Мы привыкли тренировать тело в спортзале, но часто забываем, что наш мозг — самый энергозатратный орган — тоже нуждается в регулярных нагрузках. С возрастом или при рутинной однообразной работе нейронные связи ослабевают, а когнитивные функции (память, внимание, скорость мышления) снижаются.
В рамках недели сохранения здоровья головного мозга врач по спортивной медицине Областного врачебно – физкультурного диспансера Светлана Балабаева назвала 5 простых упражнений, которые заставят серое вещество работать по-новому.
«Нейропластичность — удивительное свойство мозга формировать новые связи на протяжении всей жизни, - говорит врач. - Чтобы запустить этот процесс, не нужны дорогие тренажеры. Достаточно ежедневно выполнять «нейрогимнастику», которая заставляет полушария взаимодействовать нестандартным образом».
Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава
