Мы часто слышим фразу «мы — то, что мы едим». Обычно это связывают с весом или здоровьем сердца. Однако наш рацион питания напрямую влияет и на состояние дыхательной системы. Легкие ежедневно фильтруют до 10–15 тысяч литров воздуха, сталкиваясь с пылью, аллергенами и выхлопными газами. Правильные продукты могут стать мощным внутренним барьером, снижающим уровень воспаления в легочной ткани.
В рамках недели сохранения здоровья легких врач-пульмонолог Городской поликлиники №14 Юлия Попова рассказала, как составить «антивоспалительную» тарелку для защиты органов дыхания.
«С возрастом или под воздействием плохой экологии в легких запускаются процессы окислительного стресса. Это разрушает нежную ткань альвеол и сужает просвет бронхов. Антиоксиданты из пищи работают как пожарная команда, гася эти очаги микровоспалений», - говорит врач.
Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава
