Бросить курить — это не просто отказ от вредной привычки, а начало нового, здорового этапа в жизни. Но как заполнить пустоту, которую оставляет сигарета? Часто именно отсутствие замены становится причиной срыва. Ключ к успеху — найти новые ритуалы, которые будут приносить пользу и удовольствие.
В рамках недели отказа от табака врач-психиатр Областной психиатрической больницы имени К.Р. Евграфова Ангелина Сумская назвала эффективные способы, которые помогут бросить курить.
«Курение – это не просто вредная привычка, а серьезная зависимость, - говорит врач. - Химическая аддикция сочетается с психологической. Серьезным препятствием на пути к избавлению от нее становится никотиновая абстиненция, которая проявляется в виде тяжелых физиологических симптомов. Поэтому многие курильщики, осознавая вред никотина для здоровья, не способны отказаться от него».
Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава
