В рамках недели, направленной на снижение смертности от внешних причин, мы часто говорим о правилах дорожного движения, пожарной безопасности и первой помощи. Однако есть не менее важный, «внутренний» аспект безопасности — наше психоэмоциональное состояние. Именно стресс, подавленность и импульсивность часто становятся катализаторами трагических ошибок.
В рамках недели, направленной на снижение смертности от внешних причин, врач по спортивной медицине Областного врачебно – физкультурного диспансера Светлана Ромашина рассказывает, как регулярные физические упражнения способны укрепить ментальное здоровье и повысить стрессоустойчивость.
«Когда мы говорим о пользе спорта для настроения, мы не преувеличиваем. Физическая активность запускает в организме конкретные биохимические процессы», - говорит Светлана Николаевна.
Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава
