В МО МВД России «Никольский» отделом дознания возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ст. 322.3 УК РФ, в отношении жителя Никольского района 1991 года рождения.

Установлено, что собственник жилого помещения незаконно зарегистрировал гражданина одной из стран ближнего зарубежья в своем частном домовладении в Никольском районе, достоверно зная, что фактически предоставлять жилье не собирается.

Злоумышленник признался в содеянном, пояснив, что хотел помочь знакомому иностранцу.

Санкция указанной статьи предусматривает лишение свободы на срок до 5 лет.

#МВДРоссии #ПолицияРоссии #Полиция #ПолицияПензы #РаботаетПолиция

Необычные способы использования колготок в быту

Старые капроновые носки и колготки можно превратить в настоящие многофункциональные инструменты. Вот несколько способов, которыми можно воспользоваться:

• Экотономные губки: Вместо того чтобы тратить деньги на губки для мытья посуды, стоит свернуть носки и использовать их в качестве губки. Они эффективно удаляют загрязнения и значительно сокращают расход моющего средства.
• Чистка окон: Капроновые колготки отлично подходят для очистки стекол и зеркал. Они не оставляют разводов и пыли даже после длительного использования, что делает их идеальными для поддержания чистоты в доме.
• Стирка мелких предметов: Мешочки из капрона можно использовать для стирки небольших вещей, таких как носки и резинки для волос, чтобы ничего не потерять в процессе.

Использование на даче и в саду

Капроновые колготки находят применение и в саду. Их можно использовать для:

• Подвязывания растений: Из капроновых колготок можно сделать тонкие жги?тики для подвязывания рассады. Они устойчивы к влаге и перепадам температур, что делает их идеальными для многократного использования.
• Хранения продуктов: Можно хранить репчатый лук и чеснок в старых колготках. Такой способ не только экономит пространство, но и предотвращает разлетание шелухи по помещению.

Эти идеи использования капроновых колготок и носков — лишь малая часть их потенциальных возможностей. На практике можно найти ещё много способов, как они могут упростить повседневные задачи и сэкономить расходы. Польза от креативного подхода к использованию, казалось бы, ненужных предметов может удивить каждого.

В отдел полиции № 3 УМВД России по городу Пензе поступило заявление от гражданки 1997 года рождения. Она сообщила, что ее сожитель, находясь в состоянии алкогольного опьянения, душил ее и угрожал лишить жизни. Полицейские прибыли по адресу и задержали подозреваемого — местного жителя 1994 года рождения, который признал свою вину.

Мужчина рассказал, что во время совместного распития спиртного между сожителями вспыхнула ссора из-за ревности. Находясь в гневе, он подошел к женщине сзади, схватил ее за шею и начал душить, высказывая угрозы убийством. Испуганная потерпевшая пыталась вырваться, после чего мужчина ее отпустил. Женщина незамедлительно покинула дом и обратилась в полицию.

По данному факту возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч. 1 ст. 119 Уголовного кодекса Российской Федерации. Санкция данной статьи предусматривает наказание в виде лишения свободы на срок до 2 лет.

#МВДРоссии #ПолицияРоссии #Полиция #ПолицияПензы #РаботаетПолиция

Особенности гибрида

«Магнус» — детерминантный томат: его рост ограничен, поэтому куст проще контролировать, чем высокорослые индетерминантные растения. При этом он может вырастать выше 80 см и нуждается в подвязке. Плоды созревают дружно, обычно по 5–7 в кисти. Они округлые или плоскоокруглые, гладкие, равномерно красные, со средней массой около 130 г. При хороших условиях отдельные томаты могут быть крупнее.

Заявленная урожайность достигает 16,2 кг с квадратного метра, но результат зависит от региона, погоды и ухода. Раннее плодоношение особенно удобно в прохладных районах: основную часть урожая можно получить до периода, когда риск распространения фитофтороза обычно возрастает. Однако скороспелость не заменяет проветривание и профилактику болезней.

Посадка и уход

Рассаду важно не передерживать: подходящий возраст для пересадки в теплицу — примерно 50–55 дней после появления всходов. Сеянцам нужны достаточное освещение и отдельные ёмкости, чтобы корни не испытывали тесноты. Высаживать растения следует после того, как минует угроза холодных ночей.

Куст формируют в один, два или три стебля. Один стебель помогает получить более ранний урожай, а несколько могут увеличить число плодовых кистей, но требуют внимательного контроля пасынков. Побеги подвязывают, а пасынки регулярно удаляют, пока они небольшие. Не стоит злоупотреблять азотными подкормками: избыток питания может усилить рост листвы в ущерб плодоношению.

Поливайте томаты под корень и поддерживайте равномерную влажность почвы: резкие перепады могут привести к растрескиванию плодов. Теплицу регулярно проветривайте, а нижние листья удаляйте постепенно, не оголяя куст чрезмерно.

Для салатов и заготовок

Плотная мясистая мякоть подходит для свежих салатов, соусов и консервации. Для цельноплодных заготовок лучше отбирать ровные плоды сходного размера. Томаты можно снять в бланжевой спелости — когда они только начинают окрашиваться, — и оставить дозревать в помещении. Для длительного хранения выбирайте неповреждённые плоды и регулярно проверяйте запасы.

Гибрид подойдёт тем, у кого есть теплица и кто хочет получить ранние, выровненные томаты. При этом «Магнус» требует подвязки и формирования, а для выращивания в открытом грунте его пригодность следует оценивать с учётом местного климата.

