Физическая активность для пожилых людей не менее полезна, чем для молодых

10 июня 2026, 08:30

Официально

Физическая активность для пожилых людей не менее полезна, чем для молодых

Физическая активность для пожилых людей не менее полезна, чем для молодых.

Регулярные упражнения помогут не только сохранить тело в тонусе, но и благотворно повлияют на психоэмоциональное состояние — и просто доставят удовольствие.

Перед вами 6 основных рекомендаций по физической активности среди пожилых людей.

Еще больше полезной информации можно найти на официальном портале о здоровом образе жизни takzdorovo.ru.

Источник: Канал в МАКС "Министерство здравоохранения Пензенской области"

Это интересно

Как заготовить клубничное желе на зиму: просто и вкусно

Чебуреки: Откройте новый гастрономический мир с хрустящей корочкой

Окучивание картофеля: секреты, которые помогут получить щедрый урожай

Удивительное яблочное лакомство, которое стоит попробовать

Секреты успешного выращивания огурцов в теплице

Как выбрать лучшее чистящее средство от ржавчины и налета

Макароны с фаршем на сковороде

Французский конфитюр из клубники: идеальный рецепт для сладкоежек

Освежающая окрошка на кефире: идеальный рецепт для жарких дней

Вареники с вишней: как добиться идеального вкуса и текстуры

Топ

Ракетный удар по Чебоксарам, атака на Панораму «Оборона Севастополя»

Главное к этому часу«Ранним утром Чебоксары подверглись ракетной атаке. На данный момент уточняется количество пострадавших, а также число поврежденных объектов инфраструктуры»,- уточнил глава Чувашии Олег Николаев, попросив жителей «сохранять...

07:12

ВСУ атаковали ракетами Чебоксары

На данный момент уточняется количество пострадавших, а также число поврежденных объектов инфраструктуры, заявил глава Чувашской Республики Николаев.Местные жители рассказали SHOT, что взрывы были слышны в 04:50 и 06:20 утра. По их словам, выла...

06:57

Олег Мельниченко: В небе над одним из районов Пензенской области силами ПВО Минобороны России уничтожен еще один вражеский беспилотный летательный аппарат

В небе над одним из районов Пензенской области силами ПВО Минобороны России уничтожен еще один вражеский беспилотный летательный аппарат.Пострадавших и повреждений также не допущено. На место выехали группы экстренного реагирования.При обнаружении...

08:03

В Пензе активно работает филиал государственного фонда «Защитники Отечества»

Его главная задача – оказывать всестороннюю помощь ветеранам боевых действий, участникам специальной военной операции и семьям погибших героев. В деятельность фонда входит содействие в получении медпомощи и реабилитации, трудоустройстве и...

09:19

Приглашаем всех желающих на уникальное мероприятие «День России с полицией России»

12 июня 2026 года с 16:00 до 18:00 на амфитеатре набережной реки Суры в Пензе состоится праздничное мероприятие, посвящённое Дню России. В этот день гостей ждёт насыщенная и яркая программа, включающая разнообразные демонстрации, интерактивные...

09:05

Пензенская полиция пресекла незаконную игорную деятельность

Сотрудниками управления экономической безопасности и противодействия коррупции УМВД России по Пензенской области на постоянной основе проводятся мероприятия, направленные на пресечение незаконной игорной деятельности на территории региона. В...

09:19

7 000 000 рублей якобы ради безопасности отдала мошенникам пензячка

В дежурную часть отдела полиции № 3 УМВД России по городу Пензе обратилась гражданка 1986 года рождения, ставшая жертвой мошенничества. Ей поступил звонок от неизвестного, сообщившего о полагающихся ей социальных выплатах. Затем последовал звонок от...

06:03

Ракетная опасность объявлена в Свердловской, Ульяновской, Курганской, Тюменской и Нижегородской областях, в Самарской, Пензенской, Оренбургской и Челябинской областях, а также в Татарстане и Чувашии, , в Пермском крае, ХМАО...

Подпишись на ПУЛ...

06:51

Что делать, если прозвучал сигнал «Ракетная опасность»: как действовать в общественном месте или транспорте

Сигнал «Ракетная опасность» — это предупреждение о возможной угрозе ракетного удара. В такой ситуации главное — не поддаваться панике и действовать по инструкции.О том, что объявлена опасность, вас могут оповестить разными способами: через SMS...

07:42

Внимание, пензенцы! Синоптики прогнозируют жару до +30°C

Берегите себя: избегайте длительного пребывания на солнце в пик его активности, носите головные уборы и пейте больше воды.Будьте осторожны!Подписывайтесь...

09:13

Детство – уникальный период в жизни человека с точки зрения формирования основ его здоровья

Неотъемлемая часть здорового образа жизни в любом возрасте – физическая активность, а движение – естественная биологическая потребность человека с самого рождения.Как приобщить ребенка к физкультуре и какие виды...

09:02

Олег Мельниченко: На территории Пензенской области объявлен режим «Ракетная опасность»

На территории Пензенской области объявлен режим «Ракетная опасность».Запущено смс-оповещение, уведомления в официальных каналах и по телевидению.При получении этого сигнала необходимо отойти от окон и не пользоваться лифтом, если вы находитесь в...

04:46

Физическая активность для пожилых людей не менее полезна, чем для молодых

Регулярные упражнения помогут не только сохранить тело в тонусе, но и благотворно повлияют на психоэмоциональное состояние — и просто доставят удовольствие.Перед вами 6 основных рекомендаций по физической активности среди пожилых людей.Еще...

08:30

Жертва легких денег задержана полицейскими за финансовые махинации

В ОМВД России по Пачелмскому району возбуждено уголовное дело по ч. 4 ст. 187 Уголовного Кодекса Российской Федерации. Полицейскими установлено, что к совершению данного преступления причастна пензячка 2004 года рождения. Девушка призналась, что в...

07:30

Житель Белинского района незаконно хранил в своём доме боеприпасы

Сотрудники полиции получили информацию о наличии арсенала боеприпасов у жителя Белинского района 1976 года рождения. Информация подтвердилась при проверке. В ходе обыска в доме подозреваемого было обнаружено и изъято 76...

07:06

Русская Троя и Долина мёртвых царей — АиФ с российскими археологами раскрывает тайны древних городов

Синдская гавань. Что было в древности на месте Анапы — выяснял АиФ.Осколок тагарской культуры. Какие тайны хранит Салбыкский курган — в нашей статье.Столица коми-пермяков. Где зародился Кудымкар — читайте в нашем материале.Загадки древнего Торика. Как...

03:03

Зареченец вынес из старого гаража электроинструменты на 30 000 рублей

В МО МВД России по ЗАТО Заречный обратилась пожилая женщина 1958 года рождения с заявлением о краже имущества из её гаража. Неизвестный срезал навесной замок и похитил электроинструменты. В ходе оперативно-розыскных мероприятий...

06:31

Олег Мельниченко: Утром на границе Пензы силами ПВО Минобороны России был сбит вражеский беспилотник, летевший на наш областной центр

Утром на границе Пензы силами ПВО Минобороны России был сбит вражеский беспилотник, летевший на наш областной центр. По предварительной информации пострадавших и разрушений нет.Напоминаю о предусмотренной законом ответственности за...

06:27

От региональных проектов до всероссийского уровня

Избирательная комиссия Пензенской области активно включает молодёжь в масштабные события разного уровня.Игра «Сириус и города трудовой доблести: Великой Победе — 80!»Наша молодежная команда «Пензенская гвардия» достойно представила регион, показав...

10:22

Пензенские МФЦ изменят график работы в праздничные дни июня

В связи с празднованием Дня России и Дня города Пензы изменится режим работы центров «Мои документы».11 июня — рабочий день центров «Мои Документы» сокращен на один час (с 8:00 до 19:00);12 июня — нерабочий праздничный день;13 июня — с 8:00 до 14:00...

10:31

Лента новостей

10:31 Пензенские МФЦ изменят график работы в праздничные дни июня
10:31
10:24Гроза, жара +30, +31 °С ожидаются местами по Пензенской области днем 11 июня 2026 года. Будьте внимательны и осторожны. Телефон 112// МЧС Пензенской области
10:24
10:22 От региональных проектов до всероссийского уровня
10:22
09:19 Пензенская полиция пресекла незаконную игорную деятельность
09:19
09:19 В Пензе активно работает филиал государственного фонда «Защитники Отечества»
09:19
09:13Итого было сбито 2 беспилотника: один - на границе Пензы, второй - над одним из районов Пензенской области. Пострадавших и повреждений также не допущено, сообщил губернатор. https://max.ru/penzainform// ПензаИнформ
09:13
09:13 Внимание, пензенцы! Синоптики прогнозируют жару до +30°C
09:13
09:13Отбой режима «Беспилотная опасность» на территории Пензенской области в 09:06. Телефон:112.// МЧС Пензенской области
09:13
09:09Олег Мельниченко: На территории Пензенской области отменен режим «Беспилотная опасность».// Мельниченко
09:09
09:05 Приглашаем всех желающих на уникальное мероприятие «День России с полицией России»
09:05
09:02 Детство – уникальный период в жизни человека с точки зрения формирования основ его здоровья
09:02
08:30 Физическая активность для пожилых людей не менее полезна, чем для молодых
08:30
08:07#погода Сегодня в Пензе потеплеет до +27 Ожидается облачная погода без осадков. Ночью градусник покажет +16. Подписывайся на Телеканал «Экспресс» в MAX// Телеканал «Экспресс» | Пенза
08:07
08:03 Олег Мельниченко: В небе над одним из районов Пензенской области силами ПВО Минобороны России уничтожен еще один вражеский беспилотный летательный аппарат
08:03
08:03 В Пензе 10 июня ожидается до +30 градусов, гроза и град
08:03
07:42 Что делать, если прозвучал сигнал «Ракетная опасность»: как действовать в общественном месте или транспорте
07:42
07:30 Жертва легких денег задержана полицейскими за финансовые махинации
07:30
07:12 Ракетный удар по Чебоксарам, атака на Панораму «Оборона Севастополя»
07:12
07:06 Житель Белинского района незаконно хранил в своём доме боеприпасы
07:06
06:57 ВСУ атаковали ракетами Чебоксары
06:57