Мы привыкли тренировать тело в спортзале, но часто забываем, что наш мозг — самый энергозатратный орган — тоже нуждается в регулярных нагрузках

Мы привыкли тренировать тело в спортзале, но часто забываем, что наш мозг самый энергозатратный орган тоже нуждается в регулярных нагрузках. С возрастом или при рутинной однообразной работе нейронные связи ослабевают, а когнитивные функции (память, внимание, скорость мышления) снижаются.

В рамках недели сохранения здоровья головного мозга врач по спортивной медицине Областного врачебно физкультурного диспансера Светлана Балабаева назвала 5 простых упражнений, которые заставят серое вещество работать по-новому.

Нейропластичность удивительное свойство мозга формировать новые связи на протяжении всей жизни, - говорит врач. - Чтобы запустить этот процесс, не нужны дорогие тренажеры. Достаточно ежедневно выполнять нейрогимнастику, которая заставляет полушария взаимодействовать нестандартным образом.

Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава