Качественный сон — это основа хорошего самочувствия и продуктивности в течение дня. Как известно, именно во сне организм восстанавливает свои ресурсы. Но в современном ритме жизни быстро уснуть получается далеко не всегда: мысли о делах, привычка листать новостную ленту в телефоне перед сном, некомфортная обстановка или накопившееся напряжение мешают расслабиться.
В рамках недели сохранения психического здоровья специалисты официального портала takzdorovo.ru
назвали 5 правил быстрого засыпания.
Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава
