приложений. Вот несколько идей:

• Компост: Мандариновая кожура богата питательными веществами и отлично разлагается. Добавление её в компостную кучу обогатит почву.
• Амулет для защиты от муравьев: Высушенная и измельченная кожура может использоваться против муравьев. Посыпьте порошком муравьиные тропинки, чтобы избавиться от вредителей.

Кроме этого, мандариновая кожура может использоваться для создания органического удобрения и улучшения структуры почвы. Ее полезные свойства делают её незаменимым помощником в уходе за растениями.

Таким образом, вместо того чтобы утилизировать новогодние отходы, они могут найти вторую жизнь в садоводстве и бытовых делах. Эти рецепты и советы позволят не только бережно относиться к природе, но и сделать своё окружение более уютным и благоприятным.

Что такое улун и откуда он появился

Улун, также известный как оолонг, традиционно производят в Китае и на Тайване. Его листья частично окисляют: степень обработки зависит от сорта и мастерской. Поэтому одни улуны ближе по характеру к зелёному чаю, другие — к более тёмным и насыщенным разновидностям.

Ключевые этапы производства — завяливание, встряхивание или сминание листьев, нагрев, скручивание и сушка. Важны и место выращивания, и мастерство обработки. Историю улуна связывают прежде всего с китайской провинцией Фуцзянь; со временем собственные чайные традиции сложились и на Тайване.

Вкус, сорта и признаки качества

Среди известных разновидностей — Те Гуань Инь с цветочными оттенками, Да Хун Пао с более плотным вкусом и тайваньские высокогорные улуны, которые часто отличаются мягким ароматом. Ассамский чай обычно относят к чёрным, а не к улунам, сообщает Чудеса Вкуса || Готовим с Юлией .

Чтобы выбрать качественный чай, обратите внимание на несколько признаков:

• Листья выглядят примерно одинаково, без большого количества крошки и посторонних примесей.
• Аромат чистый и выразительный, без затхлости или резкого химического запаха.
• На упаковке указаны производитель и происхождение чая; обещания о лечебном эффекте не заменяют достоверную информацию.

Многие улуны можно заваривать несколько раз: вкус будет меняться от пролива к проливу. Температуру воды и время настаивания лучше выбирать по рекомендациям производителя — они различаются в зависимости от сорта и степени обработки.

Польза и меры предосторожности

В улуновом чае есть кофеин и полифенолы, однако считать его средством для похудения, «очищения» организма или лечения заболеваний не стоит. Напиток может стать частью разнообразного рациона, но его свойства не заменяют медицинскую помощь.

Из-за кофеина крепкий чай способен мешать сну и вызывать неприятные ощущения у чувствительных людей. При беременности, грудном вскармливании или ограничениях по кофеину стоит обсудить его употребление с врачом. Умеренность и качественный продукт — лучший способ наслаждаться улуном и его многогранным вкусом.

Врио заместителя Министра труда Пензенской области Алексей Мезенцев ответил на вопрос Председателя Общественного совета при Законодательном Собрании Пензенской области Светланы Пинишиной о планах финансирования Регионального семейного капитала в следующем году:

«План на предоставление выплаты в размере 1 млн рублей на 2027 год составляет 300 млн рублей, что позволит оказать поддержку 300 семьям – участникам жилищной программы. Ранее установленный на текущий год объем финансирования меры поддержки скорректирован в сторону уменьшения».

Алексей Мезенцев напомнил, что новая жилищная программа «Региональный семейный капитал» для семей при рождении второго ребенка стартовала в Пензенской области с 1 июня 2026 года по инициативе губернатора Олега Мельниченко. Внедрению меры поддержки, вошедшей в состав региональной программы по повышению рождаемости нацпроекта «Семья», предшествовали демографические исследования, которые показали, что принятие решения о рождении первого и второго ребенка – самое сложное для пензенских семей и напрямую связано с жилищным вопросом.

Прозвучавшие предложения в ходе общественных обсуждений будут включены в итоговый протокол и направлены Губернатору Пензенской области.

Уникальные первоцветы, которые стоит посадить

• Марьин корень: Этот удивительный цветок - не что иное, как пион, который радует глаз раньше других. Он прекрасно растет в любых условиях, от Сибири до Казахстана, и является устойчивым к различным неблагоприятным факторам, хотя и находится в Красной книге. Цветет в мае, а после этого привлекает внимание своей зеленой листвой.
• Пушкиния: Эти милые цветки появляются уже в апреле, образуя яркие колокольчики. Они востребованы среди садоводов благодаря своей неприхотливости и хорошей адаптации к различным условиям. Пушкиния легко размножается, как самосевом, так и луковицами.
• Эрантис зимний: Этот многолетник, известный также как весенник, цветет сразу после таяния снега. Он предпочитает укромные уголки сада и прекрасно дополняет композицию с другими растениями.

Непревзойденная красота

• Сцилла: Луковичное растение, известное также как пролеска сибирская, зацветает в самое раннее время весны. Сцилла отлично чувствует себя в тенистых местах и легко сочетается с другими растениями в групповых посадках.
• Печеночница: Небольшой травянистый куст, часто встречающийся в апреле. Листья этого растения напоминают печенку, за что и получили свое название. Идеальное место для печеночницы — это полутень, где нет застоя воды.
• Иридодиктиум: Похожий на ирис, этот цветок зацветает в марте или апреле и отличается различными окрасками. Он требует внимания к условиям роста, чтобы хорошо цвести и развиваться.

Неповторимые акценты для вашего сада

Морозник — один из самых ранних первоцветов, цветущих даже в феврале. Эти цветы привносят в сад весеннее настроение. В дополнение к представленным видам, можно также рассмотреть подснежники, крокусы и тюльпаны. Эти редкие первоцветы способны удивить даже самых искушенных садоводов, привнося в их сад привлекательные акценты.

Кофейная гуща: простой и эффективный способ

Кофейная гуща — это не просто отход после утреннего кофе, а ценное удобрение. Она богатая азотом, способствующим активному росту томатов. Чтобы воспользоваться этим естественным источником питательных веществ, достаточно рассыпать гущу вокруг корней растений. Другой вариант — добавить гущу в компостную кучу. Этот компонент не только улучшает структуру почвы, но и способствует подавлению сорняков. Кофейная гуща также улучшает водопроницаемость и аэрацию грунта, что положительно сказывается на развитии корневой системы.

Рыбная мука и гидролизат: питание для томатов

Еще одним питательным средством, заслуживающим внимания, является рыбная мука и рыбный гидролизат. Эти натуральные удобрения широко ценятся за высокое содержание азота, фосфора и калия — трех важных элементов для здорового роста томатов. Рыбная мука обогащает почву и стимулирует развитие растений. Для применения этого удобрения следует развести его в воде согласно инструкции и поливать томаты каждые две три недели. Такой подход не только укрепляет растения, но и способствует увеличению урожая.

Доступные решения для активного роста

Выбор простых и недорогих удобрений позволяет обеспечить растения всем необходимым для роста и плодоношения. Используя такие средства, садоводы смогут значительно сократить расходы на покупные удобрения и при этом добиться отличных результатов на своем участке. Эти простые советы помогут каждому любителю садоводства вырастить крепкие и урожайные томаты, радуя себя и близких собственным трудом и вкусом натуральных овощей.

В Доме офицеров представили лучшие проекты и практики: некоммерческие организации, занимающиеся профилактикой вредных привычек среди подростков, туристическое движение и продукцию, ставшую брендом региона. Лучшей презентацией стала демонстрация сил в действии: работала выездная бригада одного из центров здоровья, все желающие могли пройти обследование. Основной частью мероприятия стало обсуждение специалистами актуальных вопросов профилактики и сохранения здоровья. Подробнее — в сюжете.

В ведомстве обсудили недавние трагедии на дорогах: в авариях в Бековском и Кузнецком районах погибли одиннадцатиклассник на питбайке и два студента. В учреждениях, где учились ребята, не раз проводили профилактические встречи с госавтоинспекторами, а родителей предупреждали об ответственности за передачу детям права управления транспортом и о «комендантском часе».

Тревожная ситуация складывается и с употреблением наркотиков в молодежной среде. Подробнее — в сюжете.

#пензенскаяобласть

#здоровое_долголетие

#медицина_долголетия

https://max.ru/penzregru

С наступлением осенних холодов газовое оборудование начинает использоваться активнее

МЧС России по Пензенской области напоминает: газовое оборудование может быть опасным, если его неправильно использовать или не обслуживать должным образом.

Какие правила важно соблюдать при установке и эксплуатации газовых приборов, смотрите в карточках.

При обнаружении возгорания звоните 101 или 112.

Аварийная газовая служба — 104.

Подписывайтесь на ЦУР в МАКС

Свадьба как спектакль

В 2019 году свадьба Собчак и Богомолова запомнилась публике необычной театральной подачей. Появление молодожёнов на катафалке с провокационной надписью вызвало бурную реакцию и стало частью публичного образа пары. Для одних это был эффектный перформанс, для других — демонстративный вызов светским условностям.

Однако сама по себе экстравагантная церемония не доказывает, что отношения были постановкой или что близкие супругов считали их союз неудачным. Приписываемые Нарусовой резкие высказывания о зяте не подтверждены надёжными публичными источниками.

Слухи вместо подтверждений

В сети также появлялись разговоры о возможных романах Богомолова и напряжённости в семье. Собчак публично призывала не считать анонимные сообщения доказательствами. Подтверждений этим слухам в представленном тексте не приводится, поэтому выдавать их за установленный факт нельзя.

Редкие совместные публикации или сдержанность супругов в соцсетях тоже не свидетельствуют о расставании. Подобные перемены легко превращаются в повод для догадок, особенно когда речь идёт о людях, чья жизнь постоянно находится в центре внимания.