Украшения с характером и без лишних расходов

Начните с одного-двух акцентов: избыток декора легко превращает комнату в выставочный зал. Это может быть работа местного художника, найденная на городской ярмарке, или оформленный в рамку детский рисунок. Хорошо смотрятся и небольшие декоративные витрины с винтажными ключами, украшениями, фарфором или другими памятными предметами.

Вместо готовой картины можно использовать фрагменты обоев и тканей, старые книжные страницы или карты. Любителям творчества подойдут простые самодельные решения, например узоры из декоративной ленты. А любимые снимки со смартфона можно обработать и превратить в домашнюю фотогалерею. Чтобы разные элементы сочетались, объедините их общей темой, цветом или стилем рам.

Как оформить стену над диваном и камином

Над диваном обычно размещают одну крупную работу или группу картин. Ориентир для общей ширины композиции — примерно две трети ширины дивана. Между рамами оставляют около 5–7 см, а от спинки мебели до нижнего края картины — не менее 18–20 см.

Над камином декор тоже может стать выразительным акцентом, но важно учитывать высоту, нагрев и требования безопасности. Перед размещением убедитесь, что выбранное место подходит для конкретного предмета и не создаёт риска.

Фотогалерея: сначала план, потом монтаж

До того как сверлить стену, разложите рамки на полу и подберите композицию. Найдите главный снимок или предмет, вокруг которого будут располагаться остальные, и проверьте, как всё сочетается с интерьером. Особенно важно выдержать одинаковые интервалы и ровно повесить рамки: даже интересная подборка потеряет аккуратный вид, если расположить её небрежно.

Не ограничивайтесь стеной над диваном: подойдут также пространство возле окна, коридор или стена вдоль лестницы. Если рядом есть шторы, оставьте между ними и декором свободное место, чтобы не перегрузить интерьер. Экспериментируйте, сочетайте профессиональные работы с семейными снимками и выбирайте детали, которые действительно дороги вам.

Зачем нужен бор?

Недостаток этого микроэлемента может негативно сказаться на урожайности и внешнем виде плодов, особенно у таких растений, как:

• Томаты
• Клубника
• Яблони

Наиболее выраженные симптомы дефицита бора проявляются в снижении общей устойчивости к болезням и ухудшении вкусовых качеств. В противовес этому, правильное применение борной кислоты значительно повысит урожайность и качество ваших плодов.

Как и когда использовать борную кислоту?

Существует мнение, что бор необходим только во время цветения. Однако это заблуждение: растения могут испытывать потребность в бора на различных стадиях своего роста. Поэтому его подкармливать следует в течение всего вегетационного периода, особенно на легких, песчаных почвах, где наблюдается его естественное вымывание.

Рекомендуемая дозировка для подкормки составляет 3-5 граммов борной кислоты на 10 литров воды. Эффективнее всего борная кислота растворяется в теплой воде. Также стоит учитывать, что бор не способен перемещаться внутри растения, поэтому его недостаток может проявляться в молодыми побегами, даже если старые части растения им обеспечены.

Приготовление и применение

Готовое решение можно дополнить хелатными формами бора, что повысит усвояемость. Для самостоятельного приготовления хелата можно воспользоваться следующим рецептом:

Таким образом, данный универсальный раствор можно использовать для обработки всех видов растений на участке.

Важно помнить, что борная кислота легко сочетается с другими удобрениями, что позволяет создавать комплексные подкормки для достижения наилучших результатов в садоводстве.

Комфорт и удовольствие от пищи

Одной из главных задач мониторинга является создание комфортной атмосферы для детей во время приема пищи. Как отметил Коснырев, очень важно, чтобы каждый юный ученик получал не только вкусное и свежеприготовленное, но и сбалансированное меню на каждый учебный день. Ведь здоровье подрастающего поколения напрямую зависит от качества их питания в школе.

Контроль как ключ к улучшению

Результаты проведенных проверок позволят своевременно выявлять и устранять недостатки в системе школьного питания. Депутат уверен, что такие меры помогут значительно улучшить качество еды и условия ее предоставления. Это создаст положительный имидж школьных столовых и увеличит доверие родителей к системам питания в школах.

Питание — основа здоровья

В рамках этого мониторинга будут учтены различные аспекты: от свежести продуктов до общей санитарной обстановки в столовых. Важно, чтобы каждая детская порция была не просто калорийной, но и приносила радость. Также планируется опрос учеников и их родителей для получения непосредственной обратной связи о качестве питания.

Кировские школы стремятся к улучшению условий для своих учащихся, и такой мониторинг — первый шаг к стабильному прогрессу в сфере школьного питания. Важно, чтобы каждый ребенок чувствовал заботу и внимание к своему здоровью.

Ответ понятен: бачок также подвержен загрязнениям, требующим регулярного ухода. Рекомендуется проводить его очистку хотя бы раз или два в год, особенно в районах с жесткой водой. Это не только помогает поддерживать работоспособность механизмов, но и предотвращает накопление микробов и отложений.

Проблемы, которые могут возникнуть

Начать следует с осмотра внутренней поверхности бачка. Ржавчина, известковый налет и даже накопление микробов могут стать серьёзными проблемами. Если заметили неприятные накопления, пора приступить к очистке.

Этапы очистки бачка

Профилактика загрязнений

Чтобы избежать частых уборок, рекомендуется добавлять стакан уксуса в бачок раз в месяц или два. Лучше всего это делать на ночь, когда туалет не используется.

Важно отметить, что не следует использовать отбеливатели, особенно содержащие хлор, так как они могут разрушить компоненты сантехники. Чистка бачка – это простая, но важная операция, которая поможет сохранить здоровье и гигиену в вашем доме.

Из крошечного семечка может вырасти высокий куст, усыпанный сочными плодами. Чтобы дать растению хороший старт, важно выбрать жизнеспособные семена и правильно подготовить их к посеву.

Как проверить семена

Сначала осмотрите посевной материал: удалите повреждённые, заплесневелые и подозрительно мелкие семена. Проверить всхожесть можно заранее: разложите несколько штук на влажной салфетке, накройте и держите в тепле, не допуская пересыхания. Так станет понятно, какая доля семян способна прорасти.

Солевой раствор для томатов не всегда даёт надёжный результат: всплывшие семена не обязательно окажутся пустыми. Поэтому лучше ориентироваться на пробное проращивание и рекомендации производителя на упаковке.

Обеззараживание и подготовка к посеву

Обрабатывать нужно прежде всего семена, собранные самостоятельно или купленные без информации о предварительной обработке. Фабрично протравленный материал обычно уже подготовлен к посеву: его не следует замачивать или промывать — достаточно следовать инструкции на упаковке.

Для необработанных семян выбирайте проверенный способ обеззараживания, подходящий именно для томатов, и соблюдайте указанные пропорции и время. Замачивание в водке или соке алоэ не гарантирует защиты от болезней и может повредить семена, поэтому такие способы лучше не считать универсальной рекомендацией.

Дополнительное прогревание, закаливание и обработка удобрениями нужны не всегда. Перед применением таких приёмов стоит уточнить, подходят ли они конкретному сорту и не противоречат ли инструкции производителя.

Для огурцов часто выбирают семена, хранившиеся несколько лет: при правильном хранении они могут дать крепкие всходы. Но возраст сам по себе не гарантирует урожайности — важны условия хранения и сохранённая всхожесть.

Как часто необходимо мыть плиту?

Частота уборки зависит от интенсивности готовки. Если на поверхности остались остатки масла или пищевых продуктов, рекомендуется их устранить как можно скорее. Свежие пятна легче убрать с помощью обычной губки и моющего средства, но если позволить грязи накопиться, очистка займет значительно больше времени и усилий.

Эффективные методы удаления пятен

Существует множество средств и способов для очистки плиты, вот самые популярные:

• Уксус и сода: Этот классический тандем давно признан эффективным. Разбавьте уксус с водой в равных пропорциях, распылите на загрязнения, подождите несколько минут, затем присыпьте соду и аккуратно протрите губкой.
• Мыльная вода: Для нержавеющих плит лучше использовать жидкое мыло или средство для мытья посуды, чтобы избежать царапин. Нанесите мыльный раствор на загрязнения, дайте ему подействовать и затем протрите тряпкой.
• Лимон и сода: Лимонный сок обладает отличными очищающими свойствами. Натрите загрязнения лимоном, затем посыпьте соду, и эта реакция поможет справиться с трудными пятнами.
• Аммиак: Для чистки конфорок и решеток подойдут пакеты с аммиаком. Поместите их в пакет с аммиаком на ночь, а утром тщательно промойте.
• Пар: Пароочиститель — идеальный инструмент для тех, кто предпочитает деликатные методы. Он способен быстро расплавить жир, не повреждая поверхность.Пользуйтесь им осторожно, чтобы избежать разбрызгивания грязи.

Полезные советы для легкой уборки

Чтобы упростить процесс очистки, стоит следовать нескольким простым рекомендациям:

• Не дожидайтесь, пока пятна становятся трудными для удаления. Регулярная уборка поможет избежать накопления загрязнений.
• Всегда дайте плите полностью остыть перед тем, как начинать чистку.
• Используйте специализированные тряпки из микрофибры для лучшего результата.

Удобрение для зимостойкости

В последние дни сентября и начале октября, когда температура еще не опустилась ниже +8...+10°C, стоит позаботиться о подкормке смородины. Эта процедура не только укрепляет зимостойкость растений, но и заложит основу для хорошего урожая в следующем году. В это время смородина активно усваивает фосфор и калий, которые способствуют быстрому одревеснению молодых побегов.

Калий помогает сохранять влагу в тканях растений и укрепляет их структуры. Это особенно важно, так как повышенная концентрация клеточного сока делает веточки и корни менее уязвимыми к морозам. Поэтому вносить азотные удобрения осенью не рекомендуется, они способствуют накоплению влаги в тканях, что увеличивает риск повреждения при низких температурах.

• Для зимостойкости стоит использовать монофосфат калия (7-10 г на 10 л воды) или сульфат калия (15-20 г на 10 л воды).
• Если вносится суперфосфат, рекомендуется сделать это в дозе 15-20 г на м?, учитывая, что избыток фосфора может быть вреден.

Обработка от вредителей

Пока погода еще теплая, необходимо провести защитные обработки смородины от болезней и вредителей. Оптимальное время для этого — до пожелтения листвы. На эффективность препаратов влияет температура: одни лучше работают при высоких температурах, а другие — при более низких.

Для борьбы с тлей, трипсами и паутинным клещом рекомендуется использовать Фитоверм. Наилучшие результаты достигаются при температуре около 24°C. Если же температура опустилась до +12...+15°C, всё равно стоит обработать растения, чтобы они ушли в зиму в здоровом состоянии.

• Для фитоверм нужно развести 1.5-2 мл препарата в 1 л воды.
• Коллоидная сера, которая служит одновременно фунгицидом и инсектицидом, также эффективна: 30-50 г на 10 л воды, особенно при температуре 21-25°C.

Соблюдая эти рекомендации, можно существенно укрепить здоровье смородины и повысить ее устойчивость к зимним холодам.

Спасибо всем, кто охраняет покой мирных граждан, за четкость и слаженность действий.

— ПЕНЗА

— САРАНСК

— САРАТОВ(Гагарин)

— ЯРОСЛАВЛЬ(Туношна)

ВВЕДЕНЫ временные ограничения на прием и выпуск воздушных судов.

Ограничения необходимы для обеспечения безопасности полетов.

Говорит Росавиация | MАХ

Аэропорт ДОМОДЕДОВО

принимает и отправляет рейсы по согласованию с соответствующими органами всвязи с введением временных ограничений на использование воздушного пространства в районе авиагавани.

Возможны корректировки в расписании рейсов.

Меры приняты для обеспечения безопасности полетов.

Статус вашего рейса можно уточнить с помощью онлайн-табло аэропорта Домодедово.

Говорит Росавиация | МАХ

Что именно измеряет рейтинг

Расчёты основаны на данных Международной организации виноградарства и виноделия (OIV): производство и импорт сопоставляют с экспортом и запасами, а результат делят на число жителей старше 15 лет. Учитываются тихие, игристые и креплёные вина; туристы тоже влияют на показатель. В девяти из десяти стран ролик совпал с данными OIV, во Франции число бутылок оказалось немного занижено.

В мае 2026 года организация опубликовала новые сведения: потребление вина в Португалии составило около 62 литров на взрослого. В Италии за год оно снизилось на 9,4%. Но винный рейтинг не учитывает пиво и крепкий алкоголь, поэтому не отражает общего объёма выпитого спирта.

Одинаковое потребление — разный ущерб

По сопоставимым данным ВОЗ за 2016 год, Венгрия и Великобритания потребляли по 11,4 литра чистого спирта на взрослого в год. При этом показатель смертности, связанной с алкоголем, в Венгрии составлял 52,7 случая на 100 тысяч жителей против 24,7 в Великобритании. В Италии он был самым низким среди приведённых стран — 16,4, сообщает источник.

Потребление само по себе не объясняет разницу: важны частота и характер употребления, а также другие факторы. Италия и Испания показывают, что регулярное употребление не обязательно означает частые эпизоды сильного опьянения. Однако безопасной модели нет: ВОЗ связывает алкоголь более чем с 200 заболеваниями, включая семь видов рака.

Последствия заметны и на дорогах. В Португалии алкоголь обнаружили у 39% погибших в ДТП, прошедших вскрытие в 2025 году. Во Франции с ним связывают около 30% смертельных аварий. В России в 2025 году в ДТП с нетрезвыми водителями погибли 3,3 тысячи человек — примерно четверть всех погибших на дорогах.

Россия и Забайкалье: тревожные показатели

По данным Минздрава, потребление алкоголя в России снизилось с 13,7 литра этанола на человека в 2009 году до 8,06 литра в 2025-м. В Забайкальском крае показатель составил 10,9 литра. Там же заболеваемость алкогольными расстройствами достигла 143,5 случая на 100 тысяч жителей — в 2,2 раза выше среднего по стране. Смертность в ДТП составила 22 человека на 100 тысяч против примерно 9,5 в России.

К региональной статистике есть оговорки: в документах приводятся разные оценки доли преступлений, совершённых в состоянии опьянения, а источник данных о заболеваемости не указан. Кроме того, российские показатели потребления рассчитаны по другой методике, чем данные ВОЗ. Поэтому рейтинг винных стран отвечает на вопрос о продажах, но не позволяет судить о безопасности: алкоголь несёт риски и для здоровья, и для окружающих.

Материал носит информационный характер. Чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью. 18+

Изысканный шашлык в банке

Если нет возможности пожарить шашлык на мангале, не отчаивайтесь! Оригинальная альтернатива – свиной шашлык, запеченный в банке. Это блюдо наполнено ароматом и вкусом, и его легко готовить. Просто поджарьте немного фруктовых веточек для создания атмосферы пикника или воспользуйтесь жидким дымом, чтобы добавить особый штрих. Для приготовления понадобятся: свинина, помидоры, лук, лимон, минеральная вода, специи для шашлыка и немного черного перца.

Ароматные куриные бёдрышки с вишней и коньяком

Куриные бёдрышки, тушенные с вишней и коньяком, гарантированно поднимут настроение. Это изысканное блюдо сочетает в себе сладость вишни и легкий привкус коньяка, создавая уникальный гастрономический опыт. Для этого вам понадобятся: бёдрышки курицы, вишня, лук, чеснок, коньяк, растительное и сливочное масло, сахар, соль и черный перец. Такой рецепт не только привнесет разнообразие, но и украсит праздничный стол.

Сытные мясные закуски

Легкие закуски всегда уместны на празднике. Мясной салат с грибами станет настоящим хитом! Он состоит из трех видов мяса – языка, свинины и ветчины, дополненный обжаренными грибами, болгарским перцем и маринованными огурцами. Легкий, но многообразный вкус порадует всех собравшихся. И не забудьте про тосты с сыром и колбасой в кляре. Хрустящие и ароматные, они идеально подходят для перекуса и сделают вечер по-настоящему незабываемым.

Готовьте с удовольствием и радуйте своих близких вкусом дома!

В целях безопасности граждан введены временные ограничения работы мобильного интернета.

Телефон экстренных служб —112.

Подпишись — Олег Мельниченко в MAX

Запущено смс-оповещение, уведомления в официальных каналах и по телевидению.

При получении этого сигнала необходимо отойти от окон и не пользоваться лифтом, если вы находитесь в здании.

Если вы на улице — зайти в ближайшее укрытие.

В безопасном месте нужно оставаться до сигнала «Отбой ракетной опасности».

Расположение подвальных помещений, предназначенных для укрытий в Пензенской области, можно найти на интерактивной карте по ссылке: https://vk.cc/cO9AqX

Телефон экстренных служб —112.

Ингредиенты для капустных оладий

• Капуста – 500 г
• Фарш – 300 г
• Яйца – 3 шт.
• Мука – 4 столовые ложки
• Лук – 1 шт.
• Перец черный – по вкусу
• Соль – по вкусу
• Зелень – по желанию
• Растительное масло – для жарки

Как приготовить капустные оладьи с фаршем

Для получения наилучшего результата рекомендуется использовать молодую капусту, так как она более сочная и ароматная. Однако и поздние сорта также подойдут. Капустные оладьи можно приготовить как с фаршем, так и без него, в любом случае они будут вкусными и сытными.

Готовые капустные оладьи подаются горячими, идеально сочетаются со сметаной или любимым соусом. Приятного аппетита!

Если рецепт понравился, оставляйте комментарии и делитесь впечатлениями!

Основной целью явилось формирование правовой грамотности и предотвращение совершения административных правонарушений в области дорожного движения несовершеннолетними. Сотрудники Госавтоинспекции рассказали студентам об административной ответственности несовершеннолетних за нарушение Правил дорожного движения, управление транспортными средствами водителями, не имеющими права управления, а также рассказали и о том, к каким печальным последствиям может привести несоблюдение дорожных законов, приводя примеры из своей практики.В завершении мероприятия учащимся колледжа рассказали о преимуществах службы в полиции, требованиях, которые предъявляются к кандидатам на службе, социальных гарантиях, заработной плате и перспективах карьерного роста сотрудников полиции.

Причины потери качества

Есть несколько причин, по которым любимая закуска может испортиться. Вот 5 возможных виновников, о которых часто забывают:

Овощные добавки

Существует множество зелени и приправ, которые можно добавить в маринад, но не все из них окажутся полезными для хранения:

Чтобы не столкнуться с неприятностями, важно следовать основным рекомендациям и экспериментировать в меру. Помните: каждая деталь приготовления влияет на результат. Подходите к процессу с умом, и ваши маринованные огурцы будут оставаться свежими и хрустящими на протяжении всей зимы.

Разнообразьте своё питание без сложности

Опыт показывает, что изменение рациона может быть простым и доступным. В этом материале рассматриваются несколько шагов, благодаря которым возможно создание интересных и питательных десертов из знакомых ингредиентов.

Десерты, которые можно готовить без ограничений

Шаг первый — начните с любимых компонентов. Многие считают, что всё полезное невозможно сочетать с удовольствием от еды. Однако это заблуждение! Правильное питание допускает сладости, просто они должны быть приготовлены из натуральных продуктов. Например, банан и яйцо, соединенные вместе с небольшим количеством какао, превращаются в восхитительный кекс без сахара и муки.

Такие простые комбинации способны создать новые вкусы без особых усилий. И, конечно, такие блюда не только вкусные, но и полезные!

Добавление сытости

Чтобы такой десерт не стал лишь временным перекусом, важно следить за его сытностью. Добавление медленных углеводов, таких как овсяные хлопья, придаст плотность и значительно увеличит чувство сытости. Пара ложек овсянки не только обогатит текстуру и вкус, но и усовершенствует пищеварение благодаря содержанию бета-глюканов.

Оживите ваши десерты

На следующем этапе можно проявить креативность и добавить «изюминку» к вашему блюду. Творите с доступными вам фруктами! Например, добавленное в тесто мелко нарезанное яблоко или грушу сделает десерт более ярким и сочным. Такой подход позволяет преобразить привычный набор продуктов в захватывающее новое блюдо, которое захочется повторить снова.

Итоговый состав простого десерта:

• 1 спелый банан
• 1 яйцо
• 1 ст. ложка какао
• 1 ст. ложка овсяных хлопьев
• 0,5 ч. ложки разрыхлителя
• Фрукты по вкусу (персик, яблоко и т.д.)

Не стоит забывать, что в этих десертах заключено много преимуществ: банан прибавляет сладость и калий, яйцо служит источником белка, а овсянка обеспечивает энергию и долгое насыщение.

Так что экспериментируйте и радйте свои вкусовые рецепторы новыми открытиями!

Жесты, выдает лжеца

Непревзойдённым индикатором лжи считается взгляд собеседника. Обычно, когда человек лжет, его глаза становятся тревожными и беспокойными. Он может постоянно отводить взгляд или, наоборот, слишком настойчиво смотреть в глаза собеседнику, как будто ища подтверждение своей лжи. В случае возникновения сомнений, лжец скорее всего попытается переключить внимание на что-то другое: начнет перебирая предметы на столе или выдумывать предлог, чтобы покинуть помещение.

Также обратите внимание на тело человека. Оно может выдать обман даже лучшими словами. Если собеседник часто переминается с ноги на ногу, или его движения становятся неестественными, это сигнал, что он может не искренен. Особенно настораживают жесты, связанные с проведением рук в карманах или за спиной. К тому же, искривление губ или их дрожание может означать, что собеседник скрывает правду.

Когда слова и мимика расходятся

Исследования показывают, что лгуны часто имеют асимметричное выражение лица. Например, один уголок рта может дергаться или улыбка может выглядеть неестественной. Чрезмерно приподнятая бровь также может указывать на фальшь. Если удивление на лице сохраняется более нескольких секунд, это свидетельствует о неестественности равнодушия.

Отдельно стоит отметить "симптом куклы с длинным носом": многие мужчины невольно начинают чесать нос, когда врут. Это поведение нехарактерно для женщин, но может быть полезным индикатором.

Слова и стиль общения

Лжецы часто прибегают к ненужным деталям и сложной многословной речи, пытаясь донести искренность. Но эта манера, вполне вероятно, только выдает их неискренность. Также не стоит забывать о жестах самоуспокоения — такие как потирание подбородка или приглаживание волос, которые могут сигнализировать о внутреннем дискомфорте, пишет Сосед-Домосед.

Важно учитывать, что за поведением человека могут стоять различные причины, и иногда они могут быть не связаны с обманом. Однако внимательный анализ жестов и мимики может помочь в большинстве случаев разгадать тайны собеседника.

Официальный дилер ГАЗ в Воронеже — компания «Авторитэйл» (входит в одноименную группу с бенефициарами из Катара) — начал продавать автомобили «возрожденной с участием китайских автопроизводителей» Volga. Данные о дилерстве также подтверждаются на сайте марки.

Министр жилищно-коммунального хозяйства Белгородской области Андрей Бубело освобожден от занимаемой должности по собственному желанию. На этом посту чиновник проработал около двух месяцев. Сведения о назначении нового руководителя ведомства пока не раскрываются.

Арбитражный суд Липецкой области по ходатайству финансового управляющего ввел временный запрет на выезд за пределы России в отношении признанного банкротом предпринимателя Евгения Викулина. Реестр требований кредиторов должника превышает 900 млн руб. Финансовый управляющий выявил факты регулярных дорогостоящих зарубежных поездок бизнесмена в период процедуры банкротства.

Арбитражный суд Курской области в полном объеме удовлетворил исковое заявление администрации Курчатовского района к московскому АО «УКС инженерных коммуникаций, сооружений и дорог», взыскав с подрядчика 100,7 млн руб. за срыв контракта по реконструкции теплосети в селе Дичня. Ранее с этой компании губернатор Александр Хинштейн требовал «содрать семь шкур».

Казенное учреждение «Орловский областной государственный заказчик» объявило торги на ремонт трассы Ливны — Евланово — Долгое в Ливенском районе. Начальная цена контракта составляет 285,9 млн руб. Работы планируется провести на двух участках общей протяженностью порядка 8,5 км.

Областное казенное учреждение «Тамбовавтодор» отменило проведение двух электронных конкурсов на ремонт участков дороги «Тамбов — Пенза» — Рассказово — Уварово — Мучкапский совокупной протяженностью 42,9 км. Суммарная начальная цена контрактов составляла 2,13 млрд руб.

Подписывайтесь на «Ъ-Черноземье» в Telegram | в MAX

В Санкт-Петербурге, в Центре водных видов спорта «Невская волна», проходит чемпионат России по плаванию на короткой воде (25 м).

Воспитанник пензенской спортивной школы олимпийского резерва водных видов спорта Сергей Исаев успешно выступил на дистанции 400 метров комплексным плаванием и завоевал серебряную медаль.

Напомним, что Сергей также стал обладателем бронзовой медали на дистанции 200 метров комплексным плаванием.

Поздравляем Сергея и его тренера Галину Долгову!

#МинспортПензенскойОбласти

В этот раз участвовать в проекте могут исключительно участники и ветераны СВО. Помимо наличия среднего общего, среднего профессионального или неоконченного высшего образования, кандидатам нужно иметь гражданство России, проявить мужество и героизм в боевых действиях. Прием заявок идет на официальном сайте программы до 25 января: кандидатам предстоит заполнить анкету, написать эссе и пройти тестирование. Подробнее — в сюжете.

Каждое выступление хора — событие не только музыкальное, но и духовное. Программа «Россия у нас одна» — это посвящение великой истории, духовной силе и культурному наследию нашей Родины.

В основе постановки — истории, которые рассказывают сами участники коллектива. Они гармонично переплетаются с мощной хоровой музыкой. Через звучание хора зрители погружаются в атмосферу любви к Отечеству, памяти о подвигах предков и веры, которая на протяжении веков объединяет народ. Подробнее — в сюжете.

Пошаговое руководство по выращиванию вешенок

• Выбор места. Вешенки предпочитают тенистые и влажные уголки, где отлично циркулирует воздух. Если у вас нет подобного пространства, можно создать его своими руками, установив небольшой навес или теплицу.
• Подготовка субстрата. Для успешного роста вешенок нужно подготовить подходящий субстрат. Оптимальным вариантом станет смесь соломы, опилок и кукурузных початков.
• Замачивание субстрата. Необходимо замочить подготовленный субстрат в воде на несколько часов, чтобы насытить его полезными веществами.
• Размещение субстрата. Поместите субстрат в ящики или мешки, соблюдая толщину слоя не менее 10 см.
• Посев мицелия. Для начала роста нужно добавить мицелий вешенок, который можно приобрести в специализированных магазинах.
• Создание микроклимата. Накройте ящики пленкой или газетами для создания благоприятной атмосферы для роста грибов.
• Температурный режим. Убедитесь, что ящики находятся в теплом месте с температурой от 20 до 25 °C.
• Увлажнение. Регулярно поливайте субстрат, чтобы он оставался влажным, но не переувлажненным.
• Сбор урожая. В течение 1-2 месяцев появятся первые грибы, которые можно собирать по мере роста.

