Лето уже наступило, а значит, нас ждут солнце, море и отличный отдых! Но чтобы воспоминания были только приятными, давайте вспомним главные правила безопасности

Лето уже наступило, а значит, нас ждут солнце, море и отличный отдых! Но чтобы воспоминания были только приятными, давайте вспомним главные правила безопасности.

Защита от солнца это не для белых!

Солнечные ожоги это не просто дискомфорт, а вред для кожи. Чтобы не испортить отдых:

SPF ваш лучший друг. Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты не ниже 30. Наносите его за 20 минут до выхода и обновляйте каждые 2 часа.

Часы загара. Самое опасное солнце с 11:00 до 16:00. В это время лучше прятаться в тень.

Панама спасёт от удара!

Головной убор это не только модный аксессуар, но и защита от солнечного удара.

Выбирайте широкополые шляпы или панамы из натуральных тканей.

Не забывайте про воду! В жару нужно пить больше, чем обычно, чтобы избежать обезвоживания.

Правила у воды: отдых должен быть безопасным!

Вода манит прохладой, но требует уважения.

Купайтесь только в разрешённых местах. Там, где дежурят спасатели.

Никогда не оставляйте детей без присмотра! Даже если они умеют плавать.

Не ныряйте в незнакомых местах. Можно получить серьёзную травму.