Пока достоверных заявлений о разводе нет, разговоры о «семейной войне», готовящихся документах и решающем вмешательстве матери остаются спекуляциями. Реальная история пары известна лишь её участникам; всё остальное — версии, которые требуют проверки.

https://pnzreg.ru/news/society/488782/

#пензенскаяобласть

#земский_работник_культуры

https://max.ru/penzregru

Вице-спикер регионального парламента, руководитель фракции ЛДПР Павел Куликов принял участие в работе круглого стола на тему «Формирование системы медицины предрисков и новой культуры здоровьесбережения в Пензенской области».

Подробнее на сайте ЗСПО и нашем канале в МАХ – подписывайтесь!

#ЗакСобр58

Вице-спикер регионального парламента, руководитель фракции ЛДПР Павел Куликов принял участие в работе круглого стола на тему «Формирование системы медицины предрисков и новой культуры здоровьесбережения в Пензенской области».

Мероприятие состоялось в рамках регионального движения «За медицину здорового долголетия», основная задача которого объединить усилия по пяти направлениям: медицина, культура, спорт, продвижение здорового питания, просветительская работа с целью вовлечения граждан в вопросы сохранения качества жизни и здорового долголетия.

Как было отмечено, одна из основных национальных целей социально-экономического развития России до 2030 года — это опережающее увеличение ожидаемой продолжительности жизни.

В ходе заседания собравшиеся обсудили основные задачи проекта, среди которых содействие в продвижении центров здоровья, их популяризации среди граждан, формирование выездных бригад, включающих в себя медицинских работников, работников культуры и искусства, спорта, представителей других организаций. Кроме того, особое внимание было уделено вопросам проведения различных медицинских и культурных мероприятий в том числе для жителей Сурского края, проживающих в отдаленных районах и в сельской местности, в целях мотивации их к сохранению когнитивного здоровья.

В качестве особо важных обозначены аспекты, связанные с повышением двигательной активности населения, развитием принципов здорового питания, в том числе в образовательных организациях, розничной сети - с открытием «уголков здорового питания». Также отмечены приоритеты: просветительской деятельности среди населения на тему здорового образа жизни, создания соответствующей инфраструктуры и условий для досуга граждан, их занятий физической культурой и спортом.

Новости на сайте ЗСПО

#ЗакСобр58

Уникальные характеристики сорта

Разработанный российскими селекционерами, «Золотой кошелек» появился в ответ на потребность в ярких и полезных овощах. Сорт зарегистрирован в Государственном реестре и прошел ряд испытаний, подтвердив свои отличные показатели, включая высокую урожайность и устойчивость к болезням.

Ключевая особенность сорта заключается в его сортовой природе, что позволяет самостоятельно собирать семена и использовать их в будущем. Это делает его привлекательным для садоводов, стремящихся к независимости от покупки семян. Кроме того, плоды этого сорта не только красивы, но и содержат много полезных веществ, таких как каротиноиды. Золотой кошелек идеально подходит для выращивания в теплицах, где он может развить свой полный потенциал, демонстрируя великолепные результаты.

Агротехнические аспекты

Для успешного роста необходимы специальные условия. Этот сорт требует регулярного пасынкования и формирования куста в один стебель, а также высокой опоры для поддержания роста. Поскольку ожидаемый урожай составляет от 6 до 8 кг с квадратного метра, важно соблюдать правила агротехники. Главное — обеспечить стабильное питание и полив.

• Полив: Регулярный, поскольку резкие колебания влажности могут привести к растрескиванию плодов.
• Подкормка: Вводить удобрения каждые 10-14 дней с акцентом на азот в период активного роста и на калий с фосфором во время плодоношения.

Плоды и их применение

Плоды «Золотого кошелька» мгновенно привлекают внимание своими яркими оранжевыми оттенками. Они идеально подходят для свежих салатов, добавляя красок и вкуса к любому блюду. Мясистая текстура и сладкий вкус делают их прекрасным дополнением к кухне, где используются для вяления и приготовления соусов. Однако, из-за крупного размера плодов, они не подходят для цельноплодного консервирования.

Независимо от того, как используются эти томаты, яркие и сочные плоды всегда обеспечат удовольствие и высокую пищевую ценность на столе.

Торжественное награждение состоится 28 ноября 2026 года в школе № 1 им. Л.Б. Ермина с. Засечное (Пензенский район, с. Засечное, ул. Алая, д. 12), начало в 11:00. Победители и призёры конкурса будут награждены дипломами Министерства образования Пензенской области и рекомендованы к участию во Всероссийском конкурсе краеведческих исследовательских и проектных работ «Отечество: история, культура, природа, этнос».

С итоговыми протоколами конференции можно ознакомиться на сайте Центра по ссылке: https://turizm58.ru/event/областной-конкурс-исследовательски-6/

https://minobr.pnzreg.ru/news/obshchestvo/19435/

#минобр58 #госпаблик58 #пензенскаяобласть

Прокуратура защитила права военнослужащего на тишину. После вмешательства надзорного ведомства наружные блоки холодильного оборудования и сплит-систем перенесены. Компания оштрафована.

#прокуратураЗаречный

Повышенная влажность, порывистый ветер и закрытые окна при работе газового оборудования могут нарушить тягу в дымовых и вентиляционных каналах. Чтобы избежать опасных ситуаций, просим жителей соблюдать следующие правила:

- Обеспечьте приток свежего воздуха в помещение при использовании газовой колонки или газового котла.

- Не включайте кухонные вытяжки с электромеханическим удалением воздуха во время работы газовой колонки или котла.

- Если подача газа прекратилась из-за срабатывания автоматики (в том числе при отсутствии или обратной тяге), не пытайтесь запускать оборудование самостоятельно — дождитесь устранения причины.

При появлении запаха газа или любых других неполадках немедленно сообщите в аварийную газовую службу: 04, 104 или 112 (с мобильного телефона).

#МинистерствоЖКХиГЗНПензенскойобласти

#Пензенскаяобласть

#Госпаблик58

«ЦифрАтест» (цифратест.рф) помогает гражданам оценить, насколько уверенно они ориентируются в цифровой среде, умеют пользоваться современными технологиями, соблюдать правила цифровой безопасности и применять инструменты искусственного интеллекта в повседневной жизни.

https://minobr.pnzreg.ru/news/obshchestvo/19434/

#минобр58 #госпаблик58 #пензенскаяобласть

Команда Губернского казачьего генерала Слепцова кадетского корпуса войск правопорядка заняла почётное четвёртое место. Поздравляем команду по самбо и тренера Ивентьева Александра Владимировича с достойным результатом!

https://minobr.pnzreg.ru/news/obshchestvo/19433/

#минобр58 #госпаблик58 #пензенскаяобласть

Подать заявление необходимо до 20 ноября.

Условия для участия:

гражданство РФ;

наличие среднего профессионального или высшего образования;

готовность переехать работать в село, рабочий посёлок или город с населением до 50 тысяч человек;

отработать не менее 5 лет по договору.

Специалист, который переедет и устроится на работу в учреждение культуры, единовременно получит 1 млн рублей.

В этом году выплаты поступят 20 специалистам, шесть из них уже приступили к работе. Сейчас идёт третий этап отбора — на 4 вакансии.

Что необходимо подготовить? Заявление, паспорт, заверенный копии трудового договора, трудовой книжки и документов об образовании, СНИЛС, ИНН, реквизиты счёта и согласие на обработку персональных данных.

Документы принимают в министерстве культуры и туризма Пензенской области: г. Пенза, ул. Красная, 71, с 9:00 до 18:00. Справки по телефону: (8412) 56-24-39.

#пензенскаяобласть

#земский_работник_культуры

https://max.ru/penzregru

Необходимые ингредиенты

• Для фарша:
  • 400 г пекинской капусты
  • 400 г мясного фарша
  • 50 г лука
  • 1/3 ч.л. черного молотого перца
  • 1/3 ч.л. соли
• Для картошки:
  • 1 кг картофеля
  • 100 г лука
  • 100 г моркови
  • 3 ст.л. подсолнечного масла
  • 1 ч.л. соли
  • 160 мл холодной воды

Пошаговая инструкция по приготовлению

Процесс приготовления голубцов прост и не требует много времени. В первую очередь смешиваются фарш, перец и соль. Затем добавляется нарезанный лук, чтобы придать начинке более богатый вкус.

Теперь стоит подготовить овощи. В чашу мультиварки наливается подсолнечное масло, в него выкладываются лук, морковь и картофель, предварительно нарезанные. Добавьте соль и холодную воду, чтобы все заготовки могли равномерно готовиться.

Когда начинка для голубцов готова, можно переходить к формированию самого блюда. На половину каждого листа пекинской капусты выкладывается фарш, после чего лист аккуратно складывается пополам. Все голубцы помещаются на картошку в мультиварке. На этом этапе можно немного посолить капустные листья для дополнительного вкуса.

Теперь остается лишь установить режим "Тушение" и ждать около одного часа, пока изумительные голубцы приготовятся до идеального состояния. Ваш обед будет не только вкусным, но и невероятно ароматным!

В категории «Наставник-руководитель», в номинации «Лучший наставник общеобразовательной организации», от Пензенской области победителями стали:

— Степанова Алла Сергеевна — заместитель директора лицея № 2;

— Тер-Акелян Этери Кареновна — директор гимназии № 1;

— Базина Мария Николаевна — заместитель директора МБОУ СОШ № 64 г. Пензы;

— Горшенина Наталия Евгеньевна — педагог школы № 1 г. Каменка.

Списки всех победителей опубликованы на сайте проекта: https://znanierussia.ru/nastavniki. Поздравляем победителей с заслуженным результатом.

https://minobr.pnzreg.ru/news/obshchestvo/19432/

#минобр58 #госпаблик58 #пензенскаяобласть

Прокуратура внесла представление директору организации и возбудила дело об административном правонарушении.

После вмешательства надзорного ведомства трудовые права работников восстановлены, задолженность полностью погашена.

#прокуратураОктябрьский

В следственном отделе по Первомайскому району города Пензы следственного управления СК России по Пензенской области возбуждено уголовное дело по факту нарушения правил безопасности при проведении строительных работ по реконструкции канализационного коллектора на улице Ивановской в Пензе (ч. 1 ст. 216 УК РФ).

По данным следствия, в период с июля по сентябрь 2026 года работники подрядной организации, нарушая технологическую последовательность и правила безопасности, применили оборудование большей мощности, чем предусмотрено проектной документацией. Вследствие допущенных нарушений произошло повреждение напольных покрытий, кирпичной кладки стен нескольких комнат одного из частных домов по улице Ивановской в Пензе, вблизи которого проводились строительные работы. Причиненный материальный ущерб составляет более 500 тысяч рублей.

В настоящее время следователями и криминалистами выполняется комплекс следственных действий, направленных на установление всех обстоятельств произошедшего. Проведен осмотр места происшествия, изъята проектная документация, проводится строительно-техническая экспертиза.

Устанавливаются другие близлежащие к данному объекту дома, которые могли быть повреждены в результате осуществления строительных работ.

https://minobr.pnzreg.ru/news/obshchestvo/19431/

#минобр58 #госпаблик58 #пензенскаяобласть

Губернатор Пензенской области Олег Мельниченко проконтролировал ход возведения новых спортивных комплексов в микрорайонах Шуист и Заря.

Олег Владимирович отметил:

«ФОК игровых видов спорта в микрорайоне Шуист и бассейн в Заре мы начали возводить в этом году по просьбам горожан. Ежедневно каждый из объектов смогут посещать порядка 300 пензенцев, ведущих активный образ жизни. Работы идут по графику. И ФОК, и бассейн — в высокой степени готовности. Планируем запустить их к середине декабря, чтобы к Новому году они прошли стадию пусконаладки и начали принимать первых посетителей».

Он также добавил, что в планах — возведение подобного бассейна в микрорайоне Шуист, глава администрации Пензы Олег Денисов занимается выбором места для нового строительства.

Врио заместителя министра физической культуры и спорта Пензенской области Дмитрий Брюханов подчеркнул:

«ФОК находится в завершающей стадии строительства. За короткий срок возводятся новые спортивные объекты, которые позволят детям и взрослым в шаговой доступности заниматься физической культурой и спортом. Физкультурно-оздоровительный комплекс в микрорайоне Шуист предназначен для игровых видов спорта. В нём будут расположены комфортные раздевалки и просторные помещения, что позволит развести потоки между тренировочными процессами. Контроль за строительством данных объектов ведётся на ежедневной основе и находится на личном контроле у Губернатора Пензенской области Олега Мельниченко. Также в микрорайоне Заря в завершающей стадии находится модульный плавательный бассейн — к концу года возможность для занятий спортом появится и у жителей этого микрорайона».

По итогам нашего голосования в выборе названий для новых спортивных объектов жители Сурского края проголосовали за «Метеор» — для физкультурно-оздоровительного комплекса в микрорайоне Шуист, и «Заря» — для плавательного бассейна в микрорайоне Заря.

#МинспортПензенскойОбласти

выполнение работ по оценке соответствия лифтов требованиям технического регламента Таможенного союза 011/2011 "Безопасность лифтов" (ТР ТС 011/2011), утвержденного решением Комиссии Таможенного союза от 18 октября 2011 г. N 824 "О принятии технического регламента Таможенного союза "Безопасность лифтов" (далее - технический регламент);

оказание услуг по осуществлению строительного контроля;

оказание услуг и (или) выполнение работ по ремонту, замене, модернизации лифтов, ремонту лифтовых шахт, машинных и блочных помещений (далее - ремонт (замена, модернизация) лифтов);

оказание услуг и (или) выполнение работ по оценке технического состояния многоквартирного дома, разработке проектной документации на проведение капитального ремонта общего имущества многоквартирных домов, многоквартирных домов, являющихся объектами культурного наследия, в случаях, предусмотренных пунктом 5 статьи 56.1 Федерального закона "Об объектах культурного наследия (памятниках истории и культуры) народов Российской Федерации", являющихся объектами культурного наследия либо выявленными объектами культурного наследия, в случаях, предусмотренных пунктом 6 статьи 56.1 указанного Федерального закона; (ПСД);

оказание услуг и (или) выполнение работ по капитальному ремонту общего имущества многоквартирных домов;

оказание услуг и (или) выполнение работ по оценке технического состояния, разработке проектной документации на проведение капитального ремонта общего имущества многоквартирных домов, являющихся объектами культурного наследия, в случае, предусмотренном пунктом 4 статьи 56.1 Федерального закона "Об объектах культурного наследия (памятниках истории и культуры) народов Российской Федерации»;

«оказание услуг и (или) выполнение работ по капитальному ремонту общего имущества многоквартирных домов, являющихся объектами культурного наследия, в случае, предусмотренном пунктом 4 статьи 56.1 Федерального закона "Об объектах культурного наследия (памятниках истории и культуры) народов Российской Федерации

На рассмотрение в Комиссию по предварительному отбору было подано 25 заявок.

По результатам рассмотрения в Реестр включено 6 квалифицированных подрядных организаций.

Актуализированный реестр размещен на сайте Министерства в разделе Предварительный отбор подрядных организаций.

#МинистерствоЖКХиГЗНПензенскойобласти

#Пензенскаяобласть

#Госпаблик58

Председатель Законодательного Собрания Пензенской области Вадим Супиков провел публичные слушания по законопроекту о бюджете региона на 2027–2029 годы в среду, 11 ноября 2026 года.

Подробнее на сайте ЗСПО и нашем канале в МАХ – подписывайтесь!

#ЗакСобр58

Работы идут по графику. И ФОК, и бассейн — в высокой степени готовности. Планируем запустить их к середине декабря, чтобы к новому году они прошли стадию пусконаладки и начали принимать первых посетителей.

Бассейн в Заре является типовым. По его проекту с внесением необходимых доработок планируем в 2027-2028 годах строить новый бассейн на Шуисте, об этом тоже просят местные жители. Напомнил главе администрации Пензы Олегу Вячеславовичу Денисову о необходимости при выборе места для нового строительства ориентироваться на мнение людей, им должно быть удобно посещать спортобъекты.

Также всем миром выбираем названия. Народное голосование запустил в социальных сетях Минспорт Пензенской области. Большинство проголосовавших высказывается за название «Метеор» для нового ФОКа, а бассейн предлагают назвать по местоположению — «Заря». Считаю, что звучит неплохо. Главное, чтобы нравилось людям, которые будут приходить сюда заниматься.

Подпишись — Олег Мельниченко в MAX

В обсуждении приняли участие глава областного кабинета министров, депутаты регионального парламента, руководители министерств и ведомств, представители муниципальных образований и общественных организаций.

С использованием ВКС было подключено более 40 площадок.

https://minobr.pnzreg.ru/news/obshchestvo/19430/

#минобр58 #госпаблик58 #пензенскаяобласть

Происхождение и особенности сорта

Сорт «Владимир» был выведен российскими селекционерами в начале 2000-х годов, в период, когда активно разрабатывались гибриды первого поколения (F1). Этот сорт прошел госиспытания и был включен в Государственный реестр селекционных достижений, подтвердив свою урожайность до 17,9 кг с квадратного метра и превосходный вкус.

Гибрид удовлетворил потребности огородников и фермеров, которые искали надежное растение, подходящее как для открытого грунта, так и для пленочных укрытий. Среднеранний срок созревания и индетерминантный тип роста добавляют ему ценности, обеспечивая длительное плодоношение.

Ключевые характеристики и уход

Томат «Владимир» отличается стабильным ростом, благодаря чему его плоды успевают развиваться до пика заболеваний и осенних холодов. Индетерминантный тип требует формирования куста для получения сбалансированного урожая, что подразумевает регулярное прищипывание верхушек и удаление пасынков, сообщает канал.

Основные моменты ухода:

• Обильный, но контролируемый полив, чтобы избежать переувлажнения.
• Сбалансированные подкормки: акцент на калий в период цветения и налива плодов.
• Регулярная обработка от вредителей и болезней, с акцентом на фитофтороз.

Плоды и их применение

Плоды томата «Владимир» имеют классическую форму, с легкой ребристостью, и достигают веса от 109 до 180 граммов. Красный цвет и гладкая, блестящая кожица делают их привлекательными для продажи. Они идеальны как для свежих салатов, так и для консервирования, что добавляет универсальности в их применение.

Томат «Владимир» — это не только высокие показатели урожайности, но и отменный вкус, что делает его отличным выбором для садоводов, стремящихся к качеству на своем огороде.

Торжественное открытие экспозиции состоится:

14 ноября в 14:00 в этнокультурном центре «Гардарика».

Выставка фотохудожника и члена регионального отделения РГО Бориса Тишулина посвящена Году единства народов России. В программе – творческая встреча с автором снимков, а также выступления участников центра.

Выставка будет работать в течение месяца, вход свободный.

«Гардарика» находится по адресу: город Пенза, улица Суворова, 54.

#пензенскаяобласть

#здоровое_долголетие

#медицина_долголетия

https://max.ru/penzregru

#пензенскаяобласть

#здоровое_долголетие

#медицина_долголетия

https://max.ru/penzregru

#пензенскаяобласть

#здоровое_долголетие

#медицина_долголетия

https://max.ru/penzregru

Руководитель дирекции по здравоохранению фонда «Росконгресс» Ирина Пшоник отменила важность проекта, который действует в Пензенской области.

#пензенскаяобласть

#здоровое_долголетие

#медицина_долголетия

https://max.ru/penzregru

Председатель Законодательного Собрания Пензенской области Вадим Супиков провел публичные слушания по законопроекту о бюджете региона на 2027–2029 годы в среду, 11 ноября 2026 года.