Польза вешенок для здоровья

Вешенки не только придают блюдам изысканный вкус, но и являются настоящим кладезем полезных веществ. В их составе можно найти множество витаминов и минералов, необходимых для поддержания организма. Их можно употреблять в различных формах: свежими, жареными, отварными или тушеными.

Кроме безусловной гастрономической ценности, вешенки обладают и лечебными свойствами. Они способны снизить уровень холестерина, укрепляют иммунную систему и улучшают работу пищеварения. Выращивание этих грибов на собственном участке станет не только приятным хобби, но и шагом к более здоровому образу жизни.

Преимущества самостоятельного выращивания вешенок

Выращивание вешенок — это не только увлекательное занятие, но и возможность обеспечить себя свежими полезными грибами прямо со своего огорода. Каждый желающий может попробовать свои силы в этой несложной, но увлекательной деятельности, совмещая удовольствие от работы с землёй с получением качественного продукта на стол.

По ходатайству государственного обвинителя суд по результатам рассмотрения уголовного дела конфисковал автомобиль мужчины. По приговору ему также предстоят 3 месяца принудительных работ с ежемесячным удержанием 10 % заработка в доход государства и 3 года без прав.

#прокуратураПензенский

Прокуратура в суде доказала виновность молодого человека в неправомерном обороте средств платежей. По результатам рассмотрения уголовного дела он приговорен к 1 году лишения свободы условно. Незаконно полученные им в результате неправомерных финансовых операций денежные средства конфискованы в доход государства.

Не так давно мы возродили конкурс «Лучший сотрудник органов внутренних дел в Пензенской области». Считаю, что это было правильным решением. Вручил дипломы за 1 место. Награды получили самые достойные, среди которых участковый, сотрудники патрульно-постовой службы, уголовного розыска, подразделений по делам несовершеннолетних, по обеспечению безопасности дорожного движения, по контролю за оборотом наркотиков.

Горжусь земляками, которые доблестно исполняют свой долг. Желаю успехов в работе и спокойного несения службы!

Торжественное собрание, посвященное Дню сотрудника органов внутренних дел РФ, состоялось с участием губернатора Пензенской области Олега Мельниченко, председателя регионального парламента Вадима Супикова, руководителей правоохранительных структур, сотрудников полиции и ветеранов ведомства во вторник, 10 ноября 2026 года.

Подробнее на сайте ЗСПО и нашем канале в МАХ – подписывайтесь!

#ЗакСобр58

Проверили, сможет ли пожарно-спасательная техника свободно подъехать к подъездам. Зачастую на пути следования возникают трудности: проезды преграждают припаркованные автомобили, шлагбаумы или бетонные блоки.

«Загромождение дворов автомобилями и перекрытие проездов могут стать серьезной проблемой в случае пожара. Поиск объездных путей вынуждает терять драгоценные минуты, которые так необходимы для тушения огня и спасения людей», – отметила начальник пресс-службы Анна Шупилова.

МЧС России напоминает:

не перекрывай проезд для пожарной техники;

не ставь машину на площадках для пожарных и разворотных зонах;

не загромождай путь к гидрантам и подъездам;

не оставляй авто под окнами так, чтобы не проехала автолестница.

Соблюдение простых правил парковки – это не просто формальность, а совместная ответственность жителей за безопасность.

Подписывайся на МЧС России в MAX I ВК

Готовим город к Новому году. Предлагаю всем активно включаться в этот процесс – вместе создадим атмосферу волшебства для ребятишек.

В Московской области завершилось первенство России по спорту лиц с поражением опорно-двигательного аппарата в дисциплинах «шахматы», «шашки». В соревнованиях приняли участие сильнейшие спортсмены из 15 регионов России.

Пензенец Александр Лукин стал вторым в дисциплине «шахматы» в возрастной категории юниоров до 19 лет.

В дисциплине «шашки» спортсмен выступал в возрастной категории юниоров до 23 лет и занял четвёртое место, уступив лишь по дополнительному показателю при равенстве очков.

Поздравляем Александра с отличным результатом!

Подписывайтесь на наш канал в MAХ.

#пензенскаяобласть

#спорт

https://max.ru/penzregru

Ошибки, которых стоит избежать

• Игнорирование свежих пятен. Пятна на ковре могут стать настоящей головной болью. Если пятно от сока или кофе не очистить сразу, оно впитает грязь и станет сложнее удалимым. Вместо того чтобы тереть пятно, следует аккуратно промокнуть его чистой тряпкой, чтобы впитать лишнюю влагу, а затем воспользоваться пятновыводителем или домашними средствами.
• Чрезмерное количество чистящих средств. Правило "больше - не значит лучше" в некоторых случаях действительно имеет смысл. Перед использованием любого средства стоит ознакомиться с его рекомендациями. Не забывайте, что излишек химии не только не уберет грязь, но и оставит разводы, а также неприятный запах в помещении.
• Избыточное количество воды. Соблюдайте баланс при мытье полов. Чрезмерное увлажнение может снизить эффективность моющих средств и повредить деревянные поверхности, такие как ламинат или паркет.

Технический аспект уборки

• Неправильная эксплуатация бытовой техники. Каждое устройство, будь то пылесос или стиральная машина, требует внимательного обращения. Необходимо ознакомиться с инструкцией, чтобы понимать особенности его работы и ухода, чтобы техника служила долго.
• Недостаток внимания к труднодоступным местам. При уборке многие начинают с самых видимых зон. Однако игнорирование мест под диванами или в углах может негативно сказаться на общем качестве воздуха в доме. Регулярная чистка этих труднодоступных областей поможет избежать накопления пыли и загрязнений.
• Экономия на уборочных принадлежностях. Убедившись в чистоте тряпок и губок, можно существенно улучшить качество уборки. Использование чистых и качественных инструментов необходимо для достижения ожидаемого результата.

