Лето уже наступило, а значит, нас ждут солнце, море и отличный отдых! Но чтобы воспоминания были только приятными, давайте вспомним главные правила безопасности.
Защита от солнца — это не для «белых»!
Солнечные ожоги — это не просто дискомфорт, а вред для кожи. Чтобы не испортить отдых:
•SPF — ваш лучший друг. Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты не ниже 30. Наносите его за 20 минут до выхода и обновляйте каждые 2 часа.
•Часы загара. Самое опасное солнце — с 11:00 до 16:00. В это время лучше прятаться в тень.
Панама спасёт от удара!
Головной убор — это не только модный аксессуар, но и защита от солнечного удара.
•Выбирайте широкополые шляпы или панамы из натуральных тканей.
•Не забывайте про воду! В жару нужно пить больше, чем обычно, чтобы избежать обезвоживания.
Правила у воды: отдых должен быть безопасным!
Вода манит прохладой, но требует уважения.
•Купайтесь только в разрешённых местах. Там, где дежурят спасатели.
•Никогда не оставляйте детей без присмотра! Даже если они умеют плавать.
•Не ныряйте в незнакомых местах. Можно получить серьёзную травму.