Обсуждение параметров основного финансового документа состоялось с участием главы областного кабинета министров Николая Симонова, депутатов регионального парламента, руководителей министерств и ведомств, представителей муниципальных образований, общественных организаций, студентов и преподавателей вузов. Всего с использованием ВКС было подключено более 40 площадок, онлайн-трансляция велась на официальном сайте Законодательного Собрания.

Открывая слушания, Вадим Супиков поблагодарил всех, кто работал над проектом закона, согласно которому будут решаться ключевые задачи социально-экономического развития региона в ближайшие три года: «В современных условиях, когда продолжается спецоперация и против нашей страны вводятся новые пакеты экономических санкций, бюджет не может быть простым. Основные цели развития определены Президентом России, губернатором Пензенской области поставлены конкретные задачи. Нужно учитывать, что бюджет верстался с учетом неопределенности совокупного объема дотаций и отсутствия распределения целевых трансфертов из федерального бюджета».

Спикер подчеркнул, что абсолютным приоритетом остается сохранение социальных обязательств: «Речь идет о гарантиях семьям с детьми, участникам СВО и их близким, другим социально уязвимым категориям населения. Кроме того, необходимо обеспечить безопасность людей и стратегически значимых объектов, оказать поддержку реальному сектору экономики. В актуальной повестке — продолжение ранее начатых проектов, включая мероприятия по модернизации коммунальной инфраструктуры и развитию современной городской среды, в том числе на подшефных территориях».

Проект бюджета представила заместитель председателя правительства – министр финансов Пензенской области Любовь Финогеева. В целом доходы прогнозируются в объемах: на 2027 год — 99,0 млрд рублей, на 2028 год — 103,7 млрд рублей, на 2029 год — 107,3 млрд рублей; расходы: 101,4 млрд рублей, 105,3 млрд рублей и 108,9 млрд рублей соответственно. На трехлетний период на реализацию 11 национальных проектов запланировано 23,5 млрд рублей, наиболее значимое увеличение финансирования отмечается по проектам «Технологическое обеспечение продовольственной безопасности», «Продолжительная и активная жизнь», «Экологическое благополучие».

Глава ведомства констатировала бюджетный эффект от реализации Плана оздоровления государственных и муниципальных финансов, в результате чего в общем объеме собственных доходов налоговые и неналоговые поступления планируются с ежегодным приростом. В структуре расходов бюджета на 2027 год 64% составляет обеспечение социально-культурной сферы; 17,9% — создание комфортных и безопасных условий для жизни; 2,8% — поддержка реального сектора экономики; 5,7% — дотации местным бюджетам; 9,6% — другие направления.

В ходе публичных слушаний был озвучен ряд вопросов, в том числе о выделении средств на выплату регионального семейного капитала, подготовку кадров для АПК, обновление общественного транспорта, строительство дороги в микрорайоне Заря, совершенствование спортивной инфраструктуры и модернизацию детских лагерей, а также о результатах эксперимента по введению специального налогового режима АУСН. Прозвучавшие предложения будут включены в итоговый протокол и направлены губернатору Пензенской области.

Завершая обсуждение, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков подчеркнул, что доработка законопроекта продолжится на заседаниях профильных комитетов регионального парламента. Спикер напомнил, что рассмотрение проекта бюджета в первом чтении состоится на ближайшей сессии 20 ноября, окончательное утверждение документа запланировано на декабрь текущего года.

Новости на сайте ЗСПО

#ЗакСобр58

В составе рабочей группы — заместитель директора ФГБУ «Росдетцентр», руководитель Учебного центра Геннадий Киреченков, а также специалисты федерального офиса по вопросам развития воспитательной среды, регионального взаимодействия и правового сопровождения.

В мероприятиях первого дня приняла участие врио заместителя министра образования Пензенской области Оксана Милаева.

https://minobr.pnzreg.ru/news/obrazovanie/19429/

#минобр58 #госпаблик58 #пензенскаяобласть #ОксанаМилаева #Росдетцентр #НавигаторыДетства #НавигаторыДетства58 #Минпросвещения

Команда Дмитрия Космачева завершила домашнюю серию чемпионата ВХЛ матчем против пермского «Молота». Стартовый период выдался безголевым, но уже в начале второго гости вышли вперед. На 45-й минуте они провели очередную результативную атаку, а на 56-й довели счет до крупного — 3:0. Это шестое подряд поражение «Дизеля». В воскресенье «желто-черные» сыграют в Орске с местным «Южным Уралом». Подробнее — в сюжете.

Во дворце спорта «Олимпийский» с помощью аппаратно-программного комплекса «Ты чемпион» выявляют предрасположенность детей к разным видам спорта: измеряют параметры тела, проводят медицинское, психоэмоциональное и спортивное обследование, а по итогам выдают рекомендации. Пройти бесплатное тестирование могут дети от 5,5 до 12,5 лет. Заключение приходит родителям на почту вместе с информацией о нормативах ГТО. Подробнее — в сюжете.

Первоначальный энтузиазм, как правило, быстро иссякает, особенно когда масштаб работы оказывается значительно больше, чем предполагалось. Однако справиться с хаосом можно, если подойти к этому вопросу основательно и поэтапно. Важно определиться с пространством, которое станет вашим первым «пилотным» объектом для расхламления.

Определение приоритетного пространства

Рекомендуется начать с самой проблемной зоны в вашем доме. Это может быть комната или уголок, у которого давно опустились руки. Возможно, это незакрывающиеся двери шкафов, или же видимый беспорядок, который вызывает раздражение. Прислушайтесь к себе, выберите то пространство, которое больше всего требует внимания, и вооружитесь решимостью.

Первым делом выберите место, которое вызывает у вас наибольшее недовольство. В этом случае лучше всего сработает принцип «от сложного к простому». Начните с того места, где вам труднее всего, и, после его успешного??ствования, процесс будет двигаться значительно легче.

Кухня – сердце вашего дома

Если искать идеальное место для старта, то кухня будет отличным выбором. Это не только место для приготовления пищи, но и центральное пространство для семейных встреч. Здесь накапливается много вещей, которые уже не нужны: от старых кастрюль до ненужных мелочей.

Начните с ящиков и шкафов. Пройдите каждый отдел, избавляйтесь от устаревших и сломанных предметов. Разберите холодильник и освободите пространства за ним. Важно не забыть про посуду: выбросьте все поврежденные изделия и избавьтесь от дублирующих элементов.

Создание порядка и поддержание его

Однако расхламление – это только первый шаг. Важно внедрить новые привычки для поддержания порядка. Например, перед сном не оставляйте грязную посуду и не забывайте о чистоте плиты и стола. Эти небольшие действия помогут создать комфортное пространство в вашем доме.

Если вы не готовы к расхламлению на кухне, можно начать с платяного шкафа. Разложите всю одежду по категориям: "Оставить", "Продать", "Отдать". Не стоит держать вещи, которые не носились более года. Постарайтесь создать капсулированный гардероб, который будет удобен и функционален.

Самое главное – начать. Первые маленькие победы, пусть даже на кухне или в шкафу, придадут вам сил продолжать. Не позволяйте бардаку возвращаться в вашу жизнь, и помните: поддержание чистоты требует регулярного внимания.

Желаем вам успехов в расхламлении и комфортного пространства!

Региональный этап Всероссийской олимпиады «Софиум» в Пензенской области в самом разгаре. Наши школьники продолжают демонстрировать свои знания, решая сложные ситуационные задачи и работая над эссе по актуальным вопросам избирательного права.

#Избирком58

Сотни дронов опять шли на север. В ночь с десятого на одиннадцатое ноября Россия подверглась массированной атаке беспилотников. Наиболее серьёзные подтверждённые последствия — пожар в порту Усть-Луга в Ленинградской области и трагедия в смоленском городе Ярцево. В Минобороны России заявили о перехвате 627 украинских дронов за ночь.

Основной удар пришёлся на портовую инфраструктуру. Губернатор Ленинградской области Дрозденко сообщил, что целью атаки была портовая зона Усть-Луга в Кингисеппском районе. Несколько беспилотников попали на территорию порта, возник пожар. Пострадали три работника, угрозы их жизни нет. Также произошло аварийное отключение трансформаторной подстанции. За ночь над областью сбито сто пятьдесят беспилотников.

Другие последствия:

В аэропорту Пулково вводились ограничения: на восемь утра более чем на два часа задерживались сорок два рейса, шесть были отменены, девять самолётов ушли на запасные аэродромы.

Всего ночью вводились ограничения в аэропортах 21 города помимо Санкт-Петербурга, в числе которых Москва, Краснодар, Пенза, Петрозаводск, Псков и Пермь.

В Ярцево Смоленской области обломки беспилотника попали в многоэтажный жилой дом и вызвали пожар. Погибли два человека. Из зоны пожара спасли десять человек, жителей эвакуировали. Губернатор сообщил, что над регионом было уничтожено тридцать семь беспилотников.

В Калужской области за вечер и ночь сбили четырнадцать беспилотников; осколками повреждены кровля частного дома, хозяйственная постройка, забор и автомобиль.

В Ростовской области уничтожили около сорока дронов в пяти районах. В Воронежской области — четыре беспилотника, в Тульской — два, по предварительным данным, там обошлось без пострадавших и разрушений. В Анапе обнаружили фрагменты беспилотников, частично повреждены остекление и кровли двух зданий.

Есть сообщения и о ракетных пусках: Губернатор Пензенской области ночью заявил, что «нацеленные на Пензенскую область ракеты не достигли своих целей». При этом он не назвал ни количество ракет, ни их тип, ни место перехвата. Ракетную опасность также объявляли в Самарской и Ульяновской областях — в Ульяновской режим действовал с часа до двух двадцати минут ночи.

Украинские формирования продолжают наносить ущерб нефтяной инфраструктуре России. После небольшой паузы в атаках по Ленинградской области терминал в Усть-Луге вновь оказался под ударом.

При этом судя по озвученным цифрам, немалое количество дронов смогли преодолеть воздушное пространство над несколькими западными областями России. Часть, конечно, проредили авиацией ПВО, но, в свою очередь, вопрос – так ли уместна парадигма «не по мне летит, и ладно» остается вопросом?

#Россия #СанктПетербург #Украина

MAX

Поддержать нас

«Андрей Александрович убыл на службу на СВО в марте, встав на защиту нашего Отечества. Он отдал жизнь, исполняя свой воинский долг, и до последнего дня оставался верен идеалам мужества и чести, которые всегда были присущи его натуре», - подчеркнули в центре.

Андрей Баронов стоял у истоков театра, работал в нем с момента основания.

«Андрей Александрович был не просто актером - он был хранителем духа Дома Мейерхольда, человеком, который своим талантом и преданностью делу создавал уникальную атмосферу нашего театра. Его уход - невосполнимая утрата для коллектива, для зрителей и для всех, кто знал и ценил его мастерство», - добавили в учреждении культуры.

Прощание с погибшим состоится в его родном городе Ульяновске.

Фото vk.ru/dommeyerholda.

https://max.ru/penzainform

Соревнования проходят в Санкт-Петербурге, в Центре водных видов спорта «Невская волна».

Воспитанник пензенской спортивной школы олимпийского резерва водных видов спорта Сергей Исаев успешно выступил на дистанции 400 метров комплексным плаванием и завоевал серебряную медаль.

Напомним, что Сергей также стал обладателем бронзовой медали на дистанции 200 метров комплексным плаванием.

Подписывайтесь на наш канал в MAХ.

#пензенскаяобласть

#спорт

https://max.ru/penzregru

В чём разница между подкормками

Жидкое удобрение обычно разводят в воде и вносят при поливе. Оно подходит для планового ухода, а при необходимости позволяет оперативно подкормить растение. Некоторые составы используют для обработки листьев — только если это разрешено инструкцией.

Сухие удобрения бывают разными: растворимые порошки действуют не так, как гранулы пролонгированного действия. Последние могут постепенно высвобождать питательные вещества в течение нескольких недель или месяцев. Срок зависит от состава, температуры, влажности и частоты полива.

Как выбрать подходящий вариант

• Оцените состояние растения. Для регулярной подкормки можно выбрать любой удобный формат. Если требуется быстро восполнить дефицит питания, важно сначала определить его причину и подобрать средство по инструкции.
• Учитывайте вид и сезон. У растений разные потребности, а зимой многие из них растут медленнее. Универсальное удобрение не всегда одинаково подходит цветущим видам, суккулентам и орхидеям.
• Соблюдайте дозировку. Передозировка возможна и у жидких, и у сухих средств. Гранулы не гарантируют защиту от повреждения корней: избыток удобрения способен навредить растению независимо от формы выпуска.
• Продумайте удобство хранения. Сухой продукт обычно компактнее и не может пролиться, жидкий — готовится к использованию разведением. Сравнивать стоимость лучше по числу подкормок, а не только по цене упаковки.

Когда удобнее каждый формат

Гранулы длительного действия могут подойти тем, кто хочет реже вносить удобрение. Жидкие составы удобны, когда важны точная регулировка дозы и простое включение подкормки в график полива. Ни один формат сам по себе не гарантирует лучший результат: значение имеют состав, состояние грунта и потребности конкретного растения.

Выбирая средство, изучите инструкцию производителя и не подкармливайте ослабленные или недавно пересаженные растения без необходимости. При сомнениях безопаснее начать с меньшей дозы, если это допускает инструкция.

Он вместе с главой Пензы Олегом Денисовым, представителями министерства физкультуры и спорта области, а также подрядчика осмотрел строящийся спортивный объект.

Подробнее – здесь.

https://max.ru/penzapress

Отопление — это не просто коммунальная услуга, а основа комфорта и безопасности жизни в многоэтажном доме. С наступлением холодов подачи тепла особенно важна для каждой семьи: от нее напрямую зависят здоровье и благополучие граждан. Особенно остро проблема ощущается, когда есть малолетние дети.

В аккаунт приёмной руководителя следственного управления СК России по Пензенской области Андрея Михайловича Фишмана социальной сети "ВКонтакте" поступило обращение жительницы областного центра по вопросу отсутствия теплоснабжения в многоквартирном доме на улице Пушанина. Отопительный сезон в городе уже начался, однако управляющая компания своевременно не обеспечила подачу жизненно важного ресурса. В результате жильцы вынуждены были использовать нагревательные приборы, что значительно увеличивало их ежемесячные расходы на электроэнергию. Многочисленные жалобы результатов не приносили.

Андрей Михайлович, ознакомившись с обращением женщины, незамедлительно поставил ход и результаты его рассмотрения на личный контроль, поручив подчиненным сотрудникам принять исчерпывающий комплекс мер для реализации права граждан на качественное теплоснабжение.

Руководитель отдела по приему граждан и документационному обеспечению Оксана Аркадьевна Вехова и следователи территориального следственного отдела оперативно отреагировали на проблему жильцов дома. Благодаря их слаженной работе сотрудники профильных служб и управляющей компании в кратчайшие сроки наладили работу внутридомовой системы отопления.

СУ СК России по Пензенской области продолжается работа по восстановлению прав граждан на комфортные и безопасные условия проживания.

В среду, 11 ноября, губернатор Олег Мельниченко посетил стройплощадку модульного физкультурно-оздоровительного комплекса (ФОКа), возводимого в микрорайоне Шуист города Пензы на территории средней общеобразовательной школы №66 им. В. А. Стукалова.

Готовность объекта, расположенного на улице Медицинской, 1А, к. 1, составляет 99%.

Подробнее – в нашем материале.

https://max.ru/penza_press

Уникальные особенности козлобородника

Козлобородник (Tragopogon porrifolius) — это двулетнее растение, которое в первом году жизни формирует розетку из листьев и длинный корень, а на второй год цветет, радуя глаз крупными фиолетовыми цветами. Корень козлобородника светлый, часто кремовый, и обладает вкусом, который многие описывают как нечто среднее между картофелем и пастернаком, иногда с легкими ореховыми нотами. Эта культура набирает популярность среди сторонников «умного огорода», стремящихся искать альтернативные решения для борьбы с капризами погоды и серьезными изменениями климата.

Агроявные преимущества и выращивание

Козлобородник обладает множеством плюсов:

• Отличная холодостойкость — семена можно сеять рано весной или под зиму для ранних всходов.
• Неприхотливость в уходе — минимальное количество типичных для огорода проблем.
• Корни можно хранить в земле до весны или убирать на хранение, что делает его идеальным для долгосрочного использования.

Чтобы начать его выращивание необходимо учитывать:

• Глубокую и рыхлую почву — чем легче структура почвы, тем лучше растет корень.
• Свежий навоз противопоказан — использование компоста или перегноя оптимально для роста.

Правильный уход и своевременные поливы помогут избежать проблем с качеством корней, которые могут испортиться как от недостатка, так и от избытка влаги, пишет Дзен-канал "УЧЕНЫЙ АГРОНОМ".

Почему стоит попробовать козлобородник

Этот овощ не только разнообразит рацион, но и позволит уменьшить зависимость от картофеля. Козлобородник станет отличной альтернативой, особенно для тех, кто ищет устойчивые и легкие в уходе культуры. Его можно использовать в пюре, крем-супах, запеканках и овощных рагу. Выращивая козлобородник, огородники вновь откроют для себя много возможностей, ведь этот овощ представляет собой больше, чем просто пищу — это возвращение к истокам простой и понятной кулинарии.

11 ноября в Пензе состоялись публичные слушания по проекту бюджета региона на 2027-й и плановый период 2028-2029 годов. Их провел председатель областного Законодательного собрания Вадим Супиков.

О прогнозируемом объеме доходов и структуре расходов подробно рассказываем в этом материале.

https://max.ru/penza_press

Необычные закуски из картофеля

Картофельные грибочки. Отварите 700 г картофеля, слейте воду и разомните. Добавьте 4 ст. л. крахмала, соль и чёрный перец, замесите мягкое тесто. Скатайте небольшие шарики и сформируйте их с помощью горлышка пластиковой бутылки. Обжарьте луковицу и 3–5 зубчиков чеснока в смеси 50 мл растительного и 20 г сливочного масла. Добавьте 2 ч. л. соуса терияки, красный перец и 100 мл соевого соуса. Выложите грибочки и жарьте примерно по 5 минут с каждой стороны.

Картофельные палочки. Разомните 600 г отваренного картофеля с 3 ст. л. крахмала, 2 ст. л. сушёного лука и чайной ложкой соли. Раскатайте массу между листами пергамента, нарежьте полосками и подрумяньте с обеих сторон на среднем огне. Вместо палочек можно сформировать небольшие шарики.

Домашние чипсы. К 600 г отваренного и размятого картофеля добавьте чайную ложку соли, паприку, чёрный перец и 3 ст. л. растительного масла. Скатайте шарики, расплющите их через пергамент в тонкие лепёшки и запекайте около 30 минут при 125 °C.

Румяные оладьи и сытное блюдо

Картофельные оладьи. Натрите 600 г картофеля на крупной тёрке и отожмите лишнюю жидкость. Смешайте с яйцом, 1–2 ст. л. муки, солью и смесью перцев. Выкладывайте массу ложкой на сковороду и жарьте без крышки до румяной корочки с обеих сторон. Так оладьи получатся легче и хрустящее, чем при жарке в плотной форме.

Картофельные зразы. Для начинки обжарьте лук и морковь, добавьте 350 г фарша, соль и специи. Отдельно отварите 700 г картофеля, разомните без воды и полностью остудите. Вмешайте яйцо, укроп, 4 ст. л. муки и 2 ч. л. соли. Сформируйте лепёшки, положите внутрь начинку, защипните края и обжарьте зразы до золотистого цвета.

Картофель — больше, чем гарнир

Эти рецепты отличаются и вкусом, и подачей, но готовятся без сложных приёмов. Выбирайте вариант по настроению: хрустящую закуску, нежные оладьи или сытные зразы — и привычный картофель заиграет по-новому, сообщает Дзен-канал "Простые Вкусные Рецепты".

Жители последних этажей могут столкнуться с протечкой крыши в многоквартирном доме, особенно в сезон дождей

Причины этому могут быть самые разные: нарушение целостности крыши, износ материалов или их низкое качество, несвоевременный ремонт. Жителям в такой ситуации важно добиться устранения проблемы, ремонта и, если понадобится, возмещения ущерба.

В карточках пошагово рассказываем, как действовать в такой ситуации и куда обращаться.

Подписывайтесь на ЦУР в МАКС

В Пензе ребенок младше 12,5 лет может пройти спортивно-функциональное тестирование. Оно позволит оценить уровень физической подготовки и подобрать вид спорта на основе его психофизиологических показателей. Процесс напоминает сдачу нормативов ГТО. Ребенок демонстрирует свой уровень физической подготовки. Силу прыжка, гибкость, навыки равновесия. После чего начинается более глубокое исследование — вербальности ритма сердца.

На готовый результат исследования влияют и психологические показатели. Для этого ребенок проходит тестирование на специальном оборудовании. Дети проходили исследование, которое дает оценку динамического тремора. Эти показатели специалисты вбивают в компьютер. А умный алгоритм на основе данных дает заключение о его психофизических и физиологических особенностях, а также об уровне физической подготовки. Далее аппаратно-программный комплекс подбирает ребенку спортивное направление: командно-игровые, циклические, силовые, интеллектуальные и другие виды спорта.

В программу заложено 49 видов спорта. Исследование дает заключение сразу по всем спортивным направлениям.

Бесплатно пройти тестирование можно в центре спортивной подготовки на базе Дворца спорта «Олимпийский», телефон: 8-(8412)-69-97-16.

Подробнее в репортаже ГТРК «Пенза»

Региональное движение «За медицину здорового долголетия» федеральная общественная инициатива, направленная на развитие профилактической медицины и формирование культуры здоровьесбережения в России. Она реализуется в рамках федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Программа пребывания гостей в Пензе на сегодняшний день очень насыщенная. Первым пунктом стало посещение и знакомство с работой Центра медицины здорового долголетия, открытого на базе Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава

В первом отделе по расследованию особо важных дел следственного управления СК России по Пензенской области в отношении 17-летнего жителя города Кузнецка возбуждено уголовное дело об оправдании терроризма, совершенном с использованием информационно-телекоммуникационных сетей (ч. 2 ст. 205.2 УК РФ).

По данным следствия, в мае 2026 года в городе Кузнецке несовершеннолетний на площадке одного из видеохостингов публично разместил в качестве изображения основной страницы своего профиля видеоролик с изображением участника международной террористической организации, содержащий оправдание его идей и взглядов.

Оперативное сопровождение по уголовному делу осуществляют сотрудники УФСБ России по Пензенской области.

Несовершеннолетнему предъявлено обвинение в оправдании терроризма. Обвиняемому избрана мера пресечения в виде домашнего ареста.

В настоящее время выполняется комплекс следственных действий, направленных на установление всех обстоятельств совершенного преступления.

С начала текущего года в региональный бюджет перечислено 1 479,11 млн руб.

Федеральное казначейство ежемесячно осуществляет зачисление средств, полученных от размещения временно свободных средств ЕКС, в доход бюджетной системы Российской Федерации, в том числе в бюджет Пензенской области.

#уфкпопензенскойобласти

#доходбюджета

Иногда дело не в лени и не в сложных заданиях, а в обычном недосыпе. Он влияет на внимание, память, настроение и то, сколько времени ребёнку требуется на учёбу

Разбираемся, сколько сна нужно школьнику и какие 5 привычек помогут меньше уставать и легче включаться в занятия

Подробный разбор в канале Минпросвещения России, переходите -https://vk.cc/d3MkUe

Ингредиенты для настоящего греческого салата

Чтобы насладиться настоящим вкусом Греции, потребуется всего несколько ингредиентов:

• Сыр фета или фетакса – 250 г
• Помидоры – 300 г
• Огурцы – 260 г
• Болгарский перец – 250 г
• Маслины без косточек – 80-100 г
• Красный репчатый лук – 80 г
• Оливковое масло – 20-30 мл
• Лимон – 90 г (примерно половина плода)
• Соль и чёрный молотый перец – по вкусу

Приготовление шаг за шагом

Приготовление этого салата не займёт много времени, а процесс окажется очень увлекательным:

Подавайте греческий салат, щедро украсив каждую порцию кусочками сыра и приправив свежемолотым чёрным перцем. Этот салат не только вкусный, но и очень полезный, наполняя трапезу свежестью и яркостью!

Благодаря экономии в проект включили 11 дополнительных объектов. Уже готовы придомовые территории на улицах Красной, 65, Луначарского, 7, Герцена, 3, Жемчужной, 32 и 5-м Виноградном проезде, 1.

Глава города Олег Денисов проконтролировал работу подрядчика на проспекте Строителей, 8.

Здесь обновили тротуары и входные группы. Ведутся работы по укладке выравнивающего слоя асфальта. Для пешеходов обустроили отдельный тротуар. Работы на объекте рассчитывают завершить на этой неделе.

Также в планах: улицы Попова, 54, Карпинского, 32а, Антонова, 9, Циолковского, 8/24 и 1-й проезд Добролюбова, 1. Сдать все объекты готовятся до конца ноября.

«Всего в этом году благодаря проекту «Мой двор» отремонтируем 227 территорий. Если ваш дом хочет участвовать в проекте в следующем году – нужно провести общее собрание собственников. Новый прием заявок объявим весной 2027 года на сайте управления ЖКХ», – отметил глава города.

Заседание прошло под председательством руководителя УФК по Оренбургской области Людмилы Арцыбашевой.

С приветственным словом к участникам обратился заместитель руководителя Федерального казначейства Антон Дубовик.

Главным вопросом повестки стало планирование работы Совета на 2027 год: участники обсудили приоритетные направления и форматы взаимодействия.

Подводя итоги, Антон Дубовик поблагодарил коллег за проделанную работу и пожелал успехов в достижении поставленных целей.

XI Международная просветительская акция «Большой этнографический диктант» состоялась в Центре культурного развития «Дом офицеров».

Участники мероприятия проверили свои знания об истории, культуре и традициях народов России. Диктант включал 30 вопросов, посвященных этнокультурному многообразию нашей страны.

Акция проводится по инициативе Федерального агентства по делам национальностей и направлена на укрепление общероссийской гражданской идентичности, популяризацию знаний о народах России и сохранение их культурного наследия.

Результаты диктанта будут подведены 12 декабря, в День Конституции Российской Федерации.

Подписывайтесь на наш канал в MAХ.

#пензенскаяобласть

#ЭтноДиктант

https://max.ru/penzregru

Шашлык: мясо дорожает медленнее, чем мангал

Средняя стоимость набора для шашлыка из 1,5 кг мяса и лука выросла за год на 1,6% — до 741,5 рубля. Сильнее всего прибавила свинина: шашлык из нее подорожал на 5%, до 616 рублей. Куриный стал дороже на 3,6% — до 366,3 рубля, а бараний, напротив, немного подешевел: до 1219,1 рубля.

При этом сопутствующие товары выросли в цене заметнее: средний чек за шампуры увеличился на 17%, до 513 рублей, за уголь — на 20%, до 325 рублей, а мангал подорожал на 8%, до 3067 рублей.

Путешествия: Турция и Египет в лидерах

Спрос на туры с заездами на майские праздники сохранился на уровне прошлого года, а средняя продолжительность поездки выросла с семи до восьми ночей. Чаще всего туристы выбирали Турцию и Египет. Средняя стоимость тура туда снизилась на 1% и 3,7% соответственно — до 161 150 и 196 950 рублей.

Поездки по России подешевели в среднем на 10,8%, до 78 300 рублей. А вот туры во Вьетнам и Китай заметно прибавили в цене: на 20,9% и 12,3%, до 181 900 и 177 500 рублей. Самостоятельные короткие автопутешествия, по оценкам экспертов, стали популярнее на 5–6%.

Дача и уборка: растут цены на инвентарь и бензин

Средство для мытья окон подорожало на 4,3% — до 292,5 рубля за литр. Зато садовые покупки прибавили около 12%: лопата стоит в среднем 546,3 рубля, грунт для растений — 20,5 рубля за литр. Бензин АИ-95 подорожал на 11,7%, до 68,8 рубля за литр.

Цветы за год выросли в цене незначительно: средняя стоимость срезанного цветка достигла 237,3 рубля, что на 2,2% больше, чем в 2025 году.

Потребуется куриный фарш, свиной фарш и небольшая порция воды, чтобы текстура стала мягче. Специи добавляются щепотками: соль, перец, паприка, лавровый лист и сухой чеснок — без преумножения вкуса, но с нужной ноткой глубины. Картофельный крахмал служит как связующее, чтобы масса держалась при запекании.

Фарш перемешивают руками до однородности, дают мясу немного промариноваться. Форму 10 на 20 сантиметров выстилают фольгой и слоями укладывают фарш, тщательно трамбуя. Верх накрывают тонким слоем сметаны, что помогает образовать аппетитную корочку.

Дальше блюдо отправляют в разогретую до 150 градусов духовку на два часа. При необходимости — накрывают фольгой сверху. Когда масса остынет, её оставляют на ночь в холодильнике, чтобы вкус расправился и стал более ровным.

Прочие рецепты и видео можно найти через знакомые каналы и чаты, которые часто сопровождают такие домашние идеи.

Личный состав и члены Молодежного совета Главного управления МЧС России по Пензенской области приняли участие в одном из самых масштабных культурно-просветительских проектов – XI Международной просветительской акции «Большой этнографический диктант».

Задания диктанта были подготовлены в виде теста. За 45 минут участникам предстояло ответить на 20 вопросов общефедерального значения и 10 уникальных вопросов, посвященных особенностям Пензенской области.

Проведение диктанта в очном формате позволило участникам не только проверить свои знания в области культуры, традиций и истории народов нашей страны, но и почувствовать единство и масштаб акции.

Подписывайся на МЧС России в MAX I ВК

Мероприятие объединит лучших местных cельскохозтоваропроизводителей, мастеров всех районов Пензенской области и гостей ярмарки. Местными производителями будет широко представлена собственная продукция на ярмарке-презентации по доступным ценам.

Целью проведения сельскохозяйственной ярмарки является создание благоприятных условий для реализации сельскохозяйственной продукции местными производителями и обеспечение жителей города и области сельскохозяйственной продукцией нового урожая.

Местные товаропроизводители представят молочную и кисломолочную продукцию, сыры, мясные и колбасные полуфабрикаты, хлебобулочные изделия и выпечку, кондитерскую продукцию, картофель, капусту, морковь, свеклу, лук, чеснок, овощи, грибы, ягоды, фрукты, мед и продукты пчеловодства, грибы, сахар, муку, пищевое яйцо.

На ярмарке можно будет приобрести изделия декоративно-прикладного творчества пензенских умельцев, изделия из лозы, сувениры.

Работа ярмарки будет сопровождаться дегустациями местной продукции, для гостей мероприятия будет организована гастрозона с шашлыком.

Подготовлена насыщенная культурная программа, для горожан выступят творческие коллективы города и районов Пензенской области.

Ежегодная осенняя ярмарка местных производителей cельскохозяйственной продукции возрождает лучшие народные традиции, привлекает внимание местного населения к сельскохозяйственным культурам, выращенным местными производителями и садоводами – любителями.

Суд назначил директору специализированной организации по обслуживанию жилого фонда наказание в виде 2 лет 6 месяцев лишения свободы условно с испытательным сроком 3 года. Также удовлетворен иск потерпевшей о возмещении материального ущерба и компенсации морального вреда на сумму 466 тыс. рублей.

Апелляционная инстанция оставила приговор без изменения.

Больше интересного здесь: https://tv-express.ru/programs/utro-na-ekspresse/

Свои посты сохранили:

Александр Гришаев, который вновь занял должность министра строительства, транспорта и дорожного хозяйства,

Максим Изосимов, назначенный министром цифрового развития и связи,

Андрей Кудинов, ставший министром государственного имущества региона.

Полномочными представителями губернатора Пензенской области по группе муниципальных образований назначены Зуфяр Бибарсов, Дмитрий Гордеев и Александр Плотников, по территориальной обороне – Геннадий Хватов.

Наталья Канцерова вновь назначена на должность полномочного представителя губернатора в Законодательном Собрании Пензенской области.

Подписывайтесь на наш канал в MAХ.

#пензенскаяобласть

#кадры

https://max.ru/penzregru

В ночь на 11 ноября российские регионы подверглись массированной атаке украинских беспилотников. Средствами ПВО перехвачены и уничтожены 627 БПЛА самолётного типа над 23 регионами и акваторией Азовского моря.

Ленинградская область: ночью над регионом уничтожены 150 БПЛА. В результате попадания нескольких беспилотников по портовой зоне Усть-Луги в Кингисеппском районе возник пожар, пострадали трое работников. Произошло аварийное отключение трансформаторной подстанции. На территории порта проводятся аварийно-восстановительные работы;

Смоленская область: ночью над регионом уничтожены 37 БПЛА. В городе Ярцево обломки беспилотника попали в многоквартирный жилой дом, вызвав пожар. Погибли два человека. Во время ликвидации возгорания сотрудники МЧС эвакуировали жителей, из зоны пожара спасены десять человек;

Белгородская область: за прошедшие сутки регион подвергся 109 атакам, средствами ПВО уничтожены 155 БПЛА. В Шебекинском округе при атаке FPV-дрона на автомобиль ранена женщина. В Шебекино повреждены многоквартирные и частные жилые дома, социальные объекты, автомобили и линии электропередачи. Ночью в городе загорелась кровля частного дома, повреждены остекление многоквартирного дома и пять автомобилей. Повреждения также зафиксированы в сёлах Новая Таволжанка и Терновое;

Калужская область: вечером 10 ноября и ночью 11 ноября уничтожены 14 БПЛА в пяти районах региона. В Кировском муниципальном округе обломками повреждены кровля частного дома, хозяйственная постройка, забор и автомобиль;

Краснодарский край: утром в Анапе обнаружены обломки БПЛА, частично повредившие кровли и остекление двух зданий;

Ростовская область: ночью уничтожены около 40 БПЛА в Боковском, Верхнедонском, Миллеровском, Шолоховском и Чертковском районах;

Новгородская область: ночью над регионом уничтожены восемь беспилотников;

Тверская область: в Калининском муниципальном округе отражена атака беспилотников;

Ограничения аэропортов: приостанавливалась работа аэропортов Калуги, Пскова, Пензы, Саранска, Саратова, Ярославля, Череповца, Санкт-Петербурга (Пулково), Петрозаводска, Краснодара, Геленджика и Ульяновска. Внуково и Домодедово работали с ограничениями. Утром ограничения также вводились в аэропортах Бугульмы, Казани, Нижнекамска, Чебоксар, Кирова, Самары, Уфы, Ижевска, Перми и Екатеринбурга. В Пулково отменялись и задерживались десятки рейсов.

ПОДПИСАТЬСЯ

В Каменском межрайонном следственном отделе следственного управления СК России по Пензенской области завершено расследование уголовного дела по обвинению 41-летнего жителя города Белинский в совершении преступления, предусмотренного ч. 1 ст. 318 УК РФ (применение насилия, не опасного для жизни и здоровья, в отношении представителя власти в связи с исполнением им своих должностных обязанностей).

По данным следствия, вечером 16 августа 2026 года обвиняемый, находившийся в состоянии опьянения, был доставлен полицейскими в отдел МВД России по Белинскому району за совершение административных правонарушений, предусмотренных ст. 6.1.1 (побои) и ч. 1 ст. 19.3 КоАП РФ (неповиновение законному распоряжению сотрудника полиции). Не желая быть помещенным в специальное помещение задержанных лиц, фигурант начал вести себя агрессивно, а в ответ на требование дознавателя отдела полиции прекратить противоправное поведение применил к нему насилие, нанеся ему удар рукой по телу.

Противоправные действия мужчины были пресечены сотрудниками полиции.

В настоящее время уголовное дело направлено в суд для рассмотрения по существу.

Следственное управление напоминает, что применение насилия, не опасного для жизни или здоровья, либо угроза применения насилия в отношении представителя власти или его близких в связи с исполнением им своих должностных обязанностей наказывается штрафом в размере до двухсот тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до восемнадцати месяцев, либо принудительными работами на срок до пяти лет, либо арестом на срок до шести месяцев, либо лишением свободы на срок до пяти лет.

Участники прошли обучающий курс, подали портфолио, а на финальных испытаниях решили практический кейс и описали свою авторскую наставническую практику. Вся работа заняла почти полгода.

https://minobr.pnzreg.ru/news/obshchestvo/19428/

#минобр58 #госпаблик58 #пензенскаяобласть

Больше интересного здесь: https://tv-express.ru/programs/utro-na-ekspresse/

Больше интересного здесь: https://tv-express.ru/programs/utro-na-ekspresse/

Силами ПВО сбит 141 украинский БПЛА. В результате атаки возник пожар в портовой зоне Усть-Луги, зафиксировано аварийное отключение подстанции. Пострадали три человека, сообщил губернатор Александр Дрозденко.

Два человека погибли в Ярцево Смоленской области из-за попадания обломков БПЛА в многоэтажный дом и последовавшего за этим пожара, сообщил глава региона Василий Анохин. Всего ПВО ночью сбила над регионом 37 дронов.

ВСУ атаковали пассажирский автобус под Горловкой в ДНР, ранены не менее 5 человек, сообщают власти. В Пензенской области отражена ракетная атака, сообщил губернатор Олег Мельниченко. В Ростовской области за ночь ПВО уничтожила около 40 беспилотников, сообщений о пострадавших нет.

В течение прошедшей ночи над регионами РФ перехвачены и уничтожены 627 украинских БПЛА, уточнили в МО.

На сайте правительства Пензенской области опубликован указ губернатора Олега Мельниченко, утверждающий обновленный состав Стратегического совета, а также его Президиума и 12 комиссий.

Подробнее – в нашей публикации.

https://max.ru/penza_press

Кто делает наши поездки комфортными, следит за порядком и помогает пассажирам в пути? Сегодня в спецрепортаже поговорим о людях, без которых сложно представить железную дорогу, - проводниках.

Заглянем за кулисы их работы и узнаем, что остаётся за кадром обычной поездки.

Больше интересного здесь: https://tv-express.ru/programs/utro-na-ekspresse/

Зелень, которую можно вырастить прямо на кухне, предлагает уникальную возможность. Устранить такие отговорки, как отсутствие места, света и навыков, поможет микрозелень. Всего через 10 дней можно собрать первый урожай, который в ресторанах стоит немалых денег. Итак, о каком продукте идёт речь?

Микрозелень, известная своей быстротой роста и щедростью на полезные вещества, является основным героем весеннего меню. Учёные называют её «суперфудом». Почему? Давайте разбираться!

Что такое микрозелень?