Понимание чистящих средств

• Неправильный выбор между чистящими и дезинфицирующими средствами. Хотя оба типа средств могут показаться схожими, у них разные функции. Чистящие средства уничтожают грязь, а дезинфицирующие созданы для борьбы с микробами. Необходимо тщательно выбирать средства для каждой задачи.
• Поверхностная уборка пыли. Оставляя декор на местах во время уборки, можно только поднять пыль. Перемещение предметов обязательно для полной очистки.
• Чрезмерная увлеченность народными средствами. Хотя уксус и сода по-прежнему популярны, важно помнить, что не всегда можно ограничиться только ними. В некоторых случаях требуется специальная химия, чтобы достичь желаемого результата. Например, уксус может повредить деревянные или мраморные поверхности.

Осторожный подход и внимательность помогут избежать распространенных ошибок, улучшить эффективность уборки и создать комфортную обстановку в доме.

Торжественное собрание, посвященное Дню сотрудника органов внутренних дел РФ, состоялось с участием губернатора Пензенской области Олега Мельниченко, председателя регионального парламента Вадима Супикова, руководителей правоохранительных структур, сотрудников полиции и ветеранов ведомства во вторник, 10 ноября 2026 года.

Открывая официальное мероприятие, к присутствующим обратился начальник Управления Министерства внутренних дел Российской Федерации по Пензенской области, генерал-майор полиции Павел Гаврилин.

«Наше ведомство по праву гордится своей богатой историей, во все времена сотрудники правопорядка были опорой государства, защищая граждан от преступных посягательств, оберегая общественный порядок. Сегодня перед нами стоят серьезные вызовы, в условиях постоянно меняющейся оперативной обстановки контроль над состоянием правопорядка в регионе обеспечен в полном объеме», — констатировал начальник регионального УМВД.

За активную работу по охране общественного порядка и противодействие преступности, образцовое выполнение служебных обязанностей сотрудники ОВД отмечены государственными и ведомственными наградами.

Губернатор Олег Мельниченко напомнил, что деятельность органов внутренних дел имеет особое значение для защиты интересов государства, прав и свобод граждан.

«Безусловно, люди идут на службу, в основном, по призванию. Их отличает особая преданность делу, национальным интересам, обостренное чувство справедливости, верность присяге, долгу. Мы гордимся заслугами сотрудников органов внутренних дел, нашими ветеранами, — акцентировал глава региона. — Пензенская область отличается достаточно высоким уровнем общественной безопасности. Год от года снижается уровень преступности, растут показатели раскрываемости».

Победители конкурса «Лучший сотрудник органов внутренних дел в Пензенской области» удостоены дипломов и премий губернатора Пензенской области.

Приветствуя участников и почетных гостей мероприятия, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков поздравил личный состав и ветеранов органов внутренних дел с профессиональным праздником.

«Избрав для себя одну из самых сложных, опасных и в то же время благородных профессий, вы ежедневно отстаиваете фундаментальные принципы правового государства — верховенство закона и торжество справедливости. Благодаря вашим высоким компетенциям, верности долгу и безусловной преданности делу в Пензенской области сохраняются социальная стабильность и доверие граждан к правоохранительной системе. Вы достойно отвечаете на современные вызовы, обеспечивая контроль над оперативной ситуацией. Надежно противостоите преступности, проявлениям терроризма, наркоугрозе, коррупции и нелегальной миграции», — подчеркнул парламентарий.

Вадим Супиков поблагодарил пензенских полицейских за достигнутые результаты служебной деятельности, самоотверженную работу по решению поставленных задач в условиях специальной военной операции. Отличившимся в службе представителям УМВД России по Пензенской области спикер парламента региона Вадим Супиков вручил Почетные грамоты и Благодарности Законодательного Собрания Пензенской области.

Новости на сайте ЗСПО

#ЗакСобр58

Председатель комитета Законодательного Собрания Пензенской области по образованию, культуре и спорту, заместитель руководителя фракции «Единая Россия» Алексей Марьин принял участие в торжественном мероприятии, посвященном Дню сотрудника органов внутренних дел России.

Подробнее на сайте ЗСПО и нашем канале в MAX – подписывайтесь!

#ЗакСобр58

Первый заместитель председателя Законодательного Собрания Пензенской области (фракция «Единая Россия») Сергей Егоров рассмотрел обращения граждан в Штабе общественной поддержки.

Подробнее на сайте ЗСПО и нашем канале в MAX – подписывайтесь!

#ЗакСобр58

Заместитель председателя Молодежного парламента при Законодательном Собрании Пензенской области Кристина Бойко стала участницей V Всероссийского форума молодых государственных и муниципальных служащих «ГосСтарт» в Нижнем Новгороде.

Подробнее на сайте ЗСПО и нашем канале в MAX – подписывайтесь!

#ЗакСобр58

Павел Куликов принял в работу обращения жителей Пензы

Заместитель председателя Законодательного Собрания Пензенской области, руководитель фракции ЛДПР Павел Куликов в рамках Всероссийского приема граждан депутатами ЛДПР рассмотрел заявления пензенцев.

Подробнее на сайте ЗСПО и нашем канале в MAX – подписывайтесь!

#ЗакСобр58