Мы не выпускаем телефон из рук, но где та грань, за которой удобство превращается в зависимость? Давайте проверим! С 15 по 21 июня проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов — идеальное время, чтобы честно ответить себе на эти вопросы
Утренний ритуал: Первое, что вы делаете, открыв глаза, — проверяете уведомления на телефоне.
Паника: Вы чувствуете тревогу или дискомфорт, если телефон разрядился или (о, ужас!) остался дома.
Обед по расписанию: Вы не можете поесть или сесть за руль, не взглянув в экран.
Физический отклик: К вечеру у вас регулярно болят глаза, голова или шея.
Живое общение: Вам проще и привычнее написать сообщение, чем поговорить с человеком рядом.
Сколько «да» у вас получилось? Помните, осознанность — первый шаг к цифровому здоровью. Давайте иногда откладывать гаджеты и жить здесь и сейчас!