Микрозелень – это молодые побеги, harvested из семян, которые срезают на стадии роста с двумя-тремя настоящими листочками. Её отличает насыщенный вкус и цвет, а также высокая концентрация питательных веществ. Научные исследования показывают, что в микрозелени, как правило, в 4-40 раз больше витаминов по сравнению с обычными взрослыми растениями.

Например, микрозелень брокколи содержит в 15 раз больше белка и в 3-5 раз больше витамина C, чем в зрелом кочане. У великого количества других видов также наблюдается высокий уровень антиоксидантов и незаменимых минералов.

Выбор семян для микрозелени

При выборе семян для микрозелени важно обратить внимание на их обработку. Семена, помеченные как “микрозелень”, зачастую могут быть обычными, но дороже из-за маркетинга. Лучше всего использовать семена, которые не обрабатывались химикатами. Для новичков среди морепродуктов рекомендуются кресс-салат, брокколи, дайкон, рукола и редис. Эти культуры удивят своей быстротой: кресс-салат можно высадить и уже через 5-7 дней наслаждаться зеленью.

Как получить от микрозелени максимум пользы?

Чтобы обеспечить максимальную пользу от микрозелени, достаточно следовать нескольким простым рекомендациям:

• Соблюдайте дозировку: употребляйте 30–50 граммов в день.
• Ищите разнообразие: комбинируйте разные культуры для полноценного питания.
• Избегайте тепловой обработки: добавляйте свежими в блюда перед подачей.

С микрозеленью можно экспериментировать в самых разных блюдах: от салатов до смузи. При этом она прекрасно подойдёт как дополнение к основным продуктам, усиливая их вкус и питательную ценность. Воспользовавшись данными советами, каждый сможет обогатить своё весеннее меню!

ПВО за ночь сбила 627 беспилотников над Центральной Россией, Поволжьем, северо-западом и югом страны.

150 БПЛА сбиты над Ленобластью – по подсчетам "Вестей", это самая массированная атака на регион за все время.

Целью атаки на Ленобласть стала портовая зона Усть-Луги. В результате попадания нескольких БПЛА произошло возгорание, пострадали трое работников.

Губернатор Дрозденко предупредил о возможном снижении скорости мобильного интернета в Ленинградской области.

В аэропорту Пулково из соображений безопасности задержали или отменили 18 рейсов. Два пассажирских самолета, летевших в Санкт-Петербург, сели в Хельсинки.

Крупный налет БПЛА зафиксирован ночью в Смоленской области – над регионом сбито 37 беспилотников. Обломки дрона попали в многоэтажный дом в Ярцево. Возник пожар, погибли два человека.

14 БПЛА сбили над Калугой и четырьмя округами Калужской области. Повреждены кровля частного дома, хозпостройка, забор и автомобиль. Никто не пострадал.

Ракеты ВСУ летели в сторону Пензенской области. Они сбиты, своих целей не достигли, сообщил губернатор Мельниченко.

Чтобы не пропустить важнейшие новости: Сайт | MAX

Когда сложно оценить качество мяса

Что стоит уточнить перед заказом

На что смотреть после приготовления

Сильно обугленные участки могут говорить о чрезмерном жаре и испортить вкус. Равномерная румяная корочка обычно предпочтительнее, хотя лёгкие следы гриля сами по себе не повод отказываться от блюда.

Эти признаки не позволяют автоматически судить о безопасности или качестве всей кухни. Они лишь подсказывают, какие вопросы задать и на какие детали обратить внимание при выборе блюд с гриля.

Свои должности сохранили министр строительства, транспорта и дорожного хозяйства Александр Георгиевич Гришаев, министр цифрового развития и связи Максим Сергеевич Изосимов, министр государственного имущества региона Андрей Михайлович Кудинов. Решение принял, учитывая результаты работы и готовность не снижать взятые темпы.

Полномочными представителями губернатора Пензенской области назначены по группе муниципальных образований — Зуфяр Хамзинович Бибарсов, Дмитрий Николаевич Гордеев и Александр Иванович Плотников, по территориальной обороне — Геннадий Александрович Хватов. Наталья Евгеньевна Канцерова вновь стала полномочным представителем губернатора в Законодательном Собрании. Работаем дальше.

Ограничения вводили в аэропортах Пензы, Саранска, Саратова, Ярославля, Череповца, Санкт-Петербурга, Геленджика, Краснодара, Петрозаводска, Ульяновска, Бугульмы, Казани, Нижнекамска, Чебоксар, Кирова, Уфы, Самары, Ижевска, Перми и Екатеринбурга.

Два человека погибли в городе Ярцево Смоленской обл: БПЛА попал в многоэтажный дом. Из зоны пожара сотрудники МЧС спасли 10 человек.

ВСУ атаковали порт Усть-Луга в Ленобласти – сбито 150 дронов, горит терминал (фото 1). Ранены три сотрудника, угрозы жизни нет. Также произошло аварийное отключение трансформаторной подстанции в Усть Луге.

В Адыгее горит дом в ЖК на фоне атаки БПЛА.

В Анапе выбиты окна и повреждена кровля двух зданий, пострадавших нет.

Зафиксированы разрушения частных домов и хозпостроек в Калужской обл.

Утром БПЛА атаковал пассажирский автобус «Москва – Горловка» в районе с. Савельевка в ДНР: ранены 5 жителей Горловки.

Силы ПВО сбили 155 БПЛА за сутки в Белгородской обл. Пострадала мирная жительница.

В Брянской обл накануне сбито 240 БПЛА: ранены два мирных жителя. Один из них пострадал из-за удара дрона ВСУ по машине почтовой службы.

ВСУ ударили по автобазе в Донецке: сгорело не менее пяти пассажирских рейсовых автобусов и пять фур (видео 2).

В Ростовской обл закрыто движение на участке трассы Р-280 в районе моста через р. Миус после ночной атаки БПЛА 8 ноября. Ведутся восстановительные работы.

В Крыму действуют ограничения электроснабжения. Соблюдение графиков отключения и равномерное распределение имеющихся мощностей пока невозможно.

Впервые за всё время СВО российские средства ПВО сбили новейшие американские крылатые ракеты AGM-188A Rusty Dagger. Минобороны России сообщает, что за последние сутки сбиты четыре такие ракеты. Ракета несёт боеголовку весом 230 кг, дальность полёта составляет до 450 км, а скорость не менее 690 км/ч. Первая партия ракет должна была прибыть на Украину как раз в октябре этого года (фото 3)

ФСБ выявила деятельность агентурной сети спецслужб Польши в Калининградской обл. По подозрению в шпионаже арестованы два агента Службы военной разведки и Агентства внутренней безопасности Польши.

Модератором выступила главный внештатный педагог-психолог Министерства образования Пензенской области Ольга Шустова. С приветственным словом к участникам обратилась заместитель Министра образования Пензенской области Галина Денисенко.

https://minobr.pnzreg.ru/news/obrazovanie/19427/

#минобр58 #госпаблик58 #пензенскаяобласть

В городе Кузнецке в результате взрыва газового баллона в деревянном доме повреждены стены на площади 8 квадратных метров. Пострадал один человек. Причина происшествия устанавливается.

Пожарно-спасательные подразделения привлекались на ликвидацию последствий дорожно-транспортных происшествий 2 раза.

Происшествий на водных объектах не зарегистрировано.

Подписывайся на МЧС России в MAX I ВК

Этери Кареновна Тер-Аракелян вошла в число победителей проекта по итогам оценки эффективности просветительской работы наставников в образовательных организациях.

Эксперты высоко оценили системный подход к организации просветительской деятельности, внедрение новых методик в процесс обучения и личный вклад конкурсанта в развитие наставничества среди педагогов и учеников гимназии.

Победа в этом проекте — это не только признание профессионализма директора, но и подтверждение высокого уровня всей образовательной системы гимназии.

Поздравляем с заслуженной наградой и желаем дальнейших успехов в воспитании подрастающего поколения!

Подписывайтесь на наш канал в MAХ.

#пензенскаяобласть

#общество_знание

https://max.ru/penzregru

Сигнал в МЧС поступил в 5:55. Предварительная площадь пожара составляет 1 200 квадратных метров. Пострадавших нет.

В 8:30 открытое горение было ликвидировано. Ведется проливка и разборка конструкций.

Фото МЧС.

https://max.ru/penzainform

Как влияет холод на метаболизм?

По данным экспертов, при употреблении 500 мл холодной воды метаболизм может увеличиться на 30% в течение часа, но это больше связано с потреблением жидкости, чем с ее температурой. В результате получается лишь незначительный эффект, который характеризуется приблизительно 24 калориями — это меньше, чем в половине яблока.

«Хотя организм действительно затрачивает энергию на нагрев воды, это даже не сравнимо с физической активностью», — утверждает известный врач Элисса Б. Гартенберг, сообщает канал.

Как добиться реальных результатов?

• Употребление воды перед приемом пищи помогает не только контролировать аппетит, но и позволяет снизить количество потребляемых калорий. Исследования показывают, что те, кто выпивает 500 мл воды перед едой, могут уменьшить калорийность рациона на 100–150 калорий.
• Хотя холодная вода может замедлять опорожнение желудка, приводя к более долгому ощущению сытости, этот эффект совершенно не зависит от температуры.

Куда ещё может привести холод?

Холод, в виде ледяных ванных процедур, действительно способен активировать бурый жир, который может сжигать белый жир для выработки тепла. Однако для достижения заметного эффекта требуется гораздо более длительное воздействие холода, чем просто питье ледяной воды.

Специалисты также подчеркивают, что холод может вызывать несколько полезных действий для здоровья — снижение мышечной боли и уровня тревожности. Погружение лица в холодную воду помогает улучшить психоэмоциональное состояние, а также может вести к более глубокому сну.

Тем не менее, следует помнить о рисках: чрезмерное воздействие холода может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой, включая спазмы сосудов и повышение артериального давления. Чрезмерное увлечение холодными процедурами не рекомендуется, особенно без консультации с врачом